Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü kakaolu tarçınlı kahve Kaç Kalori?
Kafeinli, süt bazlı, kakaolu ve tarçınlı sıcak içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sütlü kakaolu tarçınlı kahve (240 g) 125 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 13.4 g karbonhidrat, 5.5 g protein, 5.5 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 172.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütlü kakaolu tarçınlı kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
125
KCAL / 240G
Karbonhidrat
13.4g
· 5% GDV
Protein
5.5g
· 11% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 18% · Yağ 39%
Sütlü kakaolu tarçınlı kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 125 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.36 g | 17% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 77 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 13.4 g | 5% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 5.5 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sütlü kakaolu tarçınlı kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 125 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 15 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 150 g | 78 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 94 kcal |
| 8 ons (orta) | 227 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 156 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 182 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 475 g | 247 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 52 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü kakaolu tarçınlı kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü kakaolu tarçınlı kahve nasıl yapılır?
Sütlü kakaolu tarçınlı kahve için kahveyi hazırlayıp sütle ısıtın; kakaoyu ve tarçını topak kalmayacak şekilde karıştırın. Kakaoyu önce az miktarda sıcak sütle açmak, içeceğin daha pürüzsüz olmasını sağlar.
Sütlü kakaolu tarçınlı kahve zayıflatır mı?
Hayır, sütlü kakaolu tarçınlı kahve tek başına kilo verdirmez. Tokluk hissine katkı sağlayabilir; ancak içine eklenen şeker veya şuruplar içeceğin enerji içeriğini artırır ve kilo yönetimini etkileyebilir.
Sütlü kakaolu tarçınlı kahveye neden tarçın eklenir?
Tarçın, sütlü kakaolu tarçınlı kahveye sıcak ve baharatlı bir aroma verir; kakao ve kahvenin acılığını dengeleyebilir. Ancak kahvenin kafein etkisini ortadan kaldırmaz.
Sütlü kakaolu tarçınlı kahveye şeker koymak gerekir mi?
Hayır, sütlü kakaolu tarçınlı kahveye şeker koymak şart değildir. Tarçın aroması ve sütün doğal tadı çoğu kişi için yeterli olabilir; daha tatlı seviyorsanız şeker miktarını kendi damak tadınıza göre ayarlayın.
Sütlü kakaolu tarçınlı kahve hangi kahveyle yapılır?
Sütlü kakaolu tarçınlı kahve, filtre kahveyle, espressoyla ya da granül kahveyle hazırlanabilir. Daha belirgin kahve aroması için yoğun demlenmiş kahve kullanın; kakaoyu ve tarçını ekledikten sonra iyice karıştırın.
Sütlü kakaolu tarçınlı kahve sıcak mı, soğuk mu içilir?
Sütlü kakaolu tarçınlı kahve hem sıcak hem soğuk içilebilir. Soğuk hazırlarken kakaoyu önce az miktarda ılık sütle çözün, ardından soğuk süt ve kahveyle karıştırın; böylece topaklanma azalır.
Sütlü kakaolu tarçınlı kahve aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi sütlü kakaolu tarçınlı kahveyi aç karnına içebilir. Ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir; böyle bir durum yaşıyorsanız kahveyi yemekle birlikte ya da sonrasında için.
Sütlü kakaolu tarçınlı kahve kafein içerir mi?
Evet, sütlü kakaolu tarçınlı kahve kullanılan kahveye bağlı olarak kafein içerir. Kakao da az miktarda uyarıcı bileşik sağlayabilir; kafeine duyarlıysanız daha az kahveyle hazırlayın veya kafeinsiz kahve seçin.
Sütlü kakaolu tarçınlı kahve gece içilir mi?
Gece içmek uykunuzu etkileyebilir; sütlü kakaolu tarçınlı kahvedeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırır. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz kahveyle hazırlamak daha uygun olur.
Sütlü kakaolu tarçınlı kahve önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
Evet, sütlü kakaolu tarçınlı kahveyi önceden hazırlayıp buzdolabında kapalı bir kapta saklayabilirsiniz. İçmeden önce iyice karıştırıp ısıtın; sütlü içecekleri oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Sütlü kakaolu tarçınlı kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.53µg · 22% GDV
B2
0.26mg · 20% GDV
B5
0.67mg · 13% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
173mg · 25% GDV
Kalsiyum
202mg · 20% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Sodyum
77mg · 3% GDV
Sütlü kakaolu tarçınlı kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü kakaolu tarçınlı kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 125 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü kakaolu tarçınlı kahve Nedir?
Sütlü kakaolu tarçınlı kahve, demlenmiş kahvenin sütle yumuşatılıp kakao ve tarçınla tatlandırıldığı sıcak bir içecektir. Evde kahveye süt ekleyerek hazırlayabilir, kakao ve tarçın miktarını damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.
Kahvenin kavruk tadı, sütün yumuşaklığı ve tarçının sıcak aroması bir araya gelir; kakao da hafif çikolatalı bir derinlik katar. Kahvaltıda ya da gün içinde çay ve kahve molasında içilebilir. Süt sayesinde bir miktar protein içerir; 100 gramında 52 kalori bulunur. Daha hafif bir fincan için şekeri eklemeyin veya az kullanın.
Sütlü kakaolu tarçınlı kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü kakaolu tarçınlı kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü kakaolu tarçınlı kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü kakaolu tarçınlı kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü kakaolu tarçınlı kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü kakaolu tarçınlı kahve ile Karşılaştır
Sütlü kakaolu tarçınlı kahve Gibi Besinler
Sütlü kakaolu tarçınlı kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.