Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Sütlü çikolata kaplı çilek aromalı gofret Kaç Kalori?
Şeker ve doymuş yağ içeriği yüksek tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Sütlü çikolata kaplı çilek aromalı gofret (30 g) 158 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 18.5 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 8.5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sütlü çikolata kaplı çilek aromalı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
158
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.5g
· 7% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
8.5g
· 11% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 4% · Yağ 49%
Sütlü çikolata kaplı çilek aromalı gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 158 kcal | |
| Yağ | 8.5 g | 11% |
| Doymuş yağ | 4.74 g | 24% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18.5 g | 7% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Sütlü çikolata kaplı çilek aromalı gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 158 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 95 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 158 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 236 kcal |
| 1 paket (büyük) | 45 g | 236 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 315 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 60 g | 315 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 473 kcal |
| 100 g | 100 g | 525 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü çikolata kaplı çilek aromalı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü çikolata kaplı çilek aromalı gofretin içinde ne olur?
Sütlü çikolata kaplı çilek aromalı gofret genellikle çıtır gofret katmanları, çilek aromalı krema ve sütlü çikolata kaplamasından oluşur. Kullanılan krema ve kaplamanın içeriği markaya göre değişebilir.
Sütlü çikolata kaplı çilek aromalı gofrette gerçek çilek var mı?
Her zaman değil; çilek aroması gerçek çilek kullanıldığını garanti etmez. Ürünün içindekiler listesinde çilek, çilek tozu veya çilek püresi olup olmadığını kontrol ederek anlayabilirsiniz.
Sütlü çikolata kaplı çilek aromalı gofret sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Hayır, günlük tüketim için besleyici bir atıştırmalık sayılmaz. Şeker ve doymuş yağ oranı yüksektir; ara sıra küçük bir tatlı olarak tüketmek, sık sık yemekten daha uygundur.
Sütlü çikolata kaplı çilek aromalı gofret nasıl saklanır?
Sütlü çikolata kaplı çilek aromalı gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Buzdolabı nemi gofretin çıtırlığını azaltabilir ve çikolatanın üzerinde yoğuşmaya yol açabilir.
Sütlü çikolata kaplı çilek aromalı gofretin çikolatası neden beyazlar?
Çikolata, sıcaklık değişimleri nedeniyle yağ veya şeker yüzeye çıktığında beyazımsı bir tabaka oluşturabilir. Bu görünüm çoğu zaman bozulma belirtisi değildir; ancak ürün kötü kokuyorsa veya ambalajı hasarlıysa tüketmeyin.
Sütlü çikolata kaplı çilek aromalı gofret evde nasıl yapılır?
Evde yapmak için gofret yapraklarının arasına çilek aromalı bir krema sürüp katları birleştirin, ardından eritilmiş sütlü çikolataya batırıp soğumaya bırakın. Ev yapımı versiyonun dokusu ve tadı hazır ürünlerden farklı olabilir.
Sütlü çikolata kaplı çilek aromalı gofret çayla yenir mi?
Evet, sütlü çikolata kaplı çilek aromalı gofret çayla yenebilir. Tatlı aroması şekersiz siyah çayla iyi eşleşir; çayın şekersiz olması atıştırmalığın toplam tatlılığını artırmamanızı sağlar.
Sütlü çikolata kaplı çilek aromalı gofret diyabeti olanlar için uygun mu?
Sütlü çikolata kaplı çilek aromalı gofret kan şekerini yükseltebilir; içindeki karbonhidrat ve şeker bunun başlıca nedenidir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınızı doktorunuzla veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Sütlü çikolata kaplı çilek aromalı gofret kilo aldırır mı?
Tek başına belirli bir yiyecek kilo aldırmaz; ancak sütlü çikolata kaplı çilek aromalı gofretin şeker ve doymuş yağ içeriği yüksektir. Sık ve fazla tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir.
Sütlü çikolata kaplı çilek aromalı gofret dondurucuya konur mu?
Evet, dondurucuya konabilir; ancak çözüldüğünde oluşan nem gofretin çıtırlığını azaltabilir ve çikolata kaplamasının görünümünü değiştirebilir. Daha iyi doku için oda sıcaklığında, kuru bir yerde saklamak genellikle daha uygundur.
Sütlü çikolata kaplı çilek aromalı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
E Vitamini
0.66mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Sütlü çikolata kaplı çilek aromalı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü çikolata kaplı çilek aromalı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 158 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü çikolata kaplı çilek aromalı gofret Nedir?
Sütlü çikolata kaplı çilek aromalı gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının çilek aromalı bir iç katmanla bir araya getirilip sütlü çikolatayla kaplandığı paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Çileğin meyvemsi kokusu, çikolatanın kremamsı tadı ve gofretin gevrek dokusu bir aradadır; genellikle tek başına, ara öğünde ya da kahvenin veya çayın yanında yenir. Şeker ve doymuş yağ oranı yüksek, enerji yoğun bir seçenek olduğundan küçük bir parça tatlı isteğini karşılayabilir. Daha hafif bir ara öğün için yanında taze meyve tercih edebilir, porsiyonu bir parçayla sınırlayabilirsiniz.
Sütlü çikolata kaplı çilek aromalı gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü çikolata kaplı çilek aromalı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü çikolata kaplı çilek aromalı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü çikolata kaplı çilek aromalı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü çikolata kaplı çilek aromalı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.74g
Omega 6:3 oranı 84:1
İdeal 4:1 üzerinde (84:1).
Sütlü çikolata kaplı çilek aromalı gofret ile Karşılaştır
Sütlü çikolata kaplı çilek aromalı gofret Gibi Besinler
Sütlü çikolata kaplı çilek aromalı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.