Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bademli sütlü çikolatalı dondurma Kaç Kalori?
Enerji yoğun, şekerli, bademli dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bademli sütlü çikolatalı dondurma (75 g) 214 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 22.1 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 12.6 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 108.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bademli sütlü çikolatalı dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 75 g
214
KCAL / 75G
Karbonhidrat
22.1g
· 8% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
12.6g
· 16% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 7% · Yağ 52%
Bademli sütlü çikolatalı dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 214 kcal | |
| Yağ | 12.6 g | 16% |
| Doymuş yağ | 6.82 g | 34% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 56 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 22.1 g | 8% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Bademli sütlü çikolatalı dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 75 g | 214 kcal |
| 2 yemek kaşığı (doğranmış) | 30 g | 86 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 60 g | 171 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 65 g | 185 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 257 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 adet (büyük) | 110 g | 314 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 371 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bademli sütlü çikolatalı dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bademli sütlü çikolatalı dondurmanın içinde neler bulunur?
Bademli sütlü çikolatalı dondurma genellikle süt veya krema, sütlü çikolata ya da kakao, şeker ve bademle hazırlanır. Hazır ürünlerde kullanılan çikolatanın türü ve badem miktarı markaya göre değişebilir.
Bademli sütlü çikolatalı dondurma evde nasıl yapılır?
Bademli sütlü çikolatalı dondurma, sütlü çikolatalı bir dondurma karışımına kıyılmış badem eklenerek yapılabilir. Karışımı dondurma makinesinde çevirin; makineniz yoksa dondururken ara sıra karıştırarak buz kristallerini azaltın.
Bademli sütlü çikolatalı dondurmada bademler kavrulmuş mu kullanılır?
Kavrulmuş badem kullanmak yaygındır; kavurma bademin aromasını belirginleştirir ve dondurmaya daha çıtır bir doku verir. Çiğ badem de kullanılabilir, ancak dondurmanın içinde daha yumuşak kalabilir.
Bademli sütlü çikolatalı dondurma ile sade çikolatalı dondurma arasındaki fark nedir?
Bademli sütlü çikolatalı dondurmada sütlü çikolatanın tatlı ve kremamsı lezzetine bademin aroması ve çıtırlığı eklenir. Sade çikolatalı dondurmada ise badem parçaları bulunmaz.
Bademli sütlü çikolatalı dondurma evde neden buzlu olur?
Ev yapımı bademli sütlü çikolatalı dondurma, karışım yeterince hızlı donmazsa veya dondurucuya açıkta konursa buzlu olabilir. Karışımı donarken düzenli karıştırmak ve dondurucuda ağzı kapalı bir kapta saklamak dokusunu iyileştirir.
Bademli sütlü çikolatalı dondurma neyle servis edilir?
Bademli sütlü çikolatalı dondurma; taze meyve, sade kek veya kahveyle iyi eşleşir. Üzerine ek kavrulmuş badem ya da ince çikolata rendesi koyabilirsiniz; dondurmanın kendi tatlılığını dengelemek için ek sosu az kullanın.
Açılmış bademli sütlü çikolatalı dondurma dondurucuda nasıl saklanır?
Açılmış bademli sütlü çikolatalı dondurmayı ağzı sıkıca kapanan bir kapta, dondurucunun soğuk bölümünde saklayın. Her servis sonrası hemen geri koymak ve yüzeyini hava almayacak şekilde kapatmak buzlanmayı ve tat kaybını azaltır.
Eriyen bademli sütlü çikolatalı dondurma tekrar dondurulur mu?
Bademli sütlü çikolatalı dondurma hâlâ donmuş veya buzluysa hemen dondurucuya koyabilirsiniz. Tamamen eriyip oda sıcaklığında beklediyse yeniden dondurmayın; erimiş dondurmada bakteri üreme riski artar.
Bademli sütlü çikolatalı dondurma iftarda ne zaman yenir?
Bademli sütlü çikolatalı dondurma, iftarda ana yemekten sonra tatlı olarak yenebilir. Yoğun ve soğuk bir tatlı olduğundan küçük bir porsiyonla başlamak, özellikle hızlı yemek sonrası rahatsızlık hissini önlemeye yardımcı olabilir.
Diyabeti olanlar bademli sütlü çikolatalı dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar bademli sütlü çikolatalı dondurmayı tüketebilir, ancak içindeki şeker kan glikozunu yükseltebilir. Porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katın; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Bademli sütlü çikolatalı dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.26µg · 11% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
A Vitamini
90µg · 10% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
109mg · 16% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Kalsiyum
94mg · 9% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
165mg · 5% GDV
Sodyum
56mg · 2% GDV
Bademli sütlü çikolatalı dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bademli sütlü çikolatalı dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (75 g) için alınan 214 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bademli sütlü çikolatalı dondurma Nedir?
Bademli sütlü çikolatalı dondurma, sütlü çikolata aromalı dondurmanın badem parçalarıyla buluştuğu soğuk bir tatlıdır. Sütlü, kakao tadı belirgin bir tabanı; bademler ise hafif kavruk bir aroma ve kıtır doku katar.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda külah ya da kâsede yenir; evde veya dışarıda, yemekten sonra tatlı niyetine tercih edilebilir. Çikolatanın yumuşak tadı bademin çıtırlığıyla dengelenir. Enerjisi ve yağı görece yoğun bir tatlı olduğundan küçük bir porsiyon yeterli gelebilir; daha hafif bir ikram için meyveyle birlikte sunabilirsiniz.
Bademli sütlü çikolatalı dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bademli sütlü çikolatalı dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bademli sütlü çikolatalı dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bademli sütlü çikolatalı dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bademli sütlü çikolatalı dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.13g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
Bademli sütlü çikolatalı dondurma ile Karşılaştır
Bademli sütlü çikolatalı dondurma Gibi Besinler
Bademli sütlü çikolatalı dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.