Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Sütlü şekerleme, yüksek şeker içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (küçük) Sütlü Karam Şeker (6 g) 26 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 4.9 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 6 g
26
KCAL / 6G
Karbonhidrat
4.9g
· 2% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.6g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 76% · Protein 3% · Yağ 21%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 26 kcal | |
| Yağ | 0.6 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.37 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.9 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 6 g | 26 kcal |
| 1 adet (mini) | 4 g | 17 kcal |
| 2 adet (orta) | 12 g | 52 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 86 kcal |
| 4 adet (büyük) | 24 g | 103 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 151 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 48 g | 206 kcal |
| 1 paket (küçük) | 70 g | 301 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü karam şekeri, süt tadı taşıyan karamelli bir şekerlemedir. Bu tür şekerlemeler genellikle şeker ve süt bileşenleriyle hazırlanır; ürünün tarifi ve kıvamı markaya göre değişebilir.
Sütlü karam şekeri genellikle karamel tadı veren, sert ya da çiğnenebilir bir şekerlemedir; tofi ise şeker ve tereyağının pişirilmesiyle yapılan, daha belirgin tereyağı tadı olan bir şekerlemedir. İkisi de farklı kıvam ve tariflerde bulunabilir.
Sütlü karam şekeri, şekerli ve yoğun kıvamlı olduğu için çiğnerken dişlere yapışabilir. Yedikten sonra su içmek ve dişleri fırçalamak, dişlerde kalan şekerli kalıntıları uzaklaştırmaya yardımcı olur.
Sütlü karam şekerini ambalajını kapatarak serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem şekerlemenin yapışkanlaşmasına, sıcaklık ise yumuşamasına yol açabilir; ambalaj üzerindeki saklama talimatı varsa onu izleyin.
Evet, sütlü karam şekeri sıcak kahveye ya da süte eklenerek eritilebilir ve içeceğe karamel tadı verir. Önce küçük bir parça ekleyip tamamen eriyene kadar karıştırın; şekerleme içeceği ayrıca tatlandırır.
Sütlü karam şekeri evde, şekerli karışımın süt bileşenleriyle ısıtılıp koyulaştırılması ve soğurken şekil verilmesiyle yapılabilir. Karamel çok sıcak olduğundan karışımı karıştırırken ve kalıba dökerken yanıklara karşı dikkatli olun.
Sütlü karam şekeri soğukta sertleşebilir; oda sıcaklığında bir süre bekletmek çiğnemeyi kolaylaştırabilir. Fazla ısıtmak şekeri eritip yakabileceğinden, şekerlemeyi doğrudan ocakta veya mikrodalgada ısıtmak iyi bir yöntem değildir.
Evet, sütlü karam şekeri eritilerek kek, kurabiye veya dondurmanın üzerine sos gibi eklenebilir. Isıtırken kısık ateş kullanın ve yanmaması için karıştırın; kıvamı koyu kalırsa az miktarda süt ekleyebilirsiniz.
Sütlü karam şekeri çocuklara ara sıra küçük miktarda verilebilir, ancak yapışkan şekerlemeler dişlere tutunabildiği için ağız ve diş temizliğine dikkat etmek gerekir. Küçük çocuklarda sert şekerlemeler boğulma riski oluşturabileceğinden vermeyin.
Sütlü karam şekerini fazla yemek, yüksek şeker alımına ve diş çürüğü riskinin artmasına katkıda bulunabilir. Sık sık şekerleme yemek yerine ara sıra tüketmek ve sonrasında dişleri temizlemek daha iyi bir alışkanlıktır.
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B12
0.01µg · 0% GDV
A Vitamini
2.7µg · 0% GDV
Biotin
0.07µg · 0% GDV
Mineraller
Fosfor
3.6mg · 1% GDV
Kalsiyum
5.1mg · 1% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
İyot
0.36µg · 0% GDV
Potasyum ⭐
6.6mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (küçük) (6 g) için alınan 26 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü karam şekeri, sütlü ve karamel tadı veren, şeker temelinde hazırlanan küçük bir şekerlemedir. Tek tek sarılı ya da paket içinde satılabilir; adı belirli bir yöreye ait geleneksel bir tatlıdan çok, ürünün lezzetini anlatır.
Tatlı ve yoğun aromalıdır; yapısına göre sertçe ya da çiğnenebilir olabilir. Türkiye’de bir parça çay yanında, yemekten sonra veya gün içinde tatlı isteği için yenebilir. Besin değerinin büyük kısmı şeker ve karbonhidrattan gelir; protein ve lif katkısı düşüktür. Şekeri azaltmak istiyorsanız porsiyonu küçük tutup yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.37g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.