Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Büyük sütlü decaf kahve Kaç Kalori?
Düşük kalorili, sütlü, düşük kafeinli kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (büyük) Büyük sütlü decaf kahve (350 g) 95 kaloridir. 100 gramında 27 kalori vardır. İçinde 9.1 g karbonhidrat, 4.9 g protein, 3.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Büyük sütlü decaf kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (büyük) · 350 g
95
KCAL / 350G
Karbonhidrat
9.1g
· 3% GDV
Protein
4.9g
· 10% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 22% · Yağ 38%
Büyük sütlü decaf kahve besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (büyük) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.45 g | 12% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 77 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 9.1 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4.9 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Büyük sütlü decaf kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 95 kcal |
| 100 g | 100 g | 27 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 49 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 65 kcal |
| 8 ons (orta) | 240 g | 65 kcal |
| 12 ons (büyük) | 350 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 450 g | 122 kcal |
| 16 ons (çok büyük) | 475 g | 128 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 27 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Büyük sütlü decaf kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Büyük sütlü decaf kahvede kafein var mı?
Evet, büyük sütlü decaf kahvede az miktarda kafein kalabilir. Decaf kahve, kafeinin büyük bölümü uzaklaştırılmış kahvedir; tamamen kafeinsiz olduğu anlamına gelmez.
Büyük sütlü decaf kahve uykuyu kaçırır mı?
Genellikle normal kahveye göre uykuya etkisi daha azdır, ancak içerdiği az miktardaki kafein hassas kişilerde uykuyu etkileyebilir. Gece içtiğinizde uykunuz bozuluyorsa daha erken saatleri tercih edin.
Büyük sütlü decaf kahve nasıl yapılır?
Büyük sütlü decaf kahve, decaf espresso veya demlenmiş decaf kahveye sıcak süt eklenerek hazırlanır. Sütü köpürterek daha yumuşak, köpürtmeden ekleyerek daha sade bir içim elde edebilirsiniz.
Büyük sütlü decaf kahve sahurda içilir mi?
Evet, büyük sütlü decaf kahve sahurda içilebilir. Decaf olduğu için kafeini normal kahveye göre azdır; yine de sahurda su içmeyi ihmal etmeyin ve kafeine hassassanız tüketiminizi sınırlayın.
Büyük sütlü decaf kahve ile normal sütlü kahvenin farkı nedir?
Temel fark kullanılan kahvenin kafein miktarıdır: büyük sütlü decaf kahvede kafeinin çoğu uzaklaştırılmış kahve kullanılır. Süt ve hazırlama şekli aynı olabilir; tat farkı kullanılan çekirdeğe ve demlemeye bağlıdır.
Büyük sütlü decaf kahve mideyi rahatsız eder mi?
Bazen rahatsız edebilir; decaf kahve de asit içerir ve süt bazı kişilerde şişkinlik yapabilir. Mideniz etkileniyorsa daha az kahveyle hazırlatın veya aç karnına içmekten kaçının.
Büyük sütlü decaf kahveye şeker eklemeden lezzet verilir mi?
Evet, büyük sütlü decaf kahveye şeker eklemeden de lezzet katabilirsiniz. Sütün doğal tadı kahvenin acılığını yumuşatır; tarçın eklemek veya kahveyi daha az yoğun hazırlamak da işe yarar.
Büyük sütlü decaf kahve gün içinde suyun yerini tutar mı?
Hayır, büyük sütlü decaf kahve günlük su ihtiyacının yerini tutmamalıdır. İçeceğin sıvı içeriği olsa da suyu ayrıca içmek, özellikle sıcak havada ve uzun süre susuz kalınan günlerde önemlidir.
Büyük sütlü decaf kahve iftardan sonra içilir mi?
Evet, büyük sütlü decaf kahve iftardan sonra içilebilir. Decaf kahvede de az miktarda kafein bulunabileceğini unutmayın; uykunuz etkileniyorsa yatma saatine yakın içmeyin.
Büyük sütlü decaf kahve çocuklar için uygun mu?
Büyük sütlü decaf kahve çocuklar için rutin bir içecek olarak önerilmez; decaf kahvede de bir miktar kafein bulunabilir. Çocuklara içecek seçerken su ve süt gibi seçenekleri öne çıkarın.
Büyük sütlü decaf kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.77µg · 32% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
3.85µg · 13% GDV
B5
0.63mg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
144mg · 21% GDV
Kalsiyum
182mg · 18% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
322mg · 9% GDV
Sodyum
77mg · 3% GDV
Büyük sütlü decaf kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Büyük sütlü decaf kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (büyük) (350 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Büyük sütlü decaf kahve Nedir?
Büyük sütlü decaf kahve, kafeini azaltılmış kahvenin sütle hazırlanıp büyük boy sunulan hâlidir. Türkiye’de kahvaltıda, kahve molasında ya da yemek sonrası tercih edilebilir; klasik Türk kahvesinden farklı olarak genellikle filtre kahve veya espresso bazlı hazırlanır. Süt, kahvenin keskinliğini yumuşatır; içimi sade kahveye göre daha kremamsı ve hafif olur.
Tek başına içebilir, yanında küçük bir kurabiye ya da tost tercih edebilirsiniz. Kafeinsiz olması, kahve tadını isteyip kafein alımını sınırlamak isteyenlere uygun bir seçenek sunar. Süt sayesinde az miktarda protein içerir; 100 gramında 27 kalori bulunur. Daha hafif bir içim için şeker veya şurup ekletmeden sipariş edebilirsiniz.
Büyük sütlü decaf kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Büyük sütlü decaf kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Büyük sütlü decaf kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Büyük sütlü decaf kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Büyük sütlü decaf kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Büyük sütlü decaf kahve ile Karşılaştır
Büyük sütlü decaf kahve Gibi Besinler
Büyük sütlü decaf kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.