Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü filtre kahve (şekerli) Kaç Kalori?
Filtre kahve, süt ve şeker ile hazırlanır. Orta kalorili, kafein içerir.
Mevsimi: Kış · İlkbahar · Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sütlü filtre kahve (şekerli) (200 g) 90 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütlü filtre kahve (şekerli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
90
KCAL / 200G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 11% · Yağ 21%
Sütlü filtre kahve (şekerli) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 90 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.2 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sütlü filtre kahve (şekerli) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 90 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 54 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 81 kcal |
| 1 adet (büyük) | 250 g | 113 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 113 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 135 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 400 g | 180 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü filtre kahve (şekerli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekerli sütlü filtre kahve nasıl yapılır?
Şekerli sütlü filtre kahve, filtre kahve demlendikten sonra içine süt ve şeker eklenerek hazırlanır. Şekeri sıcak kahvede karıştırmak daha kolaydır; süt ve şeker miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Şekerli sütlü filtre kahvede kafein var mı?
Evet, şekerli sütlü filtre kahve kafein içerir; kafein demlenen kahveden gelir. Miktarı kahve çekirdeğine, demleme yöntemine ve fincanın büyüklüğüne göre değişir; süt eklemek kafeini ortadan kaldırmaz.
Şekerli sütlü filtre kahve akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Kafeine duyarlıysanız şekerli sütlü filtre kahveyi akşam saatlerinde değil, günün daha erken saatlerinde tercih edin.
Şekerli sütlü filtre kahve ile latte arasındaki fark nedir?
Şekerli sütlü filtre kahve, demlenmiş filtre kahveye süt ve şeker eklenerek yapılır; latte ise espresso ve buharda ısıtılmış sütle hazırlanır. Bu nedenle tatları ve kahve-süt dengeleri farklıdır.
Şekerli sütlü filtre kahvenin şekerini azaltınca tadı nasıl dengelenir?
Şekerli sütlü filtre kahvenin şekerini azaltırken miktarı aşamalı düşürün; damak tadınız zamanla daha az tatlıya alışabilir. Tarçın eklemek aromayı belirginleştirir, ancak şekerin tatlılığını birebir sağlamaz.
Şekerli sütlü filtre kahve buzlu hazırlanır mı?
Evet, şekerli sütlü filtre kahve buzlu hazırlanabilir. Kahveyi demleyip soğutun, şekeri kahve hâlâ sıcakken eritin ve sütle buz ekleyin; buzu doğrudan sıcak kahveye koymak içeceği sulandırabilir.
Şekerli sütlü filtre kahve kahvaltıda içilir mi?
Evet, şekerli sütlü filtre kahve kahvaltıda içilebilir ve yiyeceklerle birlikte sunulabilir. Ancak kahvenin kendisi kahvaltının yerini tutmaz; sütlü ve şekerli olması da onu tam bir öğün hâline getirmez.
Şekerli sütlü filtre kahve kan şekerini yükseltir mi?
Evet, eklenen şeker kan şekerini yükseltebilir; kahvenin kafeini de bazı kişilerde kan şekeri yanıtını etkileyebilir. Diyabetiniz varsa içecekteki şeker miktarını kişisel planınıza göre belirleyin; gerekirse sağlık uzmanınıza danışın.
Şekerli sütlü filtre kahve dişleri lekeler mi?
Evet, kahvedeki renk pigmentleri düzenli tüketimde dişlerde lekelenmeye katkıda bulunabilir. Süt eklemek bunu tamamen engellemez; içtikten sonra ağzınızı suyla çalkalamak kahve kalıntılarını azaltmaya yardımcı olur.
Artan şekerli sütlü filtre kahve nasıl saklanır?
Artan şekerli sütlü filtre kahveyi kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve mümkünse ertesi gün tüketin. Süt içerdiği için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; içmeden önce kokusunu ve görünümünü kontrol edin.
Sütlü filtre kahve (şekerli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.36mg · 28% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
70mg · 10% GDV
Kalsiyum
96mg · 10% GDV
Çinko
0.8mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Sütlü filtre kahve (şekerli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü filtre kahve (şekerli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 90 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü filtre kahve (şekerli) Nedir?
Sütlü filtre kahve (şekerli), öğütülmüş kahvenin kâğıt ya da metal filtreden sıcak suyla geçirilmesiyle hazırlanan kahveye süt ve şeker eklenmesiyle yapılır. Türk kahvesinden farklı olarak telvesi fincana geçmez; evde filtre makinesiyle ya da dökerek demleme yöntemiyle hazırlanabilir.
Tadı kahvenin kavrulmuş, hafif acı notalarını sütle yumuşatır; şeker de tatlılık katar. Türkiye’de kahvaltıda veya gün içindeki kısa molalarda, çoğunlukla sıcak içilir. Kafein içerir; süt ve şeker eklenmesi içeceğe enerji ve karbonhidrat da sağlar. Daha hafif bir seçenek için şekeri azaltabilir, süt miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Sütlü filtre kahve (şekerli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü filtre kahve (şekerli) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü filtre kahve (şekerli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü filtre kahve (şekerli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü filtre kahve (şekerli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü filtre kahve (şekerli) ile Karşılaştır
Sütlü filtre kahve (şekerli) Gibi Besinler
Sütlü filtre kahve (şekerli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.