EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

Kahve Dünyası· tüm ürünler

Sütlü Gofrik (Kahve Dünyası) Kaç Kalori?

Sütlü çikolata kaplı, kremalı gofret; enerji ve şeker içeriği yüksektir.

KALORİ · 100 G

535kcal

GI

55yüksek

POTASYUM · 100 G

210mg

LİF · 100 G

2.1g

Kısa cevap

1 adet (orta) Sütlü Gofrik (Kahve Dünyası) (35 g) 187 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 10.7 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Sütlü Gofrik (Kahve Dünyası) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g

187

KCAL / 35G

Karbonhidrat

20.3g

· 7% GDV

Protein

2.2g

· 4% GDV

Yağ

10.7g

· 14% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%

Sütlü Gofrik (Kahve Dünyası) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori187 kcal
Yağ10.7 g14%
Doymuş yağ6.13 g31%
Trans yağ0.07 g
Sodyum63 mg3%
Karbonhidrat20.3 g7%
Lif0.7 g3%
Protein2.2 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Sütlü Gofrik (Kahve Dünyası) Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)35 g187 kcal
1 adet (küçük)18 g96 kcal
1 adet (orta)25 g134 kcal
1 adet (büyük)35 g187 kcal
1 porsiyon (orta)35 g187 kcal
2 adet (iki katı)50 g268 kcal
2 adet (büyük)70 g375 kcal
100 g100 g535 kcal
3 adet (üç katı)105 g562 kcal

Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Sütlü Gofrik (Kahve Dünyası) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sütlü Gofrik nedir?

Sütlü Gofrik, Kahve Dünyası’nın kremalı dolgulu, sütlü çikolatayla kaplı gofretidir. Çıtır gofret katmanları ile yumuşak kremalı iç dokuyu bir araya getirir.

Sütlü Gofrik’in içinde ne var?

Sütlü Gofrik; gofret katmanları, kremalı dolgu ve sütlü çikolata kaplamadan oluşur. Ürünün ayrıntılı içerik listesi için ambalajındaki güncel bilgileri esas alın.

Sütlü Gofrik ile klasik Gofrik arasındaki fark nedir?

Sütlü Gofrik’in belirgin özelliği, kremalı dolgulu gofretinin sütlü çikolatayla kaplanmasıdır. Klasik Gofrik’in içeriği farklı olabileceğinden, iki ürünün kesin farkını karşılaştırırken ambalajlarındaki ürün bilgilerine bakın.

Sütlü Gofrik nasıl saklanmalı?

Sütlü Gofrik’i serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir; nem ise gofretin çıtırlığını azaltabilir.

Sütlü Gofrik kilo aldırır mı?

Sütlü Gofrik tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji ve şeker içeriği yüksek bir tatlıdır. Sık veya büyük porsiyonlarda tüketmek günlük enerji alımını artırabilir, bu yüzden ara sıra ve ölçülü tüketmek daha uygundur.

Sütlü Gofrik diyabeti olanlar için uygun mu?

Sütlü Gofrik, karbonhidrat ve şeker içeren bir tatlı olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonun ve öğün planınızın size uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Sütlü Gofrik çocuklara verilir mi?

Evet, çocuklar Sütlü Gofrik’i ara sıra tüketebilir; ancak şekerli bir atıştırmalıktır ve ana öğünün yerini almamalıdır. Küçük çocuklara verirken parçaların boyutunu çiğneme becerilerine göre ayarlayın.

Sütlü Gofrik paketi açıldıktan sonra nasıl korunur?

Açılan Sütlü Gofrik’i hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde tutun. Böylece gofretin nemlenmesini ve çıtırlığını kaybetmesini yavaşlatırsınız; ürünün son tüketim tarihi yine ambalajdaki bilgiye bağlıdır.

Sütlü Gofrik buzdolabında saklanır mı?

Sütlü Gofrik’i normalde buzdolabında saklamanız gerekmez; serin ve kuru bir dolap uygundur. Buzdolabındaki nem ve ürünü çıkarınca oluşan sıcaklık değişimi gofretin dokusunu etkileyebilir.

Sütlü Gofrik dondurulabilir mi?

Sütlü Gofrik dondurulabilir, ancak çözüldüğünde gofretin çıtırlığı ve çikolata kaplamasının dokusu değişebilir. Donduracaksanız hava almayan bir ambalaj kullanın ve yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.

Sütlü Gofrik (Kahve Dünyası) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.06mg · 5% GDV

B12

0.09µg · 4% GDV

E Vitamini

0.39mg · 3% GDV

B1

0.03mg · 3% GDV

Mineraller

Bakır

0.06mg · 7% GDV

Fosfor

44mg · 6% GDV

Manganez

0.11mg · 5% GDV

Kalsiyum

33mg · 3% GDV

Sodyum

63mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

74mg · 2% GDV

Sütlü Gofrik (Kahve Dünyası) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

11.2
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sütlü Gofrik (Kahve Dünyası) Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (35 g) için alınan 187 kaloriyi harcamak:

🚶

46dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

25dk

Bisiklet

🏊

22dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sütlü Gofrik (Kahve Dünyası) Nedir?

Kahve Dünyası’nın Sütlü Gofrik’i, ince gofret katmanlarının arasındaki kreması ve üzerini kaplayan sütlü çikolatayla hazırlanan paketli bir tatlıdır. Katmanlı yapısı ona hafifçe çıtır bir doku verir; iç dolgusu ve çikolata ise daha yumuşak, tatlı bir lezzet katar.

Türkiye’de kahve molasında, çayın yanında ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak yenebilir. Enerjisi ve şekeri görece yüksek olduğundan, yoğun tatlı isteğini karşılayan bir seçenek sayılır; 100 gramı 535 kaloridir. Daha dengeli bir ara öğün için tek parçayla yetinip yanında şekersiz kahve veya çay tercih edebilirsiniz.

Sütlü Gofrik (Kahve Dünyası) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

12/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

20/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sütlü Gofrik (Kahve Dünyası) İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sütlü Gofrik (Kahve Dünyası) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Sütlü Gofrik (Kahve Dünyası) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sütlü Gofrik (Kahve Dünyası) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.13g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.22g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.81g

⚖️

Omega 6:3 oranı 25.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (25.7:1).

Sütlü Gofrik (Kahve Dünyası) ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Sütlü Gofrik (Kahve Dünyası) vs Güllü lokum100 g'da 205 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Sütlü Gofrik (Kahve Dünyası) vs Karamel sos100 g'da 215 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Sütlü Gofrik (Kahve Dünyası) vs Bitter Çikolata100 g'da 5 kalori az
→
🍫vs🍮
Sütlü Gofrik (Kahve Dünyası) vs Höşmerim100 g'da 215 kalori fazla
→

Sütlü Gofrik (Kahve Dünyası) Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Sütlü Gofrik (Kahve Dünyası) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.