Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü diyet Himalaya kahvesi Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sütlü diyet Himalaya kahvesi (200 g) 76 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 10.4 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 1.4 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütlü diyet Himalaya kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
76
KCAL / 200G
Karbonhidrat
10.4g
· 4% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
1.4g
· 2% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 24% · Yağ 17%
Sütlü diyet Himalaya kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 76 kcal | |
| Yağ | 1.4 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.8 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 76 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 10.4 g | 4% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sütlü diyet Himalaya kahvesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 76 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 57 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 68 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 95 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 114 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü diyet Himalaya kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü diyet Himalaya kahvesi nedir?
Sütlü diyet Himalaya kahvesi, süt içeren ve “diyet” adıyla sunulan bir kahve içeceğidir. Adı tek başına içindeki kahve türünü, tatlandırıcıyı veya başka ek malzemeleri kesin olarak belirtmez; tarif ürüne göre değişebilir.
Sütlü diyet Himalaya kahvesi zayıflatır mı?
Hayır, Sütlü diyet Himalaya kahvesi tek başına kilo verdirmez. Kilo kaybını sağlayan özel bir etkisi kanıtlanmış değildir; şekerli içeceklerin yerine tercih edilmesi günlük enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir, ancak bu içeceğin içeriğine bağlıdır.
Sütlü diyet Himalaya kahvesi nasıl hazırlanır?
Sütlü diyet Himalaya kahvesi, ürünün biçimine göre hazırlanır; hazır karışım değilse kahveye süt ekleyerek yapılabilir. Pakette hazırlama talimatı varsa onu izleyin, çünkü toz ürünlerin ölçüsü ve sıcak su ya da sütle hazırlanma şekli değişebilir.
Sütlü diyet Himalaya kahvesinde kafein var mı?
Evet, kahve bazlı Sütlü diyet Himalaya kahvesi kafein içerir. Miktar kullanılan kahveye ve ürünün tarifine göre değişir; kafeine hassassanız akşam içmek uykunuzu etkileyebilir.
Sütlü diyet Himalaya kahvesinde şeker veya tatlandırıcı bulunur mu?
Sütlü diyet Himalaya kahvesinin her çeşidinde aynı tatlandırıcı bulunmaz. “Diyet” adı şeker içermediğini garanti etmez; ürün hazır karışımsa içerik listesinde şeker, şurup veya tatlandırıcı olup olmadığını kontrol edin.
Sütlü diyet Himalaya kahvesi ile normal sütlü kahve arasındaki fark nedir?
Sütlü diyet Himalaya kahvesi, adıyla özel bir kahve çeşidinden çok, sütlü ve diyet olarak sunulan bir kahve karışımını anlatır. Normal sütlü kahveden farkı kullanılan kahveye ve varsa tatlandırıcı ya da ek bileşenlere göre belirlenir.
Sütlü diyet Himalaya kahvesine ayrıca süt eklenir mi?
Evet, ürünün hazırlanma biçimi uygunsa Sütlü diyet Himalaya kahvesine ayrıca süt ekleyebilirsiniz. Ancak süt zaten karışımın içindeyse veya talimat yalnızca su kullanılmasını söylüyorsa ek süt içeceğin kıvamını ve içeriğini değiştirir.
Sütlü diyet Himalaya kahvesi tok tutar mı?
Bir miktar tokluk sağlayabilir; Sütlü diyet Himalaya kahvesindeki süt, sade kahveye göre içeceğe protein ve hacim kazandırır. Ancak tek başına doyurucu bir öğün değildir ve tokluk süresi kullanılan süt ile tarifin içeriğine bağlıdır.
Sütlü diyet Himalaya kahvesi aç karnına içilir mi?
Evet, Sütlü diyet Himalaya kahvesi aç karnına içilebilir. Ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir; böyle bir durum yaşıyorsanız kahvaltıyla birlikte içmek daha rahat olabilir.
Sütlü diyet Himalaya kahvesi soğuk hazırlanabilir mi?
Evet, Sütlü diyet Himalaya kahvesi soğuk servis edilebilir. Ürün tozsa önce talimatına uygun biçimde çözündürün, ardından soğuk süt veya buz ekleyin; her hazır karışım soğuk sıvıda kolayca çözünmeyebilir.
Sütlü diyet Himalaya kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.34mg · 26% GDV
B12
0.6µg · 25% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
124mg · 18% GDV
Kalsiyum
156mg · 16% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
280mg · 8% GDV
Sodyum
76mg · 3% GDV
Sütlü diyet Himalaya kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü diyet Himalaya kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 76 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü diyet Himalaya kahvesi Nedir?
Sütlü diyet Himalaya kahvesi, kahvenin sütle hazırlanan, daha yumuşak içimli bir sunumudur. “Himalaya” adı tek başına belirli bir yöresel tarif ya da sabit içerik tarif etmez; bu nedenle onu kahve ve süt temelli bir içecek olarak düşünmek en doğrusudur. Hazır karışım mı yoksa evde hazırlanmış mı olduğu ürüne göre değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıda veya gün içindeki kahve molasında sıcak içilebilir; yanında sade tost, yulaf ya da küçük bir atıştırmalık iyi gider. Süt kahvenin acılığını yumuşatır ve daha dolgun bir doku verir. 100 gramda 38 kcal ile görece hafif bir kahve seçeneğidir. Siz daha hafif tutmak için ekstra şeker veya şurup eklemeden tercih edebilirsiniz.
Sütlü diyet Himalaya kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü diyet Himalaya kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü diyet Himalaya kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü diyet Himalaya kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü diyet Himalaya kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü diyet Himalaya kahvesi ile Karşılaştır
Sütlü diyet Himalaya kahvesi Gibi Besinler
Sütlü diyet Himalaya kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.