Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü Hindistan Cevizli Çikolata Kaç Kalori?
Sütlü çikolata ve hindistan cevizi karışımı, tatlı ve tropikal lezzet
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Sütlü Hindistan Cevizli Çikolata (25 g) 135 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 8.3 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sütlü Hindistan Cevizli Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
135
KCAL / 25G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
8.3g
· 11% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 4% · Yağ 55%
Sütlü Hindistan Cevizli Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 8.3 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.25 g | 26% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Sütlü Hindistan Cevizli Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 135 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 54 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 81 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 216 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü Hindistan Cevizli Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü Hindistan cevizli çikolata neyden yapılır?
Sütlü çikolata ve Hindistan cevizi parçacıklarından yapılır. Hindistan cevizi çikolataya belirgin bir aroma ve hafif lifli bir doku verir; ürünün tam içeriği ve parçacık oranı markaya göre değişebilir.
Sütlü Hindistan cevizli çikolata nasıl saklanır?
Sütlü Hindistan cevizli çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcakta eriyebileceği için ocak yanı veya araba gibi sıcak yerlerden uzak tutun.
Sütlü Hindistan cevizli çikolata evde nasıl yapılır?
Sütlü Hindistan cevizli çikolata evde, eritilmiş sütlü çikolataya Hindistan cevizi parçacıkları karıştırılarak yapılabilir. Karışımı kalıba döküp buzdolabında sertleştirin; daha belirgin doku için parçacıkları ince öğütmeden ekleyin.
Sütlü Hindistan cevizli çikolatanın üzeri neden beyazlar?
Sütlü Hindistan cevizli çikolatanın üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla sıcaklık değişiminde kakao yağının yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Bu görüntü genellikle bozulma anlamına gelmez; ancak koku veya tat değişmişse çikolatayı tüketmeyin.
Sütlü Hindistan cevizli çikolata buzdolabında saklanır mı?
Sütlü Hindistan cevizli çikolatayı buzdolabına koymak genellikle gerekmez; soğuk ortam nemlenmeye ve yüzeyde beyazlamaya yol açabilir. Ev çok sıcaksa çikolatayı hava almayan bir kapta buzdolabında tutup yemeden önce oda sıcaklığına getirin.
Sütlü Hindistan cevizli çikolata eritilir mi?
Evet, sütlü Hindistan cevizli çikolata eritilebilir; düşük ısıda ve yavaşça ısıtın. Hindistan cevizi parçacıkları erimez, bu yüzden erimiş çikolata pürüzsüz değil dokulu olur; kaplama veya sos olarak kullanmadan önce bunu hesaba katın.
Sütlü Hindistan cevizli çikolata Bounty ile aynı mı?
Hayır, sütlü Hindistan cevizli çikolata Bounty ile aynı ürün değildir. Bounty, yoğun Hindistan cevizi dolgusu bulunan belirli bir çikolata barıdır; sütlü Hindistan cevizli çikolata ise genellikle çikolatanın içine karıştırılmış Hindistan cevizi parçalarıyla hazırlanır.
Sütlü Hindistan cevizli çikolata kahvenin yanında yenir mi?
Evet, sütlü Hindistan cevizli çikolata kahvenin yanında yenebilir. Sütlü çikolatanın tatlılığı ve Hindistan cevizinin aroması sade kahveyle iyi eşleşir; kahveniz zaten şekerliyse birlikte fazla tatlı gelebilir.
Sütlü Hindistan cevizli çikolata kilo aldırır mı?
Sütlü Hindistan cevizli çikolata tek başına kilo aldırmaz; sık ve büyük porsiyonlarla yenmesi toplam enerji alımını artırabilir. Tatlı isteğini karşılamak için küçük bir parça seçmek, miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Sütlü Hindistan cevizli çikolata çocuklara verilir mi?
Evet, sütlü Hindistan cevizli çikolata çocuklara ara sıra küçük miktarda verilebilir. Tatlı olduğu için günlük atıştırmalık hâline getirmemek ve küçük çocuklarda parçacıkların çiğnenip yutulmasını gözetmek iyi olur.
Sütlü Hindistan Cevizli Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
Biotin
0.55µg · 2% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Kalsiyum
30mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
80mg · 2% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Sütlü Hindistan Cevizli Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü Hindistan Cevizli Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü Hindistan Cevizli Çikolata Nedir?
Sütlü Hindistan Cevizli Çikolata, sütlü çikolatanın Hindistan cevizi parçalarıyla buluştuğu tatlı bir çikolata çeşididir. Hindistan cevizi, yumuşak ve kremamsı çikolataya kendine özgü aroması ve hafif lifli bir doku katar; genellikle tablet ya da tek parça hâlinde sunulur.
Türkiye’de kahve veya çayın yanında atıştırmalık olarak, tatlı isteğini gidermek için ya da yemek sonrasında tercih edilebilir. Yoğun ve tatlı tadı nedeniyle küçük bir parça çoğu zaman yeterlidir. Beslenme açısından enerji ve yağ içeriği yüksek, lif içeriği ise görece sınırlı bir tatlıdır; 100 gramı 540 kcal sağlar. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Sütlü Hindistan Cevizli Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü Hindistan Cevizli Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü Hindistan Cevizli Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü Hindistan Cevizli Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü Hindistan Cevizli Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Sütlü Hindistan Cevizli Çikolata ile Karşılaştır
Sütlü Hindistan Cevizli Çikolata Gibi Besinler
Sütlü Hindistan Cevizli Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.