Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Sütlü Hazır Nescafe Kaç Kalori?
Sütlü, şekerli hazır kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Sütlü Hazır Nescafe (250 g) 145 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 3 g protein, 4.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütlü Hazır Nescafe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 250 g
145
KCAL / 250G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 8% · Yağ 27%
Sütlü Hazır Nescafe besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.63 g | 13% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Sütlü Hazır Nescafe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 87 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 116 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 116 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 191 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü Hazır Nescafe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü Hazır Nescafe kafein içerir mi?
Evet, Sütlü Hazır Nescafe kahveden geldiği için kafein içerir. Kafein miktarı ürün çeşidine ve pazara göre değişebilir; kesin miktar için kutudaki besin veya ürün bilgilerine bakın.
Sütlü Hazır Nescafe soğuk mu içilir?
Evet, Sütlü Hazır Nescafe genellikle soğuk içilir; kutuyu buzdolabında soğutup doğrudan tüketebilirsiniz. Dondurmak dokusunu bozabileceğinden içeceği buzluğa koymak yerine soğuk servis edin.
Sütlü Hazır Nescafe şekerli midir?
Evet, Sütlü Hazır Nescafe tatlandırılmış bir kahve içeceğidir. Şeker miktarı ürün çeşidine göre değişebileceği için satın aldığınız kutunun içindekiler ve besin bilgilerini kontrol edin.
Sütlü Hazır Nescafe ısıtılır mı?
Evet, Sütlü Hazır Nescafe ısıtılabilir; önce kutudan mikrodalgaya uygun bir fincana dökün. Metal kutuyu mikrodalgaya koymayın ve sütlü içeceği yakmamak için ısıtırken karıştırın.
Sütlü Hazır Nescafe'nin içinde ne var?
Sütlü Hazır Nescafe, kahve, süt ve şeker içeren hazır bir içecektir. İçindekiler ve kullanılan kahve ya da süt bileşenleri ürün çeşidine göre değişebileceğinden kutudaki listeyi esas alın.
Sütlü Hazır Nescafe açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sütlü Hazır Nescafe açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve kısa sürede tüketilmelidir. Süt içerdiğinden oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; ambalajdaki saklama talimatı daha kısa bir süre veriyorsa ona uyun.
Sütlü Hazır Nescafe ile 3'ü 1 arada Nescafe arasındaki fark nedir?
Sütlü Hazır Nescafe kutuda içime hazır ve sütlü halde satılır; 3'ü 1 arada Nescafe ise genellikle kahve, şeker ve kahve kreması içeren toz bir karışımdır. Toz ürünü hazırlamak için su eklemek gerekir.
Sütlü Hazır Nescafe açılmadan buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, açılmamış Sütlü Hazır Nescafe çoğunlukla ambalajında belirtilen koşullarda saklanabilir. Ürünün kutusunda buzdolabı talimatı varsa ona uyun; açıldıktan sonra ise mutlaka buzdolabında tutun.
Sütlü Hazır Nescafe sahurda içilir mi?
Evet, Sütlü Hazır Nescafe sahurda içilebilir; ancak kahve kafein, içecek de şeker içerir. Susuzluğu gidermek için suyun yerini tutmaz, bu nedenle sahurda su içmeyi de ihmal etmeyin.
Sütlü Hazır Nescafe akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, Sütlü Hazır Nescafe'deki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Akşam kafeine duyarlıysanız bu içeceği yatma saatine yakın tüketmemek daha iyi olabilir.
Sütlü Hazır Nescafe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.2mg · 15% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
1.75µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
98mg · 14% GDV
Kalsiyum
130mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
280mg · 8% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Sütlü Hazır Nescafe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü Hazır Nescafe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (250 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü Hazır Nescafe Nedir?
Sütlü hazır Nescafe, kahve, süt ve tatlandırıcı içeren, açıp içmeye hazır paketli bir kahve içeceğidir. Evde kahve hazırlamaya gerek kalmadan pratik bir seçenek sunar. Sütlü tadı kahvenin belirginliğini yumuşatır; kıvamı sade kahveye göre daha dolgun, tatlılığı ise şekersiz kahveden fazladır.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kısa bir mola verirken, özellikle soğuk servis edildiğinde tercih edilebilir; yanında çay içmek yerine tek başına da tüketebilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat sağlar; 100 gramında 9,6 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir tercih arıyorsanız porsiyonun tamamı yerine daha azını içebilir, şeker eklemeden sade kahveyle dönüşümlü tüketebilirsiniz.
Sütlü Hazır Nescafe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü Hazır Nescafe İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü Hazır Nescafe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü Hazır Nescafe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü Hazır Nescafe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Sütlü Hazır Nescafe ile Karşılaştır
Sütlü Hazır Nescafe Gibi Besinler
Sütlü Hazır Nescafe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.