Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü kolajen kahve Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kahve içeceği; kolajen ve süt içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sütlü kolajen kahve (240 g) 125 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 7.4 g karbonhidrat, 12.5 g protein, 3.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütlü kolajen kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
125
KCAL / 240G
Karbonhidrat
7.4g
· 3% GDV
Protein
12.5g
· 25% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 45% · Yağ 28%
Sütlü kolajen kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 125 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.04 g | 10% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 7.4 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 12.5 g | 25% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sütlü kolajen kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 125 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 15 g | 8 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 16 kcal |
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 104 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 156 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 52 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü kolajen kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü kolajen kahve nedir?
Sütlü kolajen kahve, kahveye süt ve kolajen peptidi eklenerek hazırlanan bir içecektir. Evde kahveye kolajen tozu karıştırarak yapabilir veya hazır bir ürün tercih edebilirsiniz.
Sütlü kolajen kahve sıcak kahveye eklenir mi?
Evet, kolajen peptidi sıcak kahveye karıştırılabilir. Normal kahve sıcaklıklarında kolajenin yapısı değişse bile bu, içeceği hazırlamaya engel olmaz; tozu yavaşça ekleyip iyice karıştırmak topaklanmayı önler.
Sütlü kolajen kahve cilde iyi gelir mi?
Kolajen içeren ürünler cilt görünümü üzerinde mütevazı faydalar sağlayabilir, ancak sütlü kolajen kahve bir cilt tedavisi değildir. Etki kişiden kişiye değişebilir ve yalnızca bu içeceği tüketerek belirgin sonuç garantisi verilemez.
Sütlü kolajen kahve kafein içerir mi?
Evet, kahveyle hazırlandığı için sütlü kolajen kahve kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne ve hazırlama biçimine bağlıdır; kafeine hassassanız kafeinsiz kahveyle de hazırlayabilirsiniz.
Sütlü kolajen kahve uyku kaçırır mı?
Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız sütlü kolajen kahveyi akşam saatlerinde içmek yerine günün erken saatlerinde tercih edin.
Sütlü kolajen kahve nasıl yapılır?
Sütlü kolajen kahve yapmak için kahvenizi hazırlayıp kolajen peptidi ve sütü ekleyin, ardından toz çözünene kadar karıştırın. Kolajeni önce az miktarda kahvede açmak, pürüzsüz bir içecek elde etmeyi kolaylaştırır.
Sütlü kolajen kahve kahvaltıda içilir mi?
Evet, sütlü kolajen kahve kahvaltıda içilebilir. Ancak kahvenin içindeki kafein aç karnına bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir; böyle oluyorsa kahvaltıyla birlikte tüketin.
Sütlü kolajen kahveye hangi kolajen tozu konur?
Sütlü kolajen kahvede genellikle suda çözünen kolajen peptidi kullanılır. Aromasız ve kahvede çözünmeye uygun bir ürün seçmek, içeceğin tadını ve dokusunu daha kolay kontrol etmenizi sağlar.
Sütlü kolajen kahve kilo vermeye yardımcı olur mu?
Sütlü kolajen kahve tek başına kilo verdirmez. Süt ve kolajen içeriği içeceği daha doyurucu kılabilir, ancak kilo değişimini belirleyen şey tek bir kahveden çok, zaman içindeki beslenme ve hareket alışkanlıklarıdır.
Sütlü kolajen kahve sahurda içilir mi?
Evet, sütlü kolajen kahve sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde susuzluk hissini artırabilir ve uykuyu etkileyebilir. Sahurda su içmeyi ihmal etmeyin, kafeine hassassanız kafeinsiz kahve seçin.
Sütlü kolajen kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.53µg · 22% GDV
B2
0.26mg · 20% GDV
B5
0.67mg · 13% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
125mg · 18% GDV
Kalsiyum
139mg · 14% GDV
Selenyum
5.04µg · 9% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
230mg · 7% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
Sütlü kolajen kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü kolajen kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 125 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü kolajen kahve Nedir?
Sütlü kolajen kahve, demlenmiş kahveye kolajen tozu ve süt eklenerek hazırlanan, belirli bir yöreye ait olmayan modern bir kahve içeceğidir. Sıcak kahveyle karıştırabilir ya da soğuk hazırlayabilirsiniz; kolajenin topaklanmaması için önce az miktarda kahvede çözündürmek işe yarar.
Süt kahvenin sertliğini yumuşatır, içeceğe hafif kremamsı bir kıvam verir. Türkiye’de kahvaltıda hızlı bir seçenek ya da gün içinde çayın yanına alternatif olarak tercih edilebilir; geleneksel Türk kahvesinden farklı, daha çok sütlü filtre veya hazır kahve tarzındadır. Süt ve kolajen sayesinde kahveye göre daha proteinli olsa da tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Daha hafif içmek isterseniz ilave şeker kullanmadan hazırlayın.
Sütlü kolajen kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü kolajen kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü kolajen kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü kolajen kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü kolajen kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Sütlü kolajen kahve ile Karşılaştır
Sütlü kolajen kahve Gibi Besinler
Sütlü kolajen kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.