Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü Çikolata Kaplı Fındık Kaç Kalori?
Fındık ve sütlü çikolatanın birleşimi, enerji ve lezzet kaynağı
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Sütlü Çikolata Kaplı Fındık (30 g) 162 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 10.2 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sütlü Çikolata Kaplı Fındık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
162
KCAL / 30G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
10.2g
· 13% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 6% · Yağ 58%
Sütlü Çikolata Kaplı Fındık besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 162 kcal | |
| Yağ | 10.2 g | 13% |
| Doymuş yağ | 3.36 g | 17% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Sütlü Çikolata Kaplı Fındık Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 1 g | 1 g | 5 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 43 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 65 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 151 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 270 kcal |
| 10 adet (büyük) | 80 g | 432 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 486 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü Çikolata Kaplı Fındık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü çikolata kaplı fındık evde nasıl yapılır?
Sütlü çikolata kaplı fındık, kavrulmuş fındıkların eritilmiş sütlü çikolataya batırılıp soğutulmasıyla yapılır. Fındıkları tamamen kaplamak için çatalla çikolataya daldırın, fazla çikolatayı akıtın ve yağlı kâğıt üzerinde sertleşmeye bırakın.
Sütlü çikolata kaplı fındık nasıl saklanır?
Sütlü çikolata kaplı fındığı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, hava almayan bir kapta saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine veya yüzeyinin bozulmasına yol açabilir; buzdolabı gerekiyorsa nem ve koku almaması için kabı kapalı tutun.
Sütlü çikolata kaplı fındık bozulur mu?
Evet, sütlü çikolata kaplı fındık zamanla bozulabilir; özellikle fındığın yağı acılaşabilir veya ürün nemlenebilir. Ekşi ya da acı koku, belirgin tat değişikliği veya küf varsa yemeyin; çikolatanın beyazımsı görünmesi tek başına bozulduğu anlamına gelmeyebilir.
Sütlü çikolata kaplı fındık ile fındıklı çikolata aynı şey mi?
Hayır, aynı şey olmak zorunda değildir. Sütlü çikolata kaplı fındıkta bütün fındıkların çevresi çikolata tabakasıyla kaplanır; fındıklı çikolatada ise fındık parçaları çikolatanın içine karıştırılmış olabilir. Dokusu ve fındığın üründeki biçimi bu yüzden farklıdır.
Sütlü çikolata kaplı fındık neden beyazlar?
Sütlü çikolata kaplı fındık, sıcaklık değişimleri veya nem nedeniyle çikolatanın yüzeyinde yağ ya da şeker kristalleri oluştuğunda beyazlayabilir. Bu görüntü tek başına ürünün bozulduğunu göstermez; kokusu ve tadı normalse genellikle yenebilir, ancak dokusu değişmiş olabilir.
Sütlü çikolata kaplı fındık kilo aldırır mı?
Sütlü çikolata kaplı fındık, enerji yoğun bir tatlı olduğu için sık veya büyük porsiyonlarla yenirse kilo artışını kolaylaştırabilir. Bir avuçla yetinmek ve paketten doğrudan yemek yerine küçük bir porsiyon ayırmak tüketimi kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Sütlü çikolata kaplı fındık kan şekerini yükseltir mi?
Evet, sütlü çikolata kaplı fındık kan şekerini yükseltebilir; çikolata kaplaması şeker içerir. Fındığın yağ ve lif içeriği emilimi etkileyebilse de diyabeti olanlar bunu serbest bir atıştırmalık saymamalı; kişisel öğün planına göre tüketmelidir.
Sütlü çikolata kaplı fındık buzdolabında saklanır mı?
Evet, özellikle sıcak havada sütlü çikolata kaplı fındığı buzdolabına koyabilirsiniz. Çikolatanın nemlenip matlaşmasını önlemek için hava almayan kapta saklayın ve yemeden önce kapalıyken oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Sütlü çikolata kaplı fındık çocuklara verilir mi?
Evet, yaşına uygun çocuklara sütlü çikolata kaplı fındık verilebilir; ancak bütün fındık küçük çocuklarda boğulma riski taşır. Küçük çocuklara bütün hâlde sunmayın, ayrıca fındık ve süt alerjisi bulunup bulunmadığını göz önünde bulundurun.
Sütlü çikolata kaplı fındık kahveyle yenir mi?
Evet, sütlü çikolata kaplı fındık kahveyle yenebilir; kavruk fındık ve tatlı çikolata kahvenin acımsı tadıyla iyi eşleşir. Şekersiz kahveyle sunmak tatlılığı dengeleyebilir; ürünün kendisi zaten tatlı olduğundan ayrıca şeker eklemek gerekmez.
Sütlü Çikolata Kaplı Fındık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.95mg · 13% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.51mg · 22% GDV
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Magnezyum
26mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
111mg · 3% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
Sütlü Çikolata Kaplı Fındık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü Çikolata Kaplı Fındık Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 162 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü Çikolata Kaplı Fındık Nedir?
Sütlü çikolata kaplı fındık, bütün ya da iri parçalı fındıkların sütlü çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan bir şekerlemedir. Fındığın kendine özgü kavruk tadı, tatlı ve kremamsı çikolata kabuğuyla birleşir; kaplama çıtır fındığa pürüzsüz bir karşılık verir.
Türkiye’de çay veya kahvenin yanında ikram edilebilir; bayramlarda ve misafirlikte sunulan karışık kuruyemiş-çikolata tabaklarına da yakışır. Fındık ve çikolata bir arada olduğu için enerji yoğun, aynı zamanda lif içeren bir atıştırmalıktır. Porsiyonu küçük tutmak ve daha hafif bir ara öğün için taze meyveyle birlikte sunmak iyi bir seçim olabilir.
Sütlü Çikolata Kaplı Fındık Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü Çikolata Kaplı Fındık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü Çikolata Kaplı Fındık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü Çikolata Kaplı Fındık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü Çikolata Kaplı Fındık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.23g
Omega 6:3 oranı 54:1
İdeal 4:1 üzerinde (54:1).
Sütlü Çikolata Kaplı Fındık ile Karşılaştır
Sütlü Çikolata Kaplı Fındık Gibi Besinler
Sütlü Çikolata Kaplı Fındık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.