Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü cold brew kahve Kaç Kalori?
Kafein içerir, sütlü kahve içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sütlü cold brew kahve (240 g) 58 kaloridir. 100 gramında 24 kalori vardır. İçinde 5.5 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 2.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütlü cold brew kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
58
KCAL / 240G
Karbonhidrat
5.5g
· 2% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 21% · Yağ 39%
Sütlü cold brew kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 58 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.44 g | 7% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 5.5 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sütlü cold brew kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 58 kcal |
| 100 g | 100 g | 24 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 150 g | 36 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 43 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 60 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 79 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 84 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 500 g | 120 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 24 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü cold brew kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü cold brew kahvede kafein var mı?
Evet, sütlü cold brew kahvede kafein vardır; kafein kahveden gelir ve süt eklemek onu yok etmez. Miktarı kullanılan kahveye, demleme oranına ve bardağa konan kahve miktarına göre değişir.
Sütlü cold brew kahve evde nasıl yapılır?
Sütlü cold brew kahve için iri öğütülmüş kahveyi soğuk suyla bir kapta bekletin, ardından kahveyi süzün ve bardağa süt ekleyin. Daha yumuşak bir tat için süt miktarını damak zevkinize göre ayarlayın.
Sütlü cold brew kahve ile iced latte arasındaki fark nedir?
Sütlü cold brew kahve, soğuk suda uzun süre demlenmiş kahveyle yapılır; iced latte ise espressoya soğuk süt ve buz eklenerek hazırlanır. Bu nedenle kahvelerin demleme yöntemi ve tadı farklıdır.
Sütlü cold brew kahve şeker eklemeden içilir mi?
Evet, sütlü cold brew kahveye şeker eklemeden de içebilirsiniz. Süt kahvenin keskinliğini yumuşatır; daha tatlı bir içim isterseniz şeker, bal veya şurubu bardağa azar azar ekleyip karıştırın.
Sütlü cold brew kahve acı olur mu?
Genellikle sütlü cold brew kahvenin tadı, sıcak demlenmiş ve sonradan soğutulmuş kahveye göre daha yumuşak algılanır. Ancak kahvenin türü, öğütümü ve demleme süresi tadını etkiler; fazla bekletmek acılığı artırabilir.
Sütlü cold brew kahve buzdolabında ne kadar dayanır?
Süt eklenmiş cold brew kahveyi kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp mümkünse aynı gün, en geç ertesi gün tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; kokusu veya görünümü değişmişse içmeyin.
Sütlü cold brew kahveye süt ne zaman eklenir?
Sütü, kahveyi soğuk suda demleyip süzdükten sonra ekleyin. Böylece kahvenin demlenme sürecini süt değiştirmez ve içeceği servis edeceğiniz miktarda hazırlayabilirsiniz; önceden süt eklenmiş kahveyi buzdolabında tutun.
Sütlü cold brew kahve sıcak içilebilir mi?
Evet, sütlü cold brew kahveyi ısıtabilirsiniz; ancak geleneksel olarak soğuk veya buzla servis edilir. Isıtacaksanız nazikçe ısıtın, kaynatmayın; süt kaynamaya başladığında tadı ve dokusu değişebilir.
Sütlü cold brew kahvede hangi süt kullanılır?
Sütlü cold brew kahvede inek sütü yaygın bir tercihtir; tam yağlı süt daha kremamsı, az yağlı süt daha hafif bir içim verir. Sütün tadı kahvenin aromasını etkilediğinden, sevdiğiniz türü kullanın.
Sütlü cold brew kahve akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, sütlü cold brew kahvedeki kafein akşam içildiğinde uykuya dalmayı veya uykunun kalitesini olumsuz etkileyebilir. Kafeine hassassanız son bardağınızı yatma saatine yakın içmeyin; süt eklemek kafeinin etkisini ortadan kaldırmaz.
Sütlü cold brew kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.43µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.43mg · 9% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
82mg · 12% GDV
Kalsiyum
103mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
İyot
9.6µg · 6% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Sütlü cold brew kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü cold brew kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 58 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü cold brew kahve Nedir?
Sütlü cold brew kahve, öğütülmüş kahvenin soğuk veya oda sıcaklığındaki suda uzun süre demlenmesiyle hazırlanan kahveye süt eklenerek yapılır. Espresso bazlı soğuk kahvelerden farklı olarak, demlenme sırasında ısı kullanılmaz; süt miktarı ve kahvenin yoğunluğu tarife göre değişir.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda, kafelerde buzla ve soğuk servis edilir; sade içimi yumuşatmak için evde de süt ekleyebilirsiniz. Tadı genellikle ferah, kahve aroması belirgin ve dokusu sütten dolayı daha yumuşaktır. Kafein içerir; sütlü olması enerji değerini artırsa da 100 gramında 24 kalori bulunur. Daha hafif içmek isterseniz sütü azaltabilir, yanında su veya küçük bir atıştırmalıkla tercih edebilirsiniz.
Sütlü cold brew kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü cold brew kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü cold brew kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü cold brew kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü cold brew kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü cold brew kahve ile Karşılaştır
Sütlü cold brew kahve Gibi Besinler
Sütlü cold brew kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.