Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü çikolata şurubu Kaç Kalori?
Tatlı, şekerli çikolata aromalı şurup
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Sütlü çikolata şurubu (20 g) 64 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 14.8 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.6 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sütlü çikolata şurubu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
64
KCAL / 20G
Karbonhidrat
14.8g
· 5% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.6g
· 1% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 3% · Yağ 8%
Sütlü çikolata şurubu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 64 kcal | |
| Yağ | 0.6 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.38 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 19 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14.8 g | 5% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Sütlü çikolata şurubu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 64 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 96 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 240 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 160 g | 512 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 320 g | 1024 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü çikolata şurubu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü çikolata şurubu nedir?
Sütlü çikolata şurubu, sütlü çikolata tadı veren tatlı ve akışkan bir üründür. İçeceklere aroma katmak veya dondurma ve benzeri tatlıların üzerine dökmek için kullanılır; yoğunluğu klasik çikolata sosundan daha ince olabilir.
Sütlü çikolata şurubu süte katılır mı?
Evet, sütlü çikolata şurubunu soğuk ya da ılık süte katabilirsiniz. Şurubu bardağa ekleyip iyice karıştırın; soğuk sütte daha kolay dağılması için kapaklı bir şişede çalkalamak da işe yarar.
Sütlü çikolata şurubu evde nasıl yapılır?
Evde benzer bir şurup, eritilmiş sütlü çikolatayı az miktarda ılık sütle pürüzsüz olana kadar karıştırarak hazırlanabilir. Karışımı kısık ateşte koyulaştırmadan ısıtın ve soğudukça kıvamının daha da yoğunlaşacağını hesaba katın.
Sütlü çikolata şurubu ile çikolata sosu arasındaki fark nedir?
Sütlü çikolata şurubu genellikle daha akışkan ve içeceklere karıştırmaya daha uygundur; çikolata sosu ise çoğunlukla daha koyu olup tatlıların üzerine dökülür. Ürünlerin kıvamı markaya ve içeriğe göre değişebilir.
Sütlü çikolata şurubu kahvede kullanılır mı?
Evet, sütlü çikolata şurubunu kahveye ekleyebilirsiniz. Önce az miktarı sıcak kahvede karıştırıp çözünmesini sağlayın; şurup kahveye hem çikolata tadı hem de tatlılık kattığından ayrıca şeker eklemeden önce tadına bakın.
Sütlü çikolata şurubu pankek ve waffle üzerine dökülür mü?
Evet, sütlü çikolata şurubu pankek ve waffle üzerine sos olarak dökülebilir. İnce kıvamı yüzeye kolay yayılır; meyve veya yoğurtla birlikte kullanarak tatlı tabağını çeşitlendirebilirsiniz.
Sütlü çikolata şurubu açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı mı?
Sütlü çikolata şurubunu açtıktan sonra ürün etiketindeki saklama talimatını izleyin; bazı ürünler buzdolabında saklanmayı gerektirir. Kapağını sıkıca kapatın ve şuruba kirli kaşık değdirmeyin.
Sütlü çikolata şurubu tariflerde kakao yerine kullanılır mı?
Hayır, sütlü çikolata şurubu tariflerde kakaonun doğrudan yerine geçmez. Şurup hem tatlandırıcı hem sıvı ekler; kek veya kurabiye hamurunun kıvamını ve tatlılığını değiştirebilir. Tarifteki kakao için özel bir ikame tarifi gerekir.
Sütlü çikolata şurubu diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar sütlü çikolata şurubunu tüketirken porsiyona ve öğündeki diğer karbonhidratlara dikkat etmelidir; şekerli şuruplar kan şekerini yükseltebilir. Kendi beslenme planınıza uygun miktarı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Sütlü çikolata şurubu çok tüketilirse ne olur?
Sütlü çikolata şurubunu sık ve fazla tüketmek, eklenmiş şeker alımını artırır ve beslenme düzeninde daha besleyici yiyeceklerin yerini alabilir. Tatlılığını hesaba katarak içecek ve tatlılara ölçülü ekleyin.
Sütlü çikolata şurubu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Kalsiyum
17mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Sodyum
19mg · 1% GDV
Sütlü çikolata şurubu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü çikolata şurubu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 64 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü çikolata şurubu Nedir?
Sütlü çikolata şurubu, sütlü çikolata tadında, tatlı ve akışkan bir sostur; genellikle tatlıların üzerine gezdirmek ya da içeceklere lezzet katmak için kullanılır. Sütlü çikolatanın yumuşak, kakao ağırlıklı tadını şekerli bir kıvamla sunar.
Türkiye’de dondurma, sütlaç ve puding üzerinde; pankeklerde veya milkshake içinde sıkça tercih edilir. Yoğun tatlılığı nedeniyle az miktarı bile belirgin lezzet verir. Besin değerinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir; 100 gramında 74 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir tatlı için sade yoğurt ya da meyvenin üzerine ince bir çizgi halinde ekleyebilirsiniz.
Sütlü çikolata şurubu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü çikolata şurubu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü çikolata şurubu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü çikolata şurubu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü çikolata şurubu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Sütlü çikolata şurubu ile Karşılaştır
Sütlü çikolata şurubu Gibi Besinler
Sütlü çikolata şurubu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.