Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü Kahve (Gold) Kaç Kalori?
Altın kavrulmuş kahve ve süt karışımı, yumuşak içim
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sütlü Kahve (Gold) (200 g) 96 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 12.2 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütlü Kahve (Gold) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
96
KCAL / 200G
Karbonhidrat
12.2g
· 4% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 18% · Yağ 29%
Sütlü Kahve (Gold) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 76 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 12.2 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sütlü Kahve (Gold) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 96 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 58 kcal |
| 1 adet (orta) | 150 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 86 kcal |
| 1 adet (büyük) | 250 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 120 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 400 g | 192 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü Kahve (Gold) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü kahve (Gold) nasıl yapılır?
Sütlü kahve (Gold), gold kavurmalı kahvenin sütle karıştırılmasıyla hazırlanır. Evde yaparken kahveyi önce sıcak suyla hazırlayıp ısıtılmış süt ekleyebilir, tadına göre süt miktarını ayarlayabilirsiniz.
Sütlü kahve (Gold) kafein içerir mi?
Evet, sütlü kahve (Gold) kahveden gelen kafein içerir. Süt eklemek kafeini ortadan kaldırmaz; fincandaki miktar kullanılan kahvenin türüne ve miktarına bağlıdır.
Sütlü kahve (Gold) ile latte aynı şey mi?
Hayır, aynı şey olmak zorunda değildir. Latte genellikle espresso ve buharda ısıtılmış sütle yapılır; sütlü kahve (Gold) ise gold kavurmalı kahveyle sütün harmanlanması olarak tanımlanır.
Sütlü kahve (Gold) akşam içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak içerdiği kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız sütlü kahve (Gold) yerine akşam saatlerinde kafeinsiz bir içecek seçin.
Sütlü kahve (Gold) şeker eklemeden içilir mi?
Evet, sütlü kahve (Gold) şekersiz içilebilir. Süt kahvenin tadını yumuşatır; daha tatlı seviyorsanız önce tadına bakıp az miktarda şeker ekleyebilirsiniz.
Sütlü kahve (Gold) hangi sütle yapılır?
Sütlü kahve (Gold) inek sütüyle yapılabilir; laktozsuz süt de kullanılabilir. Bitkisel içeceklerle hazırlamak isterseniz, kahveyle iyi karışan ve ısıtıldığında kesilmeyen bir çeşit seçin.
Sütlü kahve (Gold) Türk kahvesiyle mi yapılır?
Şart değildir. Sütlü kahve (Gold), verilen tanıma göre gold kavurmalı kahve ve süt karışımıdır; Türk kahvesi kullanılması zorunlu değildir ve kahvenin türü tarife göre değişebilir.
Sütlü kahve (Gold) soğuk içilir mi?
Evet, soğuk içilebilir. Sütlü kahve (Gold) hazırlandıktan sonra soğutup buzla servis edebilirsiniz; kahvenin buzla sulanmasını istemiyorsanız kahveyi önceden soğutun.
Sütlü kahve (Gold) mideyi rahatsız eder mi?
Bazı kişilerde rahatsızlık yapabilir. Kahve mide yanmasını tetikleyebilir, süt ise laktoza hassasiyeti olanlarda sindirim şikâyetlerine yol açabilir; hangi bileşenin etkilediğini gözlemlemek yardımcı olur.
Sütlü kahve (Gold) çocuklara verilir mi?
Kafein içerdiği için sütlü kahve (Gold) çocuklar için uygun bir günlük içecek değildir. Çocuklara kahve yerine süt veya kafeinsiz seçenekler sunmak daha iyi bir tercihtir.
Sütlü Kahve (Gold) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
124mg · 18% GDV
Kalsiyum
170mg · 17% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Potasyum ⭐
280mg · 8% GDV
Sodyum
76mg · 3% GDV
Sütlü Kahve (Gold) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü Kahve (Gold) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü Kahve (Gold) Nedir?
Sütlü kahve (Gold), Gold kavrum kahvenin sütle buluştuğu, sade kahveye göre daha yumuşak içimli bir içecektir. Türk kahvesi gibi cezvede pişirilen bir kahve değildir; evde ya da kafede farklı kahve yöntemleriyle hazırlanabilir.
Sütün kattığı kremsi doku ve hafif tat, kahvenin keskinliğini dengeler. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde çay molasına alternatif olarak ya da tatlı yanında tercih edebilirsiniz. Besin değerinin önemli bir kısmı sütten gelir; 100 gramında 48 kcal bulunur. Daha hafif içim için süt miktarını azaltabilir, ilave şeker kullanmadan servis edebilirsiniz.
Sütlü Kahve (Gold) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü Kahve (Gold) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü Kahve (Gold) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü Kahve (Gold) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü Kahve (Gold) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü Kahve (Gold) ile Karşılaştır
Sütlü Kahve (Gold) Gibi Besinler
Sütlü Kahve (Gold) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.