Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü Çikolatalı Mini Spoonful Kaç Kalori?
Sütlü çikolatalı mini atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Sütlü Çikolatalı Mini Spoonful (15 g) 81 kaloridir. 100 gramında 542 kalori vardır. İçinde 8.2 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 4.8 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Sütlü Çikolatalı Mini Spoonful Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 15 g
81
KCAL / 15G
Karbonhidrat
8.2g
· 3% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 5% · Yağ 54%
Sütlü Çikolatalı Mini Spoonful besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 81 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.91 g | 15% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 8.2 g | 3% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Sütlü Çikolatalı Mini Spoonful Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 15 g | 81 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 30 g | 163 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 163 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 45 g | 244 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 244 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 325 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 488 kcal |
| 100 g | 100 g | 542 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 542 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü Çikolatalı Mini Spoonful Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü Çikolatalı Mini Spoonful nedir?
Sütlü Çikolatalı Mini Spoonful, küçük porsiyonlarda tüketilen sütlü çikolatalı bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir veya tatlı sunumlarında kullanılabilir; ürünün içindekileri için ambalaj bilgisini esas alın.
Sütlü Çikolatalı Mini Spoonful nasıl saklanır?
Sütlü Çikolatalı Mini Spoonful’ı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Isı ve nem çikolatanın erimesine veya yüzeyinin bozulmasına yol açabilir; paketi açtıktan sonra ağzını kapalı tutun.
Sütlü Çikolatalı Mini Spoonful çantada erir mi?
Evet, sıcak havada Sütlü Çikolatalı Mini Spoonful çantada eriyebilir. Taşırken güneş alan veya ısınan bölmelerde bırakmayın; özellikle yazın kısa sürede tüketmek üzere yanınıza alın.
Sütlü Çikolatalı Mini Spoonful tatlılarda eritilerek kullanılabilir mi?
Evet, Sütlü Çikolatalı Mini Spoonful’ı kısık ısıda veya benmari usulü eritebilirsiniz. Sürekli karıştırıp aşırı ısıtmamaya dikkat edin; sütlü çikolata yüksek ısıda kolayca koyulaşıp yanabilir.
Sütlü Çikolatalı Mini Spoonful sıcak süte veya kahveye eklenir mi?
Evet, Sütlü Çikolatalı Mini Spoonful sıcak süte ya da kahveye eklenerek eritilebilir. İçeceğe eklemeden önce küçük parçalara ayırın ve tamamen erimesi için karıştırın; içeceğin tadı daha tatlı ve çikolatalı olur.
Sütlü Çikolatalı Mini Spoonful dondurucuya konur mu?
Konabilir, ancak Sütlü Çikolatalı Mini Spoonful’ı dondurmak gerekli değildir ve çıkarınca yüzeyinde beyazlaşma görülebilir. Dondurmayı tercih ederseniz hava almayan bir kapta tutun ve ambalajı kapalıyken çözdürün.
Sütlü Çikolatalı Mini Spoonful ile normal sütlü çikolata arasında ne fark var?
Sütlü Çikolatalı Mini Spoonful, mini atıştırmalık biçimindeki sütlü çikolatadır; temel farkı küçük porsiyonlu sunumudur. Tariflerde kullanırken şekli ve boyutu sonucu etkileyebilir, ancak ürünün bileşimini ambalajından kontrol edin.
Sütlü Çikolatalı Mini Spoonful çayın yanında yenir mi?
Evet, Sütlü Çikolatalı Mini Spoonful çayın yanında yenebilir. Çikolatanın tatlılığı, şekersiz siyah çayla iyi eşleşir; çay çok sıcaksa çikolatayı fincana yakın tutmayın, yumuşayıp eriyebilir.
Sütlü Çikolatalı Mini Spoonful kafein içerir mi?
Evet, Sütlü Çikolatalı Mini Spoonful kakao kaynaklı az miktarda kafein içerir. Miktarı ürünün kakao içeriğine bağlıdır; kafeine duyarlıysanız özellikle akşam saatlerinde tüketimini sınırlamak uykuya yardımcı olabilir.
Diyabeti olanlar Sütlü Çikolatalı Mini Spoonful yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Sütlü Çikolatalı Mini Spoonful yiyebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonun öğün planına nasıl uyduğunu kişisel tedavi hedeflerinize göre doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Sütlü Çikolatalı Mini Spoonful Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
A Vitamini
10.8µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Kalsiyum
28mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Sütlü Çikolatalı Mini Spoonful Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü Çikolatalı Mini Spoonful Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (15 g) için alınan 81 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü Çikolatalı Mini Spoonful Nedir?
Sütlü çikolatalı Mini Spoonful, sütlü çikolatanın küçük, tek lokmalık atıştırmalık biçiminde sunulan hâlidir. Kakao, süt bileşenleri ve şekerle hazırlanan sütlü çikolata, yoğun kakao tadı yerine daha yumuşak ve tatlı bir lezzet sunar.
Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, tatlı isteği geldiğinde ya da beslenme çantasına küçük bir ikram olarak tercih edilebilir. Ağızda kolayca eriyen dokusu, onu pratik bir atıştırmalık yapar. Enerjisi ağırlıklı olarak yağ ve karbonhidrattan gelir; bir mini parça yaklaşık 15 gramdır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyveyle sunabilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Sütlü Çikolatalı Mini Spoonful Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü Çikolatalı Mini Spoonful İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü Çikolatalı Mini Spoonful Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü Çikolatalı Mini Spoonful Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü Çikolatalı Mini Spoonful Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.91g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Sütlü Çikolatalı Mini Spoonful ile Karşılaştır
Sütlü Çikolatalı Mini Spoonful Gibi Besinler
Sütlü Çikolatalı Mini Spoonful hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.