Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü çikolata kaplı portakal kabuğu draje Kaç Kalori?
Şekerli portakal kabuğu ve sütlü çikolata içeren tatlı draje
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (küçük) Sütlü çikolata kaplı portakal kabuğu draje (30 g) 140 kaloridir. 100 gramında 468 kalori vardır. İçinde 20.9 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 5.8 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sütlü çikolata kaplı portakal kabuğu draje Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 30 g
140
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.9g
· 8% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
5.8g
· 7% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 4% · Yağ 37%
Sütlü çikolata kaplı portakal kabuğu draje besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 5.8 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.42 g | 17% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 16 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 20.9 g | 8% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Porsiyon Sütlü çikolata kaplı portakal kabuğu draje Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 140 kcal |
| 1 adet (mini) | 6 g | 28 kcal |
| 3 adet (küçük) | 18 g | 84 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 117 kcal |
| 5 adet (orta) | 30 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 187 kcal |
| 8 adet (büyük) | 48 g | 225 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 60 g | 281 kcal |
| 1 paket (küçük) | 80 g | 374 kcal |
| 100 g | 100 g | 468 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 468 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü çikolata kaplı portakal kabuğu draje Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü çikolata kaplı portakal kabuğu drajesi nedir?
Sütlü çikolata kaplı portakal kabuğu drajesi, şeker şurubunda pişirilip şekerlenmiş portakal kabuğunun sütlü çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan bir tatlıdır. Portakalın aromasıyla çikolatanın tatlılığını bir araya getirir.
Sütlü çikolata kaplı portakal kabuğu drajesi evde nasıl yapılır?
Sütlü çikolata kaplı portakal kabuğu drajesi, kabukları şeker şurubunda yumuşatıp kuruttuktan sonra eritilmiş çikolataya bulayarak yapılır. Kabukları önce kısa süre haşlamak acılığını azaltabilir; çikolata kaplamadan önce tamamen kurumaları gerekir.
Sütlü çikolata kaplı portakal kabuğu drajesi neden acı olur?
Sütlü çikolata kaplı portakal kabuğu drajesi, kabuğun beyaz iç kısmı veya portakalın doğal yağları nedeniyle acımsı olabilir. Kabuğu şekerlemeden önce haşlayıp suyunu dökmek acı tadı azaltmaya yardımcı olur.
Sütlü çikolata kaplı portakal kabuğu drajesi için hangi portakalın kabuğu kullanılır?
Sütlü çikolata kaplı portakal kabuğu drajesi için kabuğu kalın, sağlam portakallar kullanılır; kabuk şekerlenirken şeklini daha iyi korur. Kabuğu kullanacağınız portakalı akan su altında iyice yıkayın ve yüzeyini fırçalayın.
Sütlü çikolata kaplı portakal kabuğu drajesi nasıl saklanır?
Sütlü çikolata kaplı portakal kabuğu drajesini ağzı kapalı bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Isı ve güneş çikolatanın erimesine, nem ise kaplamanın yapışkanlaşmasına veya görünümünün bozulmasına yol açabilir.
Sütlü çikolata kaplı portakal kabuğu drajesinin üzeri neden beyazlar?
Sütlü çikolata kaplı portakal kabuğu drajesinin üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla çikolatadaki yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Sıcaklık değişimi ya da nem bunu tetikleyebilir; tek başına beyazlama, ürünün bozulduğu anlamına gelmez.
Sütlü çikolata kaplı portakal kabuğu drajesi ile orangette aynı şey midir?
Sütlü çikolata kaplı portakal kabuğu drajesi orangette ile benzer bir tatlıdır, ancak genellikle daha küçük parçalar hâlinde ve draje biçiminde sunulur. Orangette adı çoğunlukla şerit hâlindeki şekerlenmiş portakal kabuğunun çikolatayla kaplanması için kullanılır.
Sütlü çikolata kaplı portakal kabuğu drajesi çayın yanında yenir mi?
Evet, sütlü çikolata kaplı portakal kabuğu drajesi çayın yanında küçük bir tatlı olarak yenebilir. Portakalın aroması ve sütlü çikolatanın tadı sade siyah çayla iyi gider; tatlı çayla birlikte daha yoğun şekerli gelebilir.
Diyabeti olanlar sütlü çikolata kaplı portakal kabuğu drajesi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar sütlü çikolata kaplı portakal kabuğu drajesini tüketebilir, ancak şeker içeren bu tatlının porsiyonu kan şekeri yönetiminde önemlidir. Karbonhidrat sayımı veya ilaç düzeni kişiye göre değişiyorsa doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Sütlü çikolata kaplı portakal kabuğu drajesi kilo aldırır mı?
Sütlü çikolata kaplı portakal kabuğu drajesi, sık ve büyük porsiyonlarla yenirse kilo artışına katkıda bulunabilir. Şekerlenmiş kabuk ve çikolata enerji yoğun bir tatlı oluşturur; küçük bir porsiyonla yetinmek tüketimi sınırlamaya yardımcı olur.
Sütlü çikolata kaplı portakal kabuğu draje Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
E Vitamini
0.33mg · 2% GDV
Biotin
0.63µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Kalsiyum
29mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Sodyum
16mg · 1% GDV
Sütlü çikolata kaplı portakal kabuğu draje Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü çikolata kaplı portakal kabuğu draje Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (küçük) (30 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü çikolata kaplı portakal kabuğu draje Nedir?
Sütlü çikolata kaplı portakal kabuğu draje, şekerle yumuşatılmış portakal kabuğunun sütlü çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanır. Kabuğun hafif buruk, turunçgil aroması çikolatanın kremamsı tatlılığıyla dengelenir; dışı çikolatalı, içi ise çiğnenebilir ve hafif şekerlidir.
Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da bayramlarda ikramlık olarak sunabilirsiniz. Küçük bir porsiyon, tatlı isteğini karşılamak için yeterlidir; bu draje şeker ve yağ bakımından yoğun, lif ve protein bakımından görece sınırlı bir atıştırmalıktır. Daha dengeli bir ara öğün için birkaç tanesini sade kuruyemişle birlikte tüketebilirsiniz.
Sütlü çikolata kaplı portakal kabuğu draje Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü çikolata kaplı portakal kabuğu draje İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü çikolata kaplı portakal kabuğu draje Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü çikolata kaplı portakal kabuğu draje Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü çikolata kaplı portakal kabuğu draje Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 19:1
İdeal 4:1 üzerinde (19:1).
Sütlü çikolata kaplı portakal kabuğu draje ile Karşılaştır
Sütlü çikolata kaplı portakal kabuğu draje Gibi Besinler
Sütlü çikolata kaplı portakal kabuğu draje hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.