Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Sütlü Haylayf Bisküvi Kaç Kalori?
Sütlü kremalı, tatlı bisküvi atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Sütlü Haylayf Bisküvi (36 g) 176 kaloridir. 100 gramında 490 kalori vardır. İçinde 23.4 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 8.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 1 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Sütlü Haylayf Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 36 g
176
KCAL / 36G
Karbonhidrat
23.4g
· 9% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
8.3g
· 11% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 4% · Yağ 42%
Sütlü Haylayf Bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (36 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 176 kcal | |
| Yağ | 8.3 g | 11% |
| Doymuş yağ | 4.03 g | 20% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 97 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 23.4 g | 9% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Sütlü Haylayf Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 36 g | 176 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 88 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 36 g | 176 kcal |
| 3 adet (büyük) | 54 g | 265 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 72 g | 353 kcal |
| 1 paket (büyük) | 72 g | 353 kcal |
| 100 g | 100 g | 490 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 490 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü Haylayf Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü Haylayf bisküvi nedir?
Sütlü Haylayf bisküvi, tatlı süt kreması aromalı bir bisküvi atıştırmalığıdır. Sade bisküviye göre daha kremamsı ve tatlı bir lezzet sunar; ara öğünde veya çayın yanında yenebilir.
Sütlü Haylayf bisküvi ile sade Haylayf arasındaki fark nedir?
Sütlü Haylayf bisküvi, sütlü ve tatlı kremasıyla sade Haylayf’tan ayrılır. Bu nedenle tadı daha kremamsı ve tatlıdır; iki çeşidi tariflerde birbirinin yerine kullanırken sonucun lezzetinin değişeceğini göz önünde bulundurun.
Sütlü Haylayf bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Sütlü Haylayf bisküvi çayın yanında yenebilir. Tatlı ve sütlü tadı şekersiz çayla iyi gider; bisküviyi çaya batırırsanız yumuşayıp dağılabileceği için kısa süre bekletin.
Sütlü Haylayf bisküvi tatlı yapımında kullanılır mı?
Evet, Sütlü Haylayf bisküviyi tatlılarda kullanabilirsiniz. Ezerek taban hazırlayabilir veya puding ve muhallebi katlarının arasına koyabilirsiniz; bisküvinin tatlılığı, ekleyeceğiniz şeker miktarını etkileyebilir.
Sütlü Haylayf bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sütlü Haylayf bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatabilir; paketin üzerindeki son tüketim tarihi ve saklama talimatları da geçerlidir.
Sütlü Haylayf bisküvi paketi açılmadan ne kadar dayanır?
Açılmamış Sütlü Haylayf bisküvinin dayanma süresi pakette belirtilen son tüketim tarihine kadardır. Paketi doğrudan güneş almayan, kuru bir yerde tutun; ambalaj hasarlıysa veya ürünün kokusu ve dokusu değişmişse tüketmeyin.
Sütlü Haylayf bisküvi çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, çocuklar Sütlü Haylayf bisküviyi ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir; ancak tatlı bir paketli bisküvi olduğu için günlük beslenmede meyve, yoğurt gibi seçeneklerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı gözetim sağlayın.
Sütlü Haylayf bisküvi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Sütlü Haylayf bisküvinin karbonhidratı ve tatlı içeriği kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planlamasını kişisel tedavinize göre yapmak için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Sütlü Haylayf bisküvi kilo aldırır mı?
Tek başına Sütlü Haylayf bisküvi kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırıp kilo kontrolünü zorlaştırabilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
Sütlü Haylayf bisküvi kahveyle yenir mi?
Evet, Sütlü Haylayf bisküvi kahvenin yanında yenebilir. Tatlı sütlü lezzeti sade kahvenin acılığıyla dengelenir; kahvenizi şekerli içiyorsanız bisküvinin de tatlı olduğunu hesaba katın.
Sütlü Haylayf Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.01mg · 7% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Selenyum
3.06µg · 6% GDV
Sodyum
97mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
56mg · 2% GDV
Sütlü Haylayf Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü Haylayf Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (36 g) için alınan 176 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü Haylayf Bisküvi Nedir?
Sütlü Haylayf bisküvisi, Türkiye’de üretilen, çıtır bisküvi katmanları arasında tatlı sütlü krema bulunan paketli bir atıştırmalıktır. Hafif tatlı aroması ve kremalı içiyle özellikle çay saatinde tercih edilir; kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir atıştırmalık olarak da tüketebilirsiniz. Çıtır dokusu kremanın yumuşaklığıyla dengelenir, bu yüzden yanında sade çay veya kahve iyi gider. Besin değeri bakımından enerji ve karbonhidrat ağırlıklı, protein ve lif bakımından ise görece mütevazı bir seçenektir. Daha hafif bir ara öğün için birkaç bisküviyle yetinip yanına şekersiz çay ya da meyve ekleyebilirsiniz.
Sütlü Haylayf Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü Haylayf Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü Haylayf Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü Haylayf Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü Haylayf Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.27g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.73g
Omega 6:3 oranı 55.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (55.3:1).
Sütlü Haylayf Bisküvi ile Karşılaştır
Sütlü Haylayf Bisküvi Gibi Besinler
Sütlü Haylayf Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.