Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü fındık çikolata Kaç Kalori?
Sütlü çikolata ve bütün fındık parçalarıyla zenginleştirilmiş tatlı atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Sütlü fındık çikolata (25 g) 138 kaloridir. 100 gramında 550 kalori vardır. İçinde 12.5 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 8.8 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sütlü fındık çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
138
KCAL / 25G
Karbonhidrat
12.5g
· 5% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
8.8g
· 11% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 5% · Yağ 58%
Sütlü fındık çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 138 kcal | |
| Yağ | 8.8 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.25 g | 16% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 15 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 12.5 g | 5% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Sütlü fındık çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 138 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 55 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 83 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 165 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 220 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 275 kcal |
| 100 g | 100 g | 550 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 550 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 550 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü fındık çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü fındık çikolata nasıl yapılır?
Sütlü fındık çikolata, fındıkların sütlü çikolata karışımına eklenip kalıplanmasıyla hazırlanır. Paketli ürün, kakao ve süt bileşenlerinin işlendiği bir şekerlemedir; fındıklar bütün ya da parçalı olabilir.
Sütlü fındık çikolata nasıl saklanır?
Sütlü fındık çikolatayı serin, kuru ve kokusuz bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Isı ve nem çikolatanın dokusunu bozabilir; fındıkların yağı da zamanla bayat bir tat geliştirebilir.
Sütlü fındık çikolata buzdolabında saklanır mı?
Genellikle buzdolabına koymak gerekmez; serin bir dolap daha uygundur. Çok sıcak havada buzdolabında saklayacaksanız hava almayan bir kapta tutun ve paketi açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin; böylece üzerinde nem oluşması azalır.
Sütlü fındık çikolatanın üzerindeki beyaz tabaka bozulduğu anlamına mı gelir?
Hayır, beyazımsı tabaka çoğunlukla çikolata yağının veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Bu durum genellikle saklama sıcaklığındaki değişimle oluşur; tek başına bozulma göstergesi değildir, ancak ekşi koku veya küf varsa yemeyin.
Sütlü fındık çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, sütlü fındık çikolata eritilerek sos, ganaj veya kaplama yapımında kullanılabilir. Kısık ateşte ya da kısa aralıklarla mikrodalgada eritin; su damlası çikolatanın kesilip topaklanmasına yol açabilir.
Sütlü fındık çikolata dondurucuya konur mu?
Evet, sütlü fındık çikolata dondurulabilir; ancak dokusu ve parlaklığı değişebilir. Hava geçirmeyen ambalaja koyun, çözdürürken paketi açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin; bu, yüzeyde yoğuşmayı azaltır.
Köpekler sütlü fındık çikolata yiyebilir mi?
Hayır, köpeklere sütlü fındık çikolata vermeyin. Çikolatadaki teobromin köpekler için zehirlidir; risk yenilen miktara ve köpeğin büyüklüğüne bağlıdır. Köpeğiniz yediyse vakit kaybetmeden veterinerle iletişime geçin.
Sütlü fındık çikolata kafein içerir mi?
Evet, sütlü fındık çikolata kakaodan gelen az miktarda kafein içerir. Hassas kişilerde özellikle akşam tüketimi uykuyu etkileyebilir; kafein miktarı kullanılan kakao oranına ve ürüne göre değişir.
Diyabeti olanlar sütlü fındık çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar sütlü fındık çikolatayı tüketebilir, ancak sütlü çikolata şeker ve karbonhidrat içerir ve kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Sütlü fındık çikolata kilo aldırır mı?
Sütlü fındık çikolatayı sık ve büyük porsiyonlarda yemek, günlük enerji alımını artırarak kilo alımına katkıda bulunabilir. Tatlı olarak küçük bir parça seçmek ve paketten doğrudan yemek yerine porsiyon ayırmak tüketimi kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Sütlü fındık çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1mg · 7% GDV
B12
0.13µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
Sodyum
15mg · 1% GDV
Sütlü fındık çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü fındık çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü fındık çikolata Nedir?
Sütlü fındık çikolata, sütlü çikolatanın içine bütün ya da iri fındık parçaları eklenerek hazırlanır. Kakao, süt ve kavrulmuş fındığın tatlı, hafif kavruk lezzetini bir araya getirir; marketlerde tablet veya tek porsiyonluk parçalar hâlinde sıkça bulunur.
Damakta yumuşak ve kremamsı çikolata, fındığın çıtır dokusuyla karşılaşır. Türkiye’de çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak, kahve molasında ya da bayram ikramlığı olarak sunabilirsiniz. Enerjisi yoğun, şeker ve yağ içeriği belirgin bir seçenek olduğundan, tadını çıkarmak için küçük bir parça çoğu zaman yeterlidir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve tercih edebilirsiniz.
Sütlü fındık çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü fındık çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü fındık çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü fındık çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü fındık çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 88:1
İdeal 4:1 üzerinde (88:1).
Sütlü fındık çikolata ile Karşılaştır
Sütlü fındık çikolata Gibi Besinler
Sütlü fındık çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.