Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü Hinüba Kahve Kaç Kalori?
Sütle hazırlanmış, şekersiz kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sütlü Hinüba Kahve (200 g) 64 kaloridir. 100 gramında 32 kalori vardır. İçinde 6.2 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 3 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütlü Hinüba Kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
64
KCAL / 200G
Karbonhidrat
6.2g
· 2% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 20% · Yağ 42%
Sütlü Hinüba Kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 64 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 60 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 6.2 g | 2% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sütlü Hinüba Kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 64 kcal |
| 100 g | 100 g | 32 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 80 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 80 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 350 g | 112 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 32 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü Hinüba Kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü Hinüba kahvesinde kafein var mı?
Evet, kahveyle hazırlandığı için kafein içerir. Miktarı kullanılan kahvenin türüne ve demleme gücüne göre değişir; süt eklemek kafeini ortadan kaldırmaz.
Sütlü Hinüba kahvesi evde nasıl hazırlanır?
Kahveyi tercih ettiğiniz yöntemle demleyip sütle karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Bu içecek için tek bir standart demleme tarifi belirtilmediğinden kahvenin ve sütün oranını damak tadınıza göre ayarlayın.
Sütlü Hinüba kahvesine şeker eklenir mi?
Tarif edilen Sütlü Hinüba kahvesi şekersizdir. Daha tatlı içmek isterseniz şekeri fincana sonradan ekleyebilirsiniz; hazır içeceğin şekerli olduğunu varsaymayın.
Sütlü Hinüba kahvesi ile latte arasındaki fark nedir?
Sütlü Hinüba kahvesi, kahve ve sütle hazırlanan şekersiz bir içecek olarak tanımlanır; latte ise genellikle espresso ve buharda ısıtılmış sütle yapılır. Hinüba kahvesi için ayrıca sabit bir hazırlama yöntemi belirtilmediğinden fark tarifine bağlı olabilir.
Sütlü Hinüba kahvesi soğuk içilir mi?
Evet, soğuk içebilirsiniz. Demlenmiş kahveyi soğutup soğuk sütle karıştırın; buz eklemek içeceği sulandırabileceğinden daha yoğun kahve hazırlamak tercih edilebilir.
Sütlü Hinüba kahvesi kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içilebilir. Sütlü kahve olarak kahvaltıya eşlik eder; ancak kafeine hassassanız aç karnına içmek yerine yiyeceklerle birlikte tüketmek daha rahat olabilir.
Sütlü Hinüba kahvesi gece içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde Sütlü Hinüba kahvesi içmek yerine kafeinsiz kahveyle hazırlayın.
Sütlü Hinüba kahvesi vücudu susuz bırakır mı?
Hayır, ölçülü kahve tüketimi tek başına vücudu susuz bırakmaz; içeceğin sıvısı da günlük alıma katkıda bulunur. Yine de susuzluğu gidermek için su içmeye devam edin.
Sütlü Hinüba kahvesi yeniden ısıtılabilir mi?
Evet, kısa süre içinde tüketilecekse ısıtılabilir. Sütlü kahveyi düşük ısıda ve karıştırarak ısıtın; uzun süre oda sıcaklığında kalmış içeceği saklayıp yeniden kullanmayın.
Sütlü Hinüba kahvesi günün hangi saatinde içilir?
Kafein nedeniyle sabah veya günün erken saatleri çoğu kişi için daha uygundur. Akşam içmek uykunuzu etkiliyorsa son fincanı yatma saatinden daha erken bir zamana alın.
Sütlü Hinüba Kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
B5
0.64mg · 13% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Kalsiyum
116mg · 12% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
196mg · 6% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
Sütlü Hinüba Kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü Hinüba Kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 64 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü Hinüba Kahve Nedir?
Sütlü Hinüba kahvesi, kahvenin sütle hazırlandığı, şeker eklenmeden içilebilen bir kahve içeceğidir. Hinüba adının belirli bir yöreye ya da geleneksel tarife işaret ettiğine dair bilgi olmadığından, onu sütlü kahve olarak düşünmek en doğrusu; kahvenin ve sütün oranı hazırlayana göre değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde kahve molasında ya da çayın yanına tercih edilebilir. Süt, kahvenin keskinliğini yumuşatıp içeceğe daha dolgun ve hafif kremamsı bir doku verir. Besin değerleri bakımından sade kahveye göre enerji ve besin öğeleri sağlar; şekersiz hazırlamak tatlılığı ve ek enerjiyi sınırlamanıza yardımcı olur. Daha hafif içmek isterseniz süt miktarını azaltabilir, yanında su veya küçük bir atıştırmalıkla sunabilirsiniz.
Sütlü Hinüba Kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü Hinüba Kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü Hinüba Kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü Hinüba Kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü Hinüba Kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü Hinüba Kahve ile Karşılaştır
Sütlü Hinüba Kahve Gibi Besinler
Sütlü Hinüba Kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.