Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü kakaolu kremalı fındıklı gofret Kaç Kalori?
Tatlı, çıtır, fındıklı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Sütlü kakaolu kremalı fındıklı gofret (22 g) 118 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 12.7 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 6.6 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sütlü kakaolu kremalı fındıklı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 22 g
118
KCAL / 22G
Karbonhidrat
12.7g
· 5% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
Sütlü kakaolu kremalı fındıklı gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (22 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 118 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.73 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 12.7 g | 5% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Sütlü kakaolu kremalı fındıklı gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 22 g | 118 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 64 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 134 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 187 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 44 g | 235 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 241 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 66 g | 353 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 482 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü kakaolu kremalı fındıklı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü kakaolu kremalı fındıklı gofret sağlıklı mı?
Sütlü kakaolu kremalı fındıklı gofret, tatlı ve enerji yoğun bir atıştırmalıktır; günlük beslenmede temel bir yiyecek yerine ara sıra tüketilen bir ikram olarak düşünmek daha uygundur. Gofret katmanları ve kreması onu çıtır ve tatlı yapar, ancak tek başına dengeli bir ara öğün sayılmaz.
Sütlü kakaolu kremalı fındıklı gofretin içinde ne var?
Sütlü kakaolu kremalı fındıklı gofret, ince çıtır gofret katmanları arasındaki sütlü kakaolu ve fındıklı kremadan oluşur. Kremadaki fındığın biçimi ve kullanılan diğer malzemeler ürüne göre değişebilir; paketin içindekiler listesi kesin tarifi gösterir.
Sütlü kakaolu kremalı fındıklı gofret kilo aldırır mı?
Sütlü kakaolu kremalı fındıklı gofret tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda yenmesi, günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Küçük bir porsiyonu tatlı olarak seçip bunu alışkanlık hâline getirmemek pratik bir yaklaşımdır.
Sütlü kakaolu kremalı fındıklı gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sütlü kakaolu kremalı fındıklı gofret açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Paketi açık bırakmak gofret katmanlarının havadaki nemi çekip çıtırlığını kaybetmesine yol açabilir; ambalajdaki son tüketim tarihine de uyun.
Diyabeti olanlar sütlü kakaolu kremalı fındıklı gofret yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar sütlü kakaolu kremalı fındıklı gofreti tüketebilir, ancak tatlı ve karbonhidrat içeren bir ürün olduğu için porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiğinden, uygun miktar konusunda diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Sütlü kakaolu kremalı fındıklı gofret neden yumuşar?
Sütlü kakaolu kremalı fındıklı gofret çoğunlukla havadaki nemi çektiği için yumuşar. Paketi açtıktan sonra gofreti hemen hava geçirmez bir kaba koyun; buzdolabındaki nem ve koku da dokusunu etkileyebileceğinden kuru bir dolapta saklayın.
Sütlü kakaolu kremalı fındıklı gofret çayın yanında yenir mi?
Evet, sütlü kakaolu kremalı fındıklı gofret çayın yanında yenebilir; tatlı kreması ve çıtır katmanları şekersiz çayla iyi gider. Gofret zaten tatlı olduğundan çaya ayrıca şeker eklememek, ara öğünü daha az tatlı tutmanın kolay bir yoludur.
Sütlü kakaolu kremalı fındıklı gofret buzdolabında saklanır mı?
Hayır, sütlü kakaolu kremalı fındıklı gofreti buzdolabında saklamak genellikle gerekmez. Buzdolabından çıkarıldığında oluşan yoğuşma gofretin çıtırlığını bozabilir; kapalı ambalajda, güneş görmeyen serin ve kuru bir yerde tutun.
Sütlü kakaolu kremalı fındıklı gofret evde yapılabilir mi?
Evet, sütlü kakaolu kremalı fındıklı gofret evde hazırlanabilir; hazır gofret yapraklarının arasına kakao, süt tozu ve fındık ezmesi içeren bir krema sürülür. Yaprakları ezmeden ince krema katları kullanmak, çıtır dokuyu korumaya yardımcı olur.
Sütlü kakaolu kremalı fındıklı gofret çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, çocuklar sütlü kakaolu kremalı fındıklı gofreti ara sıra yiyebilir; ancak tatlı bir atıştırmalık olduğu için meyve, yoğurt veya daha doyurucu bir ara öğünün yerine düzenli olarak sunulmamalıdır. Küçük çocuklarda yerken oturmasını ve gofreti küçük lokmalarla yemesini sağlayın.
Sütlü kakaolu kremalı fındıklı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.53mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.35mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Demir
0.46mg · 3% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
Sütlü kakaolu kremalı fındıklı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü kakaolu kremalı fındıklı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (22 g) için alınan 118 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü kakaolu kremalı fındıklı gofret Nedir?
Sütlü kakaolu kremalı fındıklı gofret, ince ve çıtır gofret katlarının arasına sütlü kakao ve fındık aromalı krema sürülerek hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır. Katmanlı yapısı hafiftir; kreması ise belirgin biçimde tatlı ve yumuşaktır. Türkiye’de çoğunlukla çay saatinde, kahvenin yanında ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak yenir. Çocukların beslenme çantalarına konduğu veya misafire çayın yanında ikram edildiği de olur.
Besin içeriği bakımından şeker ve yağ oranı öne çıkan, protein ve lif katkısı daha sınırlı bir tatlıdır. Yoğun bir lezzeti olduğu için tek başına küçük bir parça çoğu zaman yeterlidir; daha dengeli bir ara öğün için yanında sade kahve ya da şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Sütlü kakaolu kremalı fındıklı gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü kakaolu kremalı fındıklı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü kakaolu kremalı fındıklı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü kakaolu kremalı fındıklı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü kakaolu kremalı fındıklı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.73g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.97g
Omega 6:3 oranı 92:1
İdeal 4:1 üzerinde (92:1).
Sütlü kakaolu kremalı fındıklı gofret ile Karşılaştır
Sütlü kakaolu kremalı fındıklı gofret Gibi Besinler
Sütlü kakaolu kremalı fındıklı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.