3 adet (orta) Sütlü çikolataya bulanmış kuru portakal (30 g) 123 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 20.1 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 4.4 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 5.7 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Sütlü çikolataya bulanmış kuru portakal Nedir?

Sütlü çikolataya bulanmış kuru portakal, ince portakal dilimlerinin kurutulup sütlü çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan bir şekerlemedir. Belirli bir yöreye özgü geleneksel bir yemek olmaktan çok, meyvenin ferah ekşiliğini çikolatanın tatlılığıyla buluşturan bir atıştırmalıktır.

Portakalın çiğnenebilir, hafif yoğun dokusu çikolatanın pürüzsüzlüğüyle dengelenir. Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da misafirlikte ikram edebilirsiniz; tatlı tabağına da yakışır. Karbonhidratı ve enerjisi belirgin, portakaldan gelen lif içerirken proteini görece azdır. Tatlı isteğinizi küçük bir porsiyonla karşılamak için üç orta boy parça, yaklaşık 30 g, yeterli olabilir; şekersiz çayla servis etmek tatlılığı dengeler.

Sütlü çikolataya bulanmış kuru portakal Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

67g

· 24% GDV

Protein

4.1g

· 8% GDV

Yağ

14.5g

· 19% GDV

Lif

5.2g

· 19% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 4% · Yağ 31%

Sütlü çikolataya bulanmış kuru portakal Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

19mg · 21% GDV

0.14mg · 11% GDV

0.38mg · 8% GDV

B12

0.2µg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

68mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

330mg · 10% GDV

Magnezyum

38mg · 9% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sütlü çikolataya bulanmış kuru portakal Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

32/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sütlü çikolataya bulanmış kuru portakal Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sütlü çikolataya bulanmış kuru portakal Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 410 kaloriyi harcamak:

🚶

101dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

42dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

56dk

Bisiklet

🏊

48dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sütlü çikolataya bulanmış kuru portakal İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sütlü çikolataya bulanmış kuru portakal Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sütlü çikolataya bulanmış kuru portakal Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sütlü çikolataya bulanmış kuru portakal Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).

Sütlü çikolataya bulanmış kuru portakal ile Karşılaştır

🍫🍊vs🍬

Sütlü çikolataya bulanmış kuru portakal vs Güllü lokum100 g'da 80 kalori fazla

→🍫🍊vs🍯

Sütlü çikolataya bulanmış kuru portakal vs Karamel sos100 g'da 90 kalori fazla

→🍫🍊vs🍫

Sütlü çikolataya bulanmış kuru portakal vs Bitter Çikolata100 g'da 130 kalori az

→🍫🍊vs🍮

Sütlü çikolataya bulanmış kuru portakal vs Höşmerim100 g'da 90 kalori fazla

→

Sütlü çikolataya bulanmış kuru portakal Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Sütlü çikolataya bulanmış kuru portakal Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sütlü çikolataya bulanmış kuru portakal nedir?

Sütlü çikolataya bulanmış kuru portakal, kurutulmuş portakal dilimlerinin sütlü çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan meyveli bir tatlı atıştırmalıktır. Portakalın yoğun, hafif ekşimsi tadı çikolatanın tatlılığıyla dengelenir.

Sütlü çikolataya bulanmış kuru portakal evde nasıl yapılır?

Sütlü çikolataya bulanmış kuru portakal yapmak için portakal dilimlerini iyice kurutup eritilmiş sütlü çikolataya batırın. Yağlı kâğıt üzerinde çikolata sertleşene kadar bekletin; dilimlerde nem kalması kaplamanın tutmasını zorlaştırabilir.

Sütlü çikolataya bulanmış kuru portakal, şekerlenmiş portakaldan nasıl farklıdır?

Sütlü çikolataya bulanmış kuru portakal genellikle suyunu kaybedene kadar kurutulan meyveden yapılır; şekerlenmiş portakal ise şeker şurubunda pişirilir. Bu nedenle şekerlenmiş olan daha yumuşak ve şuruplu, kuru olan daha yoğun dokulu olabilir.

Sütlü çikolataya bulanmış kuru portakalda sütlü çikolata yerine bitter çikolata kullanılabilir mi?

Evet, sütlü çikolataya bulanmış kuru portakalı bitter çikolatayla da hazırlayabilirsiniz. Bitter çikolatanın daha az tatlı ve daha yoğun kakao tadı, portakalın meyvemsi-ekşimsi lezzetini belirginleştirir.

Sütlü çikolataya bulanmış kuru portakalın çikolatası neden dilimden ayrılır?

Sütlü çikolataya bulanmış kuru portakalda çikolata, dilimler yeterince kuru değilse veya kaplama öncesinde yüzeylerinde yağ ya da nem varsa ayrılabilir. Portakalı tamamen kurutup ince ve eşit bir tabaka çikolataya batırmak yapışmayı kolaylaştırır.

Sütlü çikolataya bulanmış kuru portakal nasıl saklanır?

Sütlü çikolataya bulanmış kuru portakalı hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcakta çikolata yumuşayıp eriyebilir; buzdolabında saklayacaksanız kapalı tutmak, nem ve koku almasını önler.

Sütlü çikolataya bulanmış kuru portakal dondurulabilir mi?

Evet, sütlü çikolataya bulanmış kuru portakal dondurulabilir; dilimleri hava geçirmeyen bir kapta veya dondurucu poşetinde saklayın. Çikolatanın yüzeyinde nem oluşmaması için çözdürürken kabı açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.

Sütlü çikolataya bulanmış kuru portakalın üzerindeki çikolata neden beyazlar?

Sütlü çikolataya bulanmış kuru portakalın üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla sıcaklık değişiminde kakao yağının veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Bu görüntü tek başına bozulduğu anlamına gelmez; küf, kötü koku veya yapışkanlık varsa tüketmeyin.

Sütlü çikolataya bulanmış kuru portakal çayla iyi gider mi?

Evet, sütlü çikolataya bulanmış kuru portakal çay veya kahve yanında sunulabilir. Portakalın meyvemsi tadı sade çayla uyum sağlar; tatlılığı yoğun olduğu için küçük dilimler halinde ikram etmek genellikle yeterlidir.

Sütlü çikolataya bulanmış kuru portakal sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?

Sütlü çikolataya bulanmış kuru portakal meyve içerse de çikolata kaplaması nedeniyle tatlı bir atıştırmalıktır. Günlük meyve tüketiminin yerine geçmez; sık tüketiyorsanız porsiyonu küçük tutmak, şeker alımını sınırlamanıza yardımcı olur.

Sütlü çikolataya bulanmış kuru portakal hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 27 Eylül 2026