Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü çikolatalı fındık kremalı gofret Kaç Kalori?
Tatlı, çıtır gofret; fındık kreması ve sütlü çikolata içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Sütlü çikolatalı fındık kremalı gofret (22 g) 132 kaloridir. 100 gramında 600 kalori vardır. İçinde 12.1 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 7.7 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 39.6 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sütlü çikolatalı fındık kremalı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 22 g
132
KCAL / 22G
Karbonhidrat
12.1g
· 4% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
7.7g
· 10% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 7% · Yağ 55%
Sütlü çikolatalı fındık kremalı gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (22 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 132 kcal | |
| Yağ | 7.7 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.97 g | 15% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 33 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 12.1 g | 4% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Sütlü çikolatalı fındık kremalı gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 22 g | 132 kcal |
| 1 adet (mini) | 11 g | 66 kcal |
| 1 paket (küçük) | 22 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 180 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 44 g | 264 kcal |
| 1 paket (orta) | 44 g | 264 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 270 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 66 g | 396 kcal |
| 100 g | 100 g | 600 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 600 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü çikolatalı fındık kremalı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü çikolatalı fındık kremalı gofretin içinde ne var?
Sütlü çikolatalı fındık kremalı gofret, ince ve çıtır gofret katmanları, fındık kreması ve sütlü çikolatadan oluşur. Ürüne göre katmanların oranı ve kullanılan diğer bileşenler değişebilir.
Sütlü çikolatalı fındık kremalı gofret nasıl yapılır?
Sütlü çikolatalı fındık kremalı gofret, ince gofret yapraklarının arasına fındık kreması sürülüp katmanların birleştirilmesiyle hazırlanır; dışı sütlü çikolatayla kaplanabilir. Fabrika üretiminde katlar ve kaplama makinelerle şekillendirilir.
Sütlü çikolatalı fındık kremalı gofret nasıl saklanır?
Sütlü çikolatalı fındık kremalı gofreti ağzı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Isı çikolatayı yumuşatabilir; nem ise gofret katlarının çıtırlığını azaltabilir.
Sütlü çikolatalı fındık kremalı gofret neden yumuşar?
Sütlü çikolatalı fındık kremalı gofret genellikle nem aldığı veya sıcak ortamda kaldığı için yumuşar. Ambalajı açıldıktan sonra hava geçirmeyen bir kapta saklamak çıtırlığını daha uzun korumaya yardımcı olur.
Sütlü çikolatalı fındık kremalı gofret bayatlar mı?
Evet, sütlü çikolatalı fındık kremalı gofret zamanla bayatlayabilir; özellikle açıkta kalırsa nemlenip çıtırlığını kaybeder. Ambalajındaki son tüketim tarihini izleyin ve görünümü ya da kokusu değişmişse yemeyin.
Sütlü çikolatalı fındık kremalı gofret ile çikolatalı gofret arasındaki fark nedir?
Sütlü çikolatalı fındık kremalı gofrette gofret katmanlarının arasında fındık kreması da bulunur; çikolatalı gofret ise fındık kreması içermeyebilir ve çikolata dolgusu ya da kaplamasıyla hazırlanabilir. Ürünlerin içeriği markaya göre değişir.
Sütlü çikolatalı fındık kremalı gofret evde yapılabilir mi?
Evet, sütlü çikolatalı fındık kremalı gofreti evde hazır gofret yaprakları, fındık ezmesi veya kreması ve eritilmiş sütlü çikolatayla hazırlayabilirsiniz. Katları birleştirip çikolatayla kapladıktan sonra soğumaya bırakın.
Sütlü çikolatalı fındık kremalı gofret çayın yanında yenir mi?
Evet, sütlü çikolatalı fındık kremalı gofret çayın yanında yenebilir; tatlı ve çıtır yapısı çayın acımsı tadıyla iyi gider. Tatlılığı yoğun olduğu için küçük bir porsiyon çoğu kişiye yeterli gelebilir.
Sütlü çikolatalı fındık kremalı gofret çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar sütlü çikolatalı fındık kremalı gofreti ara sıra yiyebilir; ancak bu, şekerli bir atıştırmalıktır ve düzenli ara öğünlerin yerini almamalıdır. Fındık, süt, soya ve gluten içerebildiğinden alerjileri dikkate alın.
Sütlü çikolatalı fındık kremalı gofret diyabeti olanlar için uygun mu?
Sütlü çikolatalı fındık kremalı gofret karbonhidrat ve şeker içeren tatlı bir atıştırmalıktır; kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar porsiyonu ve bunu öğün planlarına nasıl ekleyeceklerini kişisel hedeflerine göre değerlendirmelidir.
Sütlü çikolatalı fındık kremalı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
40mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
57mg · 2% GDV
Sodyum
33mg · 1% GDV
Sütlü çikolatalı fındık kremalı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü çikolatalı fındık kremalı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (22 g) için alınan 132 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü çikolatalı fındık kremalı gofret Nedir?
Sütlü çikolatalı fındık kremalı gofret, ince ve gevrek gofret katlarının arasına sürülen fındık kreması ve dışındaki sütlü çikolatayla hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır. Fındığın kavruk aroması, çikolatanın sütlü tadıyla birleşir; katları hafifçe kırılırken iç dolgusu daha yumuşak bir doku verir.
Türkiye’de genellikle çay yanında, kahve molasında ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak yenir; beslenme çantasına veya ikram tabağına da konabilir. Şeker ve yağ bakımından yoğun, enerji veren bir tatlıdır; 22 gramlık bir parça yaklaşık 132 kalori içerir. Tatlı isteğinizi daha dengeli karşılamak için bir parçayla yetinip yanında şekersiz çay veya sade kahve tercih edebilirsiniz.
Sütlü çikolatalı fındık kremalı gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü çikolatalı fındık kremalı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü çikolatalı fındık kremalı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü çikolatalı fındık kremalı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü çikolatalı fındık kremalı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.97g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.12g
Omega 6:3 oranı 106:1
İdeal 4:1 üzerinde (106:1).
Sütlü çikolatalı fındık kremalı gofret ile Karşılaştır
Sütlü çikolatalı fındık kremalı gofret Gibi Besinler
Sütlü çikolatalı fındık kremalı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.