Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Sütlü çikolata kaplı, kremalı gofret; enerji ve şeker içeriği yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Sütlü Gofrik (Kahve Dünyası) (35 g) 187 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 10.7 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
187
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
10.7g
· 14% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 187 kcal | |
| Yağ | 10.7 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.13 g | 31% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 187 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 96 kcal |
| 1 adet (orta) | 25 g | 134 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 187 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 187 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 268 kcal |
| 2 adet (büyük) | 70 g | 375 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 562 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü Gofrik, Kahve Dünyası’nın kremalı dolgulu, sütlü çikolatayla kaplı gofretidir. Çıtır gofret katmanları ile yumuşak kremalı iç dokuyu bir araya getirir.
Sütlü Gofrik; gofret katmanları, kremalı dolgu ve sütlü çikolata kaplamadan oluşur. Ürünün ayrıntılı içerik listesi için ambalajındaki güncel bilgileri esas alın.
Sütlü Gofrik’in belirgin özelliği, kremalı dolgulu gofretinin sütlü çikolatayla kaplanmasıdır. Klasik Gofrik’in içeriği farklı olabileceğinden, iki ürünün kesin farkını karşılaştırırken ambalajlarındaki ürün bilgilerine bakın.
Sütlü Gofrik’i serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir; nem ise gofretin çıtırlığını azaltabilir.
Sütlü Gofrik tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji ve şeker içeriği yüksek bir tatlıdır. Sık veya büyük porsiyonlarda tüketmek günlük enerji alımını artırabilir, bu yüzden ara sıra ve ölçülü tüketmek daha uygundur.
Sütlü Gofrik, karbonhidrat ve şeker içeren bir tatlı olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonun ve öğün planınızın size uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Evet, çocuklar Sütlü Gofrik’i ara sıra tüketebilir; ancak şekerli bir atıştırmalıktır ve ana öğünün yerini almamalıdır. Küçük çocuklara verirken parçaların boyutunu çiğneme becerilerine göre ayarlayın.
Açılan Sütlü Gofrik’i hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde tutun. Böylece gofretin nemlenmesini ve çıtırlığını kaybetmesini yavaşlatırsınız; ürünün son tüketim tarihi yine ambalajdaki bilgiye bağlıdır.
Sütlü Gofrik’i normalde buzdolabında saklamanız gerekmez; serin ve kuru bir dolap uygundur. Buzdolabındaki nem ve ürünü çıkarınca oluşan sıcaklık değişimi gofretin dokusunu etkileyebilir.
Sütlü Gofrik dondurulabilir, ancak çözüldüğünde gofretin çıtırlığı ve çikolata kaplamasının dokusu değişebilir. Donduracaksanız hava almayan bir ambalaj kullanın ve yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
E Vitamini
0.39mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Kalsiyum
33mg · 3% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (35 g) için alınan 187 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kahve Dünyası’nın Sütlü Gofrik’i, ince gofret katmanlarının arasındaki kreması ve üzerini kaplayan sütlü çikolatayla hazırlanan paketli bir tatlıdır. Katmanlı yapısı ona hafifçe çıtır bir doku verir; iç dolgusu ve çikolata ise daha yumuşak, tatlı bir lezzet katar.
Türkiye’de kahve molasında, çayın yanında ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak yenebilir. Enerjisi ve şekeri görece yüksek olduğundan, yoğun tatlı isteğini karşılayan bir seçenek sayılır; 100 gramı 535 kaloridir. Daha dengeli bir ara öğün için tek parçayla yetinip yanında şekersiz kahve veya çay tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
6.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 25.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.7:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.