EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Fincanda, yüzeyi kremamsı ve sütlü çikolata renginde, pürüzsüz görünümlü orta kahverengi bir kahve servis edilir.
●Düşük GI

Sütlü çikolatalı kahve Kaç Kalori?

Kafein, süt, çikolata, enerji verici, tatlı

Mevsimi: Kış · Sonbahar

KALORİ

75kcal

GI

45düşük

POTASYUM

160mg

LİF

0.7g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Sütlü çikolatalı kahve (200 g) 150 kaloridir. 100 gramında 75 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 5.2 g protein, 5.6 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Sütlü çikolatalı kahve Nedir?

Sütlü çikolatalı kahve, kahvenin süt ve çikolatayla buluştuğu, evde de kafede de hazırlanabilen tatlı bir içecektir. Kahvenin belirgin aroması, sütün yumuşaklığı ve çikolatanın kakao tadı bir araya gelir; kullanılan kahve ve çikolatanın türüne göre lezzeti değişebilir.

Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da yemekten sonra tatlı niyetine tercih edebilirsiniz. Sıcak servis edildiğinde kremsi ve dolgun, soğuk hazırlandığında ise daha ferahlatıcı olur. Sütlü çikolatalı kahve karbonhidrat ve yağın yanı sıra bir miktar protein içerir; şekerli ve kafeinli bir içecek olduğunu da akılda tutabilirsiniz. Daha hafif bir tat için çikolata miktarını azaltıp kahve aromasını öne çıkarın.

Sütlü çikolatalı kahve Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

75

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.2g

· 4% GDV

Protein

2.6g

· 5% GDV

Yağ

2.8g

· 4% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 14% · Yağ 33%

Sütlü çikolatalı kahve Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.4µg · 17% GDV

B2

0.18mg · 14% GDV

B5

0.4mg · 8% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Kalsiyum

95mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

62mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Sütlü çikolatalı kahve Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sütlü çikolatalı kahve Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sütlü çikolatalı kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 75 kaloriyi harcamak:

🚶

19dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

8dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

10dk

Bisiklet

🏊

9dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sütlü çikolatalı kahve İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sütlü çikolatalı kahve Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Sütlü çikolatalı kahve Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sütlü çikolatalı kahve Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Sütlü çikolatalı kahve ile Karşılaştır

☕🍫🥛vs☕️
Sütlü çikolatalı kahve vs Türk kahvesi100 g'da 68 kalori fazla
→
☕🍫🥛vs🥛
Sütlü çikolatalı kahve vs Ayran100 g'da 38 kalori fazla
→
☕🍫🥛vs🧊🍵
Sütlü çikolatalı kahve vs Buzlu Çay100 g'da 55 kalori fazla
→
☕🍫🥛vs🍵
Sütlü çikolatalı kahve vs Çay100 g'da 74 kalori fazla
→

Sütlü çikolatalı kahve Gibi Besinler

Sütlü çikolatalı kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sütlü çikolatalı kahve evde nasıl yapılır?

Sütlü çikolatalı kahve için sıcak kahvede küçük parçalara ayrılmış çikolatayı eritin, ardından ısıtılmış sütü ekleyip karıştırın. Çikolata tamamen erimiyorsa kahveyi kısık ateşte karıştırın; kaynatmak sütü taşırabilir ve tadını değiştirebilir.

Sütlü çikolatalı kahve mocha ile aynı şey mi?

Sütlü çikolatalı kahve mocha türlerine benzer, ancak her tarif aynı değildir. Mocha genellikle espresso, süt ve çikolata ya da kakao içerir; bu içecek filtre veya hazır kahveyle de yapılabilir ve çikolatanın türü değişebilir.

Sütlü çikolatalı kahvede kafein var mı?

Evet, sütlü çikolatalı kahvede kafein vardır; miktarı kullanılan kahvenin türüne ve miktarına bağlıdır. Çikolata da az miktarda kafein içerebilir, ancak içecekteki kafeinin başlıca kaynağı kahvedir.

Sütlü çikolatalı kahve uykuyu kaçırır mı?

Evet, özellikle akşam içildiğinde sütlü çikolatalı kahvedeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız veya uyku düzeniniz etkileniyorsa, bu içeceği günün erken saatlerinde tercih edin.

Sütlü çikolatalı kahve hangi çikolatayla yapılır?

Sütlü çikolatalı kahve sütlü, bitter veya beyaz çikolatayla yapılabilir. Sütlü çikolata daha tatlı ve yumuşak bir tat verir; bitter çikolata kahvenin acılığını daha çok korur. Şeker eklemeden önce tadına bakın.

Sütlü çikolatalı kahve hazır kahveyle yapılır mı?

Evet, sütlü çikolatalı kahve hazır kahveyle yapılır. Kahveyi az miktarda sıcak suda tamamen çözün, çikolatayı içinde eritin ve ardından sıcak sütü ekleyin; böylece kahve ve çikolata fincanda topaklanmaz.

Sütlü çikolatalı kahve soğuk içilir mi?

Evet, sütlü çikolatalı kahve soğuk hazırlanabilir. Çikolatayı önce sıcak kahvede eritin, karışımı soğutun ve soğuk sütle buz ekleyerek servis edin; çikolatayı doğrudan soğuk sıvıya eklemek topaklanmasına yol açabilir.

Sütlü çikolatalı kahveye şeker eklemek gerekir mi?

Hayır, sütlü çikolatalı kahveye mutlaka şeker eklemek gerekmez. Sütlü çikolata zaten tatlılık verir; kahveyi ve çikolatayı karıştırdıktan sonra tadına bakıp isterseniz az miktarda şeker ekleyin.

Sütlü çikolatalı kahve neden dibe çöker veya topaklanır?

Sütlü çikolatalı kahve, çikolata yeterince erimediğinde topaklanabilir veya dibe çökebilir. Çikolatayı önce sıcak kahveye ekleyip tamamen eriyene kadar karıştırın; ardından sütü yavaşça ilave edin.

Sütlü çikolatalı kahveyi tekrar ısıtmak olur mu?

Evet, sütlü çikolatalı kahveyi kısa süre içinde tekrar ısıtabilirsiniz. Kısık ateşte, sık sık karıştırarak ısıtın ve kaynatmayın; sütlü içecekleri oda sıcaklığında uzun süre bekletmek yerine artanı buzdolabında saklayın.

Sütlü çikolatalı kahve hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.