1 su bardağı (orta) Sütlü Filtre Kahve (Laktozsuz) (200 g) 64 kaloridir. 100 gramında 32 kalori vardır. İçinde 6.4 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 2.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %26'ini karşılar. Glisemik indeksi 27 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Sütlü Filtre Kahve (Laktozsuz) Nedir?

Sütlü filtre kahve (laktozsuz), öğütülmüş kahvenin üzerine sıcak suyun filtreden geçirilmesiyle hazırlanan kahveye laktozsuz süt eklenerek yapılır. Türkiye’de evlerde ve kafelerde tercih edilen filtre kahvenin, sütle yumuşatılmış bir çeşididir.

Tadı sade kahveye göre daha yuvarlak, dokusu ise süt sayesinde daha kremamsıdır; kahvaltıda, gün içinde ya da çay saatinde içebilirsiniz. Şeker eklemeden içildiğinde hafif bir seçenek olarak kalır; süt de az miktarda protein ve enerji sağlar. Kahvenin tadını daha belirgin tutmak için sütü azar azar ekleyin, daha yumuşak içim için fincana biraz daha süt koyun.

Sütlü Filtre Kahve (Laktozsuz) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 1% GDV

Protein

1.7g

· 3% GDV

Yağ

1.1g

· 1% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 23% · Yağ 34%

Sütlü Filtre Kahve (Laktozsuz) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.17mg · 13% GDV

0.4mg · 8% GDV

B12

0.2µg · 8% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

48mg · 7% GDV

Kalsiyum

60mg · 6% GDV

İyot

7µg · 5% GDV

Selenyum

2µg · 4% GDV

Sütlü Filtre Kahve (Laktozsuz) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sütlü Filtre Kahve (Laktozsuz) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sütlü Filtre Kahve (Laktozsuz) Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 32 kaloriyi harcamak:

🚶

8dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

3dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

4dk

Bisiklet

🏊

4dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sütlü Filtre Kahve (Laktozsuz) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sütlü Filtre Kahve (Laktozsuz) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sütlü Filtre Kahve (Laktozsuz) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sütlü Filtre Kahve (Laktozsuz) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Sütlü Filtre Kahve (Laktozsuz) ile Karşılaştır

☕🥛vs☕️

Sütlü Filtre Kahve (Laktozsuz) vs Türk kahvesi100 g'da 25 kalori fazla

→☕🥛vs🥛

Sütlü Filtre Kahve (Laktozsuz) vs Ayran100 g'da 5 kalori az

→☕🥛vs🧊🍵

Sütlü Filtre Kahve (Laktozsuz) vs Buzlu Çay100 g'da 12 kalori fazla

→☕🥛vs🍵

Sütlü Filtre Kahve (Laktozsuz) vs Çay100 g'da 31 kalori fazla

→

Sütlü Filtre Kahve (Laktozsuz) Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Sütlü Filtre Kahve (Laktozsuz) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Laktozsuz sütlü filtre kahve nasıl yapılır?

Laktozsuz sütlü filtre kahve için önce filtre kahveyi sıcak suyla demleyin, ardından laktozsuz sütü ekleyin. Sütü kahve makinesinin su haznesine koymayın; ayrı ısıtıp kahveye katabilir veya soğuk kullanabilirsiniz.

Laktozsuz sütlü filtre kahve kafein içerir mi?

Evet, laktozsuz sütlü filtre kahve kafein içerir; kafein filtre kahveden gelir ve süt eklemek kafeini ortadan kaldırmaz. Miktar, kullanılan kahveye ve demleme yöntemine göre değişir.

Laktoz intoleransı olanlar laktozsuz sütlü filtre kahve içebilir mi?

Evet, laktoz intoleransı olanların çoğu laktozsuz sütlü filtre kahveyi tolere edebilir; sütteki laktoz parçalanmıştır. Ancak süt alerjisi olanlar için uygun değildir, çünkü süt proteinleri içermeye devam eder.

Laktozsuz sütlü filtre kahvenin normal sütlü filtre kahveden tadı farklı mı?

Evet, laktozsuz sütlü filtre kahve biraz daha tatlı algılanabilir. Laktoz parçalandığında ortaya çıkan basit şekerler tatlılığı belirginleştirir; kahvenin kavrulma derecesi ve eklenen süt miktarı da tadı etkiler.

Laktozsuz sütlü filtre kahveye şeker eklemek gerekir mi?

Hayır, laktozsuz sütlü filtre kahveye şeker eklemek şart değildir. Laktozsuz süt doğal olarak daha tatlı algılanabildiğinden önce şekersiz deneyin; kahvenin acılığına ve kendi damak tadınıza göre karar verin.

Laktozsuz sütlü filtre kahve kahve makinesinde hazırlanır mı?

Hayır, sütü filtre kahve makinesinin haznesine koymayın. Makineyi yalnızca su ve kahveyle çalıştırıp laktozsuz sütü fincana sonradan ekleyin; böylece süt kalıntılarının makine içinde bozulmasını ve temizliğin zorlaşmasını önlersiniz.

Laktozsuz sütlü filtre kahve akşam içilir mi?

İçilebilir, ancak laktozsuz sütlü filtre kahvedeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde tüketmeyin ya da kafeinsiz filtre kahveyle hazırlayın.

Laktozsuz sütlü filtre kahve soğuk hazırlanır mı?

Evet, laktozsuz sütlü filtre kahveyi soğuk içebilirsiniz. Filtre kahveyi demleyip soğuttuktan sonra buz ve laktozsuz süt ekleyin; sıcak kahveyi doğrudan buz üzerine dökmek içeceği sulandırabilir.

Laktozsuz sütlü filtre kahve neden kesilir?

Laktozsuz sütlü filtre kahve, kahvenin asitliği ve sıcaklık farkı nedeniyle kesilebilir. Çok sıcak kahveye buzdolabından yeni çıkmış süt eklemek bunu kolaylaştırabilir; sütü önceden ılıtıp taze kahveye yavaşça katın.

Laktozsuz sütlü filtre kahve sahurda içilir mi?

Evet, sahurda laktozsuz sütlü filtre kahve içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde susuzluk hissini artırabilir ve yeniden uyumayı zorlaştırabilir. Sahurda su içmeyi ihmal etmeyin ve kafeine hassassanız kahveyi sınırlayın.

Sütlü Filtre Kahve (Laktozsuz) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 25 Eylül 2026