Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü çikolatalı dondurma bar Kaç Kalori?
Tatlı, sütlü çikolata kaplamalı dondurma bar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Sütlü çikolatalı dondurma bar (65 g) 320 kaloridir. 100 gramında 492 kalori vardır. İçinde 33.8 g karbonhidrat, 5.2 g protein, 18.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 76.7 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sütlü çikolatalı dondurma bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 65 g
320
KCAL / 65G
Karbonhidrat
33.8g
· 12% GDV
Protein
5.2g
· 10% GDV
Yağ
18.2g
· 23% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 7% · Yağ 51%
Sütlü çikolatalı dondurma bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (65 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 320 kcal | |
| Yağ | 18.2 g | 23% |
| Doymuş yağ | 7.41 g | 37% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 51 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 33.8 g | 12% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.2 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Sütlü çikolatalı dondurma bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 65 g | 320 kcal |
| ½ adet (yarım) | 33 g | 162 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 221 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 65 g | 320 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 443 kcal |
| 100 g | 100 g | 492 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 110 g | 541 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 130 g | 640 kcal |
| 1 paket (bütün) | 260 g | 1279 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 492 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü çikolatalı dondurma bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü çikolatalı dondurma barının içinde ne bulunur?
Sütlü çikolatalı dondurma barı genellikle sütlü dondurma veya sütlü dondurma benzeri bir iç dolgu ile sütlü çikolata kaplamadan oluşur. Şeker ve süt ürünleri sık kullanılan bileşenlerdir; tarif ve kaplamanın oranı markaya göre değişir.
Sütlü çikolatalı dondurma barı evde nasıl yapılır?
Sütlü çikolatalı dondurma barı, dondurmayı kalıplara koyup çubuk ekleyerek ve dondurduktan sonra eritilmiş çikolataya batırarak yapılabilir. Kaplamanın donması için barları tekrar dondurucuya koyun; çikolatanın içine az miktarda nötr yağ eklemek kaplamayı daha akışkan yapar.
Sütlü çikolatalı dondurma barı dondurucuda nasıl saklanır?
Sütlü çikolatalı dondurma barını dondurucuda, ambalajı kapalı halde ve sıcaklık değişimlerinden uzak tutun. Ambalajı açıldıysa hava geçirmeyen bir kaba koymak, dondurucudaki kokuları almasını ve yüzeyinde buz kristalleri oluşmasını azaltır.
Sütlü çikolatalı dondurma barının çikolata kaplaması neden çatlar?
Sütlü çikolatalı dondurma barının kaplaması, dondurmanın ve çikolatanın farklı hızlarda genleşip büzülmesi veya barın sertçe tutulması nedeniyle çatlayabilir. Ürünü dondurucudan çıkarınca kısa süre bekletmek ve kaplamayı sıkıştırmamak çatlama riskini azaltır.
Sütlü çikolatalı dondurma barının üzerindeki beyaz tabaka nedir, yenir mi?
Sütlü çikolatalı dondurma barındaki beyaz tabaka çoğunlukla sıcaklık değişimiyle yüzeye çıkan çikolata yağı veya şekeridir ve genellikle yenmesi güvenlidir. Görünüm ve doku bozulabilir; kötü koku, ambalaj hasarı veya belirgin erime varsa tüketmeyin.
Eriyen sütlü çikolatalı dondurma barı tekrar dondurulur mu?
Sütlü çikolatalı dondurma barı tamamen eridiyse tekrar dondurmak iyi bir fikir değildir; yeniden donduğunda dokusu bozulabilir ve uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa güvenli olmayabilir. Yalnızca kısa süre yumuşamış, hâlâ soğuk olan ürünü hemen dondurucuya koyun.
Sütlü çikolatalı dondurma barının çubuğu neden içinden çıkar?
Sütlü çikolatalı dondurma barının çubuğu, dondurma yeterince sertleşmeden çıkarıldığında veya bar çözülüp yeniden donduğunda gevşeyebilir. Çubuğun dolgunun içinde yeterince derine yerleşmesi ve dondurmanın tamamen donması, servis sırasında çubuğun ayrılmasını önlemeye yardımcı olur.
Sütlü çikolatalı dondurma barı dondurucuda ne kadar saklanır?
Sütlü çikolatalı dondurma barını ambalajındaki son tüketim tarihine kadar saklayın; sürekli donmuş kaldığında bu tarih güvenlik ve kalite için en iyi rehberdir. Açılmış veya ambalajı zarar görmüş ürün daha çabuk koku ve buz kristali alabilir.
Sütlü çikolatalı dondurma barı kilo aldırır mı?
Sütlü çikolatalı dondurma barı tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı olarak ara sıra tercih etmek ve porsiyonu bir barla sınırlamak, daha dengeli bir tüketim sağlar.
Sütlü çikolatalı dondurma barı sahurda yenir mi?
Sütlü çikolatalı dondurma barı sahurda yenebilir, ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir öğün yerine geçmez. Sahurda yanında yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi daha doyurucu yiyecekler tercih edin.
Sütlü çikolatalı dondurma bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.25µg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
A Vitamini
78µg · 9% GDV
B5
0.27mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
77mg · 11% GDV
Kalsiyum
83mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
137mg · 4% GDV
Sodyum
51mg · 2% GDV
Sütlü çikolatalı dondurma bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü çikolatalı dondurma bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (65 g) için alınan 320 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü çikolatalı dondurma bar Nedir?
Sütlü çikolatalı dondurma bar, içi sütlü dondurma olan ve dışı sütlü çikolata kaplı, dondurularak servis edilen bir tatlıdır. Çikolata katmanı ısırınca kırılır; iç kısmı soğuk, yumuşak ve kremamsıdır.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde serinlemek için, ara öğünde ya da yemekten sonra tercih edilir; çay yanında sunmak da mümkündür. Şeker ve yağ içeriği belirgin, lif içeriği olmayan enerji yoğun bir tatlıdır; 100 gramı 492 kalori içerir. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız porsiyonu paylaşabilir veya daha küçük bir dondurma tercih edebilirsiniz.
Sütlü çikolatalı dondurma bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü çikolatalı dondurma bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü çikolatalı dondurma bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü çikolatalı dondurma bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü çikolatalı dondurma bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.41g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.52g
Omega 6:3 oranı 13.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.3:1).
Sütlü çikolatalı dondurma bar ile Karşılaştır
Sütlü çikolatalı dondurma bar Gibi Besinler
Sütlü çikolatalı dondurma bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.