🍮
Sütlü Kadayıf Kaç Kalori?
Geleneksel Türk tatlısı, sütlü şerbetli kadayıf
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü Kadayıf Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36.5g
· 69%
Protein
4.2g
· 8%
Yağ
5.5g
· 23%
Lif
1.1g
Sütlü Kadayıf Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Sütlü Kadayıf Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü Kadayıf İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü Kadayıf Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü Kadayıf Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü Kadayıf Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Sütlü Kadayıf Gibi Besinler
Sütlü Kadayıf Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü kadayıfın 100 gramı kaç kaloridir?
Sütlü kadayıfın 100 gramı 210 kaloridir. Kalori miktarı, tüketilen porsiyona göre artar veya azalır.
Sütlü kadayıfta ne kadar protein vardır?
Sütlü kadayıf 100 gramda 4,2 gram protein içerir. Protein miktarı, karbonhidrat miktarına kıyasla daha düşüktür.
Sütlü kadayıf karbonhidrat açısından yüksek mi?
Evet, sütlü kadayıf 100 gramda 36,5 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat alımını izleyenler porsiyonuna dikkat edebilir.
Sütlü kadayıfın yağ oranı nedir?
Sütlü kadayıfın 100 gramında 5,5 gram yağ bulunur. Besin değerleri içinde karbonhidrat miktarı yağdan daha yüksektir.
Sütlü kadayıf lif içerir mi?
Evet, sütlü kadayıf 100 gramda 1,1 gram lif içerir. Lif miktarı düşük sayılabilecek bir düzeydedir.
Sütlü kadayıf kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Sütlü kadayıfın glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, kan şekeri etkisini takip eden kişiler için porsiyonun önemli olabileceğini gösterir.
Sütlü kadayıf diyette yenir mi?
Sütlü kadayıf; omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak 100 gramı 210 kalori ve 36,5 gram karbonhidrat içerdiğinden porsiyon planlaması gerekebilir.
Sütlü kadayıf glutensiz mi?
Hayır, sütlü kadayıf gluten içerir. Gluten tüketemeyen veya gluten hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Sütlü kadayıfta süt veya kuruyemiş alerjeni var mı?
Evet, sütlü kadayıf süt ürünleri ve ağaç yemişleri içerir. Ayrıca gluten de içerdiği için bu alerjenlere karşı duyarlılığı olanlar kaçınmalıdır.
Sütlü kadayıf işlenmiş bir tatlı mı?
Evet, sütlü kadayıf işlenmiş bir tatlı olarak sınıflandırılır. Beslenme düzeninde tüketim sıklığı ve porsiyon, toplam enerji ve karbonhidrat alımına göre değerlendirilebilir.
Sütlü Kadayıf hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.