Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü çikolatalı fındık kreması bar Kaç Kalori?
Fındık kremalı sütlü çikolata bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Sütlü çikolatalı fındık kreması bar (30 g) 168 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 16.7 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 10.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sütlü çikolatalı fındık kreması bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
168
KCAL / 30G
Karbonhidrat
16.7g
· 6% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
10.2g
· 13% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 5% · Yağ 55%
Sütlü çikolatalı fındık kreması bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 10.2 g | 13% |
| Doymuş yağ | 4.74 g | 24% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 26 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 16.7 g | 6% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Sütlü çikolatalı fındık kreması bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 168 kcal |
| ½ adet (yarım) | 15 g | 84 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 101 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 168 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 252 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 252 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 60 g | 336 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 560 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 560 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü çikolatalı fındık kreması bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü çikolatalı fındık kreması barının içinde ne var?
Sütlü çikolata kaplaması ve fındık kremalı dolgusu bulunur; ticari ürünlerde şeker, süt bileşenleri, bitkisel yağlar ve emülgatörler de kullanılabilir. Bu nedenle sütlü çikolatalı fındık kreması barı ultra işlenmiş bir şekerlemedir; içerik oranları ürüne göre değişir.
Sütlü çikolatalı fındık kreması barı sağlıklı mı?
Sütlü çikolatalı fındık kreması barı, tatlı olarak ara sıra yenebilir; ancak ilave şeker ve yağ içeren bir şekerlemedir, günlük beslenmede temel bir gıda değildir. Fındık kreması içermesi onu tek başına dengeli bir ara öğün yapmaz.
Sütlü çikolatalı fındık kreması barı kilo aldırır mı?
Sütlü çikolatalı fındık kreması barı tek başına kilo aldırmaz; fakat sık ve büyük porsiyonlarla tüketilmesi toplam enerji alımını artırabilir. Daha küçük bir parça seçmek ve bunu günlük tatlı tüketiminizin içinde değerlendirmek porsiyon kontrolünü kolaylaştırır.
Sütlü çikolatalı fındık kreması barı nasıl saklanır?
Sütlü çikolatalı fındık kreması barını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine, soğuk ve nemli ortam ise yüzeyinin matlaşmasına veya terlemesine yol açabilir.
Sütlü çikolatalı fındık kreması barında gerçekten fındık var mı?
Genellikle evet; fındık kremalı dolgu fındık içerir, ancak fındık oranı ve kullanılan fındık biçimi üründen ürüne değişebilir. Fındık alerjisi olanlar için bu tür bir bar uygun değildir; çapraz bulaşma riski de önem taşıyabilir.
Diyabeti olanlar sütlü çikolatalı fındık kreması barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler küçük bir porsiyonu öğün planlarına dahil edebilir; barın şeker ve karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve zamanlamayı kişisel tedavi planınıza göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Sütlü çikolatalı fındık kreması barının üzeri neden beyazlar?
Sütlü çikolatalı fındık kreması barının üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla sıcaklık değişimiyle yüzeye çıkan kakao yağı veya şeker kristalleridir. Bu görüntü genellikle kalite ve dokuyu etkiler; tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Sütlü çikolatalı fındık kreması barı dondurulur mu?
Evet, sütlü çikolatalı fındık kreması barı hava almayan bir kapta dondurulabilir; ancak çözüldüğünde çikolatanın dokusu ve parlaklığı değişebilir. Yemeden önce ambalajlı halde buzdolabında yavaşça çözdürmek yüzeyde nem oluşmasını azaltır.
Sütlü çikolatalı fındık kreması barı çocuklara verilir mi?
Daha büyük çocuklar sütlü çikolatalı fındık kreması barını ara sıra tatlı olarak yiyebilir; yapışkan dolgu küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilir. Fındık ve süt alerjileri de göz önünde bulundurulmalı, küçük çocuklar yerken gözetilmelidir.
Sütlü çikolatalı fındık kreması barı tatlı yapımında kullanılabilir mi?
Evet, sütlü çikolatalı fındık kreması barını doğrayıp kurabiye, kek veya dondurma üzerine ekleyebilirsiniz. Isıtıldığında dolgu çikolatadan daha hızlı akabileceği için küçük parçalar kullanın ve fırın tarifine eklerken yanmasını önlemek üzere pişmenin sonlarına doğru ekleyin.
Sütlü çikolatalı fındık kreması bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.08mg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
A Vitamini
36µg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Kalsiyum
50mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
93mg · 3% GDV
Sodyum
26mg · 1% GDV
Sütlü çikolatalı fındık kreması bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü çikolatalı fındık kreması bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü çikolatalı fındık kreması bar Nedir?
Sütlü çikolatalı fındık kreması bar, dışı sütlü çikolatayla kaplı, içi fındık kreması dolgulu tek porsiyonluk bir tatlıdır. Kahvaltılık ezmeden farklı olarak, çantada taşınıp ara öğünde yenebilecek şekilde hazırlanır; belirli bir yöreye özgü değildir.
Yumuşak ve tatlı dolgusu, çikolatanın sütlü ve hafif eriyen dokusuyla birleşir. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, canınız tatlı istediğinde veya yol üstünde pratik bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Enerjisi, karbonhidratı ve yağı yoğun; proteini ise görece azdır. Daha dengeli bir ara öğün için bir parça ile yetinip yanına sade kahve ya da meyve ekleyebilirsiniz.
Sütlü çikolatalı fındık kreması bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü çikolatalı fındık kreması bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü çikolatalı fındık kreması bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü çikolatalı fındık kreması bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü çikolatalı fındık kreması bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.93g
Omega 6:3 oranı 84:1
İdeal 4:1 üzerinde (84:1).
Sütlü çikolatalı fındık kreması bar ile Karşılaştır
Sütlü çikolatalı fındık kreması bar Gibi Besinler
Sütlü çikolatalı fındık kreması bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.