Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü kahve Kaç Kalori?
Kafein, kalsiyum, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 49%
Protein
1.7g
· 20%
Yağ
1.2g
· 31%
Lif
0g
Sütlü kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
48mg · 7% GDV
Kalsiyum
62mg · 6% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Sütlü kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Sütlü kahve Gibi Besinler
Sütlü kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü kahve aç karnına içilir mi?
Çoğu kişi için ölçülü tüketildiğinde sorun yaratmaz, ancak kafein bazı kişilerde aç karnına mide yanması, bulantı veya çarpıntı yapabilir. Hassasiyet varsa kahvaltıyla birlikte ya da sonrasında içmek daha iyi olabilir.
Sütlü kahve uykuyu etkiler mi?
Evet. İçindeki kafein uykuya dalmayı ve uyku kalitesini etkileyebilir; kişiden kişiye değişmekle birlikte öğleden sonra veya akşam geç saatlerde tüketimi sınırlamak faydalıdır.
Sütlü kahve antrenmandan önce mi sonra mı içilmeli?
Kafeine alışkın kişilerde antrenmandan önce içildiğinde odaklanma ve performans algısını destekleyebilir. Geç saatte egzersiz yapılıyorsa uykuyu bozmayacak bir zamanlama seçilmelidir.
Süt eklemek kahvenin kafeinini azaltır mı?
Hayır, kullanılan kahve miktarı aynıysa toplam kafein miktarı değişmez. Süt yalnızca içeceğin hacmini artırır ve tadını daha yumuşak hale getirir.
Sütlü kahve demir emilimini azaltır mı?
Kahvedeki bileşikler, özellikle bitkisel kaynaklı demirin emilimini azaltabilir. Demir eksikliği olanların kahveyi ana öğünden ve demir takviyesinden yaklaşık bir-iki saat ayrı tüketmesi uygun olabilir.
Sütlü kahveyle hangi yiyecekler iyi gider?
Yumurta, yoğurt, peynir, yulaf veya tam tahıllı ekmek gibi dengeli kahvaltılıklarla iyi eşleşir. Meyveyle birlikte tüketmek de pratik bir ara öğün seçeneği olabilir; ancak demirden zengin bir öğünde kahveyi sonraya bırakmak tercih edilir.
Sütlü kahve hazırlanıp buzdolabında saklanabilir mi?
Soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına konabilir ve genellikle ertesi gün tüketilmesi en iyisidir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemeli, ekşi koku veya kesilme varsa içilmemelidir.
Sütlü kahve dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, özellikle buz kalıbında dondurulmuş sütlü kahve soğuk içeceklerde kullanılabilir. Ancak çözüldüğünde sütün yapısı değişebilir ve içecek hafif ayrışmış görünebilir; içmeden önce karıştırın.
Laktoz intoleransı olanlar sütlü kahve içebilir mi?
Normal süt laktoz içerdiği için bazı kişilerde gaz, şişkinlik veya karın ağrısı yapabilir. Laktozsuz süt tercih etmek ya da kişinin tolere ettiği miktarı kullanmak daha uygun olabilir.
Sütlü kahve susuz bırakır mı?
Normal miktarlarda kahve, günlük sıvı alımına katkı sağlar ve çoğu kişide belirgin susuzluğa yol açmaz. Yine de çok fazla kafein tüketimi sık idrara çıkmayı artırabilir; gün içinde su içmek önemlidir.
Sütlü kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.