Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü çikolatalı fıstıklı dondurma Kaç Kalori?
Yüksek şekerli, süt bazlı, fıstık ve sütlü çikolata içeren dondurma
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Sütlü çikolatalı fıstıklı dondurma 255 kaloridir. İçinde 28.4 g karbonhidrat, 5.2 g protein, 13.8 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 145 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sütlü çikolatalı fıstıklı dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.4g
· 10% GDV
Protein
5.2g
· 10% GDV
Yağ
13.8g
· 18% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 8% · Yağ 48%
Sütlü çikolatalı fıstıklı dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 255 kcal | |
| Yağ | 13.8 g | 18% |
| Doymuş yağ | 7.1 g | 36% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 78 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 28.4 g | 10% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 5.2 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Sütlü çikolatalı fıstıklı dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 255 kcal |
| 1 dilim (ince) | 45 g | 115 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 153 kcal |
| 2 dilim (kalın) | 90 g | 230 kcal |
| 100 g | 100 g | 255 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 332 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 383 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 459 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 255 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü çikolatalı fıstıklı dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü çikolatalı fıstıklı dondurmanın içinde neler bulunur?
Sütlü çikolatalı fıstıklı dondurma; sütlü dondurma bazı, fıstık parçaları ve sütlü çikolata içerir. Hazır ürünlerde doku ve lezzet için başka bileşenler de kullanılabilir; içerik markaya göre değişir.
Sütlü çikolatalı fıstıklı dondurma nasıl yapılır?
Ticari sütlü çikolatalı fıstıklı dondurma ultra işlenmiş bir üründür. Dondurma bazı çırpılıp dondurulurken fıstık ve sütlü çikolata eklenir; ev yapımında ise sütlü dondurma karışımına doğranmış fıstık ve çikolata katılabilir.
Sütlü çikolatalı fıstıklı dondurma evde nasıl yapılır?
Süt, krema ve şekerle hazırlanan dondurma karışımını soğutup dondururken içine fıstık parçaları ve doğranmış sütlü çikolata ekleyebilirsiniz. Karışımı ara sıra karıştırmak, ev tipi dondurmanın daha düzgün kıvam almasına yardımcı olur.
Sütlü çikolatalı fıstıklı dondurmada çikolata neden sertleşir?
Sütlü çikolata, soğuk dondurmanın içinde sertleşir çünkü düşük sıcaklıkta katılaşır. Daha yumuşak parçalar isterseniz çikolatayı iri ve ince parçalar hâlinde karıştırabilir ya da dondurmayı servis etmeden önce kısa süre bekletebilirsiniz.
Sütlü çikolatalı fıstıklı dondurma servis etmeden önce ne kadar bekletilmeli?
Sütlü çikolatalı fıstıklı dondurmayı, kolayca kaşıklanması için servis öncesinde kısa süre oda sıcaklığında bekletin. Tamamen yumuşamasını beklemeyin; eriyen dondurmanın yeniden dondurulması hem dokusunu bozar hem de gıda güvenliği açısından uygun değildir.
Sütlü çikolatalı fıstıklı dondurma açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sütlü çikolatalı fıstıklı dondurmayı kapağı sıkıca kapalı biçimde dondurucuda saklayın. Kabın içine hava girmesini ve dondurmanın eriyip yeniden donmasını önlemek, buz kristallerinin oluşmasını ve fıstıkla çikolatanın dokusunun bozulmasını azaltır.
Sütlü çikolatalı fıstıklı dondurma eridikten sonra yeniden dondurulur mu?
Hayır, belirgin biçimde erimiş sütlü çikolatalı fıstıklı dondurmayı yeniden dondurmak iyi bir fikir değildir. Oda sıcaklığında uzun süre bekleyen sütlü tatlılarda bakteri çoğalabilir; ayrıca yeniden donunca dondurma pütürlü ve buzlu bir kıvam alabilir.
Sütlü çikolatalı fıstıklı dondurmanın yanında ne ikram edilir?
Sütlü çikolatalı fıstıklı dondurmanın yanında sade kahve, Türk kahvesi veya şekersiz çay ikram edilebilir. Taze meyveyle sunmak da çikolata ve fıstığın yoğun tadını dengeler; ekstra şerbetli tatlılar lezzeti daha ağır hâle getirir.
Sütlü çikolatalı fıstıklı dondurma çocuklara verilebilir mi?
Evet, sütlü çikolatalı fıstıklı dondurma çocuklara ara sıra verilebilir; ancak fıstık ve süt alerjisi olan çocuklara verilmemelidir. Fıstık parçaları küçük çocuklarda boğulma riski yaratabileceğinden yaşına ve çiğneme becerisine uygun sunun.
Sütlü çikolatalı fıstıklı dondurma her gün yenir mi?
Her gün tüketmek yerine sütlü çikolatalı fıstıklı dondurmayı ara sıra tatlı olarak tercih etmek daha uygundur. Şekerli ve enerji yoğun bir yiyecek olduğundan sık tüketimi günlük beslenmede daha besleyici seçeneklere ayrılabilecek yerin azalmasına yol açabilir.
Sütlü çikolatalı fıstıklı dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
145mg · 21% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
245mg · 7% GDV
Sodyum
78mg · 3% GDV
Sütlü çikolatalı fıstıklı dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü çikolatalı fıstıklı dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 255 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü çikolatalı fıstıklı dondurma Nedir?
Sütlü çikolatalı fıstıklı dondurma, sütlü dondurmanın çikolata ve fıstıkla buluştuğu, geleneksel bir yöresel yemekten çok sevilen bir dondurma çeşididir. Fıstığın hafif kavruk, kendine özgü tadı çikolatanın tatlı ve kremamsı lezzetini dengeler; soğuk, yumuşak dokusu içinde fıstık parçaları varsa hafif bir kıtırlık da verir.
Türkiye’de yazın külah veya kâsede, dondurmacıdan ya da marketten alınarak yenir; yemek sonrası tatlı olarak da tercih edilir. Şekerli ve enerji bakımından yoğun bir seçenek olduğundan 100 gramı yaklaşık 255 kcal sağlar. Daha hafif bir tatlı isterseniz küçük bir porsiyon seçip yanında taze meyveyle sunabilirsiniz.
Sütlü çikolatalı fıstıklı dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü çikolatalı fıstıklı dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü çikolatalı fıstıklı dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü çikolatalı fıstıklı dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü çikolatalı fıstıklı dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 63.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (63.3:1).
Sütlü çikolatalı fıstıklı dondurma ile Karşılaştır
Sütlü çikolatalı fıstıklı dondurma Gibi Besinler
Sütlü çikolatalı fıstıklı dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.