Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Sütlü çikolatalı orman meyveli Granio bar Kaç Kalori?
Sütlü çikolata kaplı, orman meyvesi aromalı tahıllı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Sütlü çikolatalı orman meyveli Granio bar (30 g) 140 kaloridir. 100 gramında 468 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 6.2 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sütlü çikolatalı orman meyveli Granio bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
140
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
6.2g
· 8% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 5% · Yağ 40%
Sütlü çikolatalı orman meyveli Granio bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 6.2 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.63 g | 18% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 44 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Sütlü çikolatalı orman meyveli Granio bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 140 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 94 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 140 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 187 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 281 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 421 kcal |
| 100 g | 100 g | 468 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 468 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü çikolatalı orman meyveli Granio bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü çikolatalı orman meyveli Granio barın içinde ne var?
Sütlü çikolatalı orman meyveli Granio bar, sütlü çikolata kaplı ve orman meyvesi aromalı bir tahıl barıdır. Hangi tahılların, meyve parçalarının veya tatlandırıcıların kullanıldığını öğrenmek için paketteki içerik listesini inceleyin.
Sütlü çikolatalı orman meyveli Granio barda gerçek meyve var mı?
Ürün bilgisi orman meyvesi aromasını belirtir; bu ifade tek başına gerçek meyve veya meyve parçaları bulunduğunu doğrulamaz. Meyvenin içerikte olup olmadığını ve hangi biçimde kullanıldığını ambalajdaki içerik listesinden anlayabilirsiniz.
Sütlü çikolatalı orman meyveli Granio bar sağlıklı mı?
Sütlü çikolatalı orman meyveli Granio bar ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; çikolata kaplaması ve tahıl içeriği onu pratik kılsa da günlük beslenmede temel bir öğün yerine geçmez. Ara sıra tüketilen bir atıştırmalık olarak değerlendirin.
Sütlü çikolatalı orman meyveli Granio bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, sütlü çikolatalı orman meyveli Granio bar acele sabahlarda pratik bir kahvaltı eşlikçisi olabilir. Tek başına tam bir kahvaltı saymak yerine yoğurt veya meyve gibi daha doyurucu seçeneklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Sütlü çikolatalı orman meyveli Granio bar tok tutar mı?
Sütlü çikolatalı orman meyveli Granio bar kısa süreli bir ara öğün sağlayabilir, ancak tek başına uzun süre tok tutan bir öğün değildir. Daha uzun süreli tokluk için yanında protein ve lif içeren yiyecekler tercih edin.
Sütlü çikolatalı orman meyveli Granio bar çayın yanında yenir mi?
Evet, sütlü çikolatalı orman meyveli Granio bar çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Sütlü çikolata kaplaması tatlı bir lezzet verdiği için şekersiz çayla eşleştirmek, ekstra tatlı eklemeden tüketmenin kolay bir yoludur.
Sütlü çikolatalı orman meyveli Granio bar nasıl saklanır?
Sütlü çikolatalı orman meyveli Granio barı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasının yumuşamasına veya erimesine yol açabilir; açıldıysa paketi sıkıca kapatın.
Sütlü çikolatalı orman meyveli Granio bar sıcakta erir mi?
Evet, sütlü çikolatalı orman meyveli Granio barın sütlü çikolata kaplaması sıcakta yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken doğrudan güneşten ve sıcak araç içi gibi ısınan ortamlardan uzak tutun.
Sütlü çikolatalı orman meyveli Granio bar çocuklar için uygun bir atıştırmalık mı?
Sütlü çikolatalı orman meyveli Granio bar çocuklar için ara sıra verilen pratik bir atıştırmalık olabilir; ancak çikolata kaplamalı, paketli bir üründür. Küçük çocuklara verirken yaşına uygun porsiyon sunun ve içerik listesini kontrol edin.
Sütlü çikolatalı orman meyveli Granio bar evde yapılabilir mi?
Evet, benzer bir barı evde yulaf veya başka tahılları kuru meyveyle birleştirip üzerine eritilmiş sütlü çikolata gezdirerek hazırlayabilirsiniz. Ev yapımı tarif, kullanılan meyve ve tatlandırıcı miktarını kendi tercihinize göre ayarlamanıza imkân verir.
Sütlü çikolatalı orman meyveli Granio bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
75mg · 2% GDV
Sodyum
44mg · 2% GDV
Sütlü çikolatalı orman meyveli Granio bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü çikolatalı orman meyveli Granio bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü çikolatalı orman meyveli Granio bar Nedir?
Sütlü çikolatalı orman meyveli Granio bar, tahıl barının üzerine sütlü çikolata kaplanmış, orman meyvesi aromalı paketli bir atıştırmalıktır. Tahıl tabanı daha tok ve hafif çiğnenebilir; çikolata kaplaması tatlı, meyve aroması ise hafif mayhoş bir tat verir. Kahvaltıda aceleyle çıkarken, çay ya da kahve yanında veya gün içinde ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Küçük bir parça bile tatlı isteğini karşılayabilir; ancak karbonhidrat ve yağ içeriği yüksek, lif miktarı ise sınırlıdır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt ya da taze meyve tüketin; daha hafif bir seçenek arıyorsanız barın bir kısmını daha sonra yemek üzere ayırabilirsiniz.
Sütlü çikolatalı orman meyveli Granio bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü çikolatalı orman meyveli Granio bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü çikolatalı orman meyveli Granio bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü çikolatalı orman meyveli Granio bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü çikolatalı orman meyveli Granio bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.87g
Omega 6:3 oranı 40.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (40.5:1).
Sütlü çikolatalı orman meyveli Granio bar ile Karşılaştır
Sütlü çikolatalı orman meyveli Granio bar Gibi Besinler
Sütlü çikolatalı orman meyveli Granio bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.