Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
İlavesiz şekerli sütlü çikolata Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz sütlü çikolata, genellikle tatlandırıcılı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) İlavesiz şekerli sütlü çikolata (10 g) 50 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 5 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 3.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
İlavesiz şekerli sütlü çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 10 g
50
KCAL / 10G
Karbonhidrat
5g
· 2% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 6% · Yağ 56%
İlavesiz şekerli sütlü çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 50 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.9 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 8.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5 g | 2% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük İlavesiz şekerli sütlü çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 10 g | 50 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 25 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 125 kcal |
| 1 paket (küçük) | 35 g | 175 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 200 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 250 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 450 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İlavesiz şekerli sütlü çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
İlavesiz şekerli sütlü çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Her zaman uygun değildir. İlave şeker içermese de süt şekeri ve karbonhidrat içerir; ayrıca kullanılan tatlandırıcı kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve ürünün içeriğini kişisel beslenme planınıza göre doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.
İlavesiz şekerli sütlü çikolata hangi tatlandırıcılarla yapılır?
Genellikle maltitol gibi şeker alkolleri veya stevia ve sukraloz gibi yoğun tatlandırıcılar kullanılır. İçerik markaya göre değişir; maltitol kullanılan ürünler diğer tatlandırıcılarla yapılanlardan farklı tat ve ağız hissine sahip olabilir.
İlavesiz şekerli sütlü çikolata gerçekten şekersiz midir?
Hayır, “ilave şekersiz” ifadesi mutlaka hiç şeker içermediği anlamına gelmez. Süt tozundan doğal olarak gelen laktoz bulunabilir; kullanılan tatlandırıcılar da ürüne göre değişir. “Şeker içermez” ile “ilave şeker içermez” aynı beyan değildir.
İlavesiz şekerli sütlü çikolata gaz veya ishale neden olur mu?
Evet, özellikle maltitol gibi bazı şeker alkolleri hassas kişilerde gaz, şişkinlik veya ishal yapabilir. Bu etkiler miktar arttıkça belirginleşebilir; ilk kez deniyorsanız küçük bir parçayla başlayıp vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.
İlavesiz şekerli sütlü çikolata ile normal sütlü çikolata arasındaki fark nedir?
Temel fark, ilavesiz şekerli sütlü çikolatada üretim sırasında sofra şekeri eklenmemesi ve tatlılığın başka tatlandırıcılardan gelmesidir. Sütlü çikolata tadı ve dokusu benzer olabilir, ancak tatlandırıcıya bağlı olarak artçı tat veya ağız hissi değişebilir.
İlavesiz şekerli sütlü çikolata tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, eriterek kaplama veya tatlı tariflerinde kullanabilirsiniz; ancak sonucu normal çikolata ile tamamen aynı olmayabilir. Şeker alkolleri fırınlamada farklı davranabilir, bu nedenle tarifteki çikolatayı bire bir değiştirince tat ve doku değişebilir.
İlavesiz şekerli sütlü çikolata çocuklara verilebilir mi?
Ara sıra küçük bir parça verilebilir; ancak ilavesiz olması onu sınırsız tüketilecek bir atıştırmalık yapmaz. Bazı tatlandırıcılar çocuklarda karın rahatsızlığı veya ishal yapabilir; küçük çocuklarda boğulma riskine karşı parçayı uygun boyutta sunun.
İlavesiz şekerli sütlü çikolata nasıl saklanır?
Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Açtıktan sonra hava geçirmeyen bir kap kullanmak kokuları ve nemi önler; buzdolabı zorunlu değildir ve çikolata soğukta koku çekebilir.
İlavesiz şekerli sütlü çikolata köpeklere verilir mi?
Hayır, köpeklere vermeyin. Sütlü çikolatadaki kakao köpekler için zehirli olabilen teobromin içerir; ayrıca ilavesiz ürünlerdeki tatlandırıcılar da güvenli kabul edilemez. Köpeğiniz yediyse veterinerle hemen iletişime geçin.
İlavesiz şekerli sütlü çikolatanın tadı normal çikolatadan farklı mı?
Evet, farklı olabilir. Şeker alkolleri veya yoğun tatlandırıcılar tatlılık düzeyini ve ağızda kalan tadı değiştirir; bazı ürünler normal sütlü çikolataya oldukça yakınken bazılarında belirgin bir tatlandırıcı art tadı hissedilir.
İlavesiz şekerli sütlü çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Kalsiyum
22mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Sodyum
8.5mg · 0% GDV
İlavesiz şekerli sütlü çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İlavesiz şekerli sütlü çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (10 g) için alınan 50 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İlavesiz şekerli sütlü çikolata Nedir?
İlavesiz şekerli sütlü çikolata, sütlü çikolatanın kakao, süt ve kakao yağıyla hazırlanan; tarifine ayrıca şeker eklenmeyen türüdür. Tatlılığını sağlamak için şeker alkolleri veya tatlandırıcılar kullanılabilir; bu nedenle “ilavesiz şekerli” ifadesi tamamen şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Yumuşak, kremamsı dokusu ve kakaolu süt tadıyla küçük bir parça olarak yenir; kahve ya da çayın yanında, tatlı isteğine eşlik etmesi için tercih edilebilir. Besin değerleri bakımından yağ ve karbonhidrat içerir; lif miktarı da benzer çikolatalara göre dikkate değer olabilir. Porsiyonu küçük tutmak isteyenler için yaklaşık 10 gramlık bir parça pratik bir ölçüdür; daha hafif bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
İlavesiz şekerli sütlü çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İlavesiz şekerli sütlü çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İlavesiz şekerli sütlü çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İlavesiz şekerli sütlü çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İlavesiz şekerli sütlü çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
İlavesiz şekerli sütlü çikolata ile Karşılaştır
İlavesiz şekerli sütlü çikolata Gibi Besinler
İlavesiz şekerli sütlü çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.