Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü çikolatalı fındık kreması Kaç Kalori?
Sürülebilir tatlı krema
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Sütlü çikolatalı fındık kreması (20 g) 108 kaloridir. 100 gramında 539 kalori vardır. İçinde 11.4 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 6.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sütlü çikolatalı fındık kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
108
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11.4g
· 4% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
6.2g
· 8% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Sütlü çikolatalı fındık kreması besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 6.2 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.96 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 11.4 g | 4% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Sütlü çikolatalı fındık kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 108 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 38 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 81 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 135 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 162 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 323 kcal |
| 100 g | 100 g | 539 kcal |
| 1 paket (bütün) | 400 g | 2156 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 539 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü çikolatalı fındık kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü çikolatalı fındık kreması nedir?
Sütlü çikolatalı fındık kreması, fındık ve sütlü çikolata tadını bir araya getiren tatlı bir sürülebilir kremadır. Genellikle ekmeğe sürülerek yenir; tatlılarda dolgu veya sos olarak da kullanılabilir.
Sütlü çikolatalı fındık kremasının Nutella’dan farkı nedir?
Sütlü çikolatalı fındık kreması bir ürün türüdür; Nutella ise bu türün bilinen markalarından biridir. Fındık oranı, kakao ve yağ türleri markaya göre değişebildiğinden iki ürünün tadı ve içeriği aynı olmak zorunda değildir.
Sütlü çikolatalı fındık kreması kahvaltıda nasıl tüketilir?
Sütlü çikolatalı fındık kreması kahvaltıda ekmeğe ince bir tabaka hâlinde sürülebilir. Pankek, krep veya tost üzerine de ekleyebilirsiniz; meyveyle servis etmek tatlılığı dengeleyen pratik bir seçenektir.
Sütlü çikolatalı fındık kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sütlü çikolatalı fındık kremasını kapağı sıkıca kapalı olarak, serin ve kuru bir yerde saklayın. Kavanoza temiz bir kaşıkla girmek kırıntı ve nem bulaşmasını önler; ürünün ambalajındaki saklama talimatı önceliklidir.
Sütlü çikolatalı fındık kreması evde nasıl yapılır?
Sütlü çikolatalı fındık kreması evde kavrulmuş fındıkları pürüzsüzleşene kadar çekip eritilmiş sütlü çikolatayla karıştırarak hazırlanabilir. Ev yapımı karışımın kıvamı ve dayanma süresi ticari ürünlerden farklı olabileceği için kapalı bir kapta buzdolabında saklayın.
Sütlü çikolatalı fındık kreması kek ve pastalarda kullanılır mı?
Evet, sütlü çikolatalı fındık kreması kek ve pastalarda dolgu, katman veya üst kaplama olarak kullanılabilir. Isıtacaksanız kontrollü ve kısa süre ısıtın; fazla ısı kremayı ayırabilir veya kıvamını bozabilir.
Sütlü çikolatalı fındık kreması akışkan hâle nasıl getirilir?
Sütlü çikolatalı fındık kremasını kavanozuyla kısa süre ılık su dolu bir kapta bekletmek yumuşatabilir. Kavanozun kapağını ve ambalajını ısıya uygun değilse sıcak suya sokmayın; kremayı kullanmadan önce karıştırın.
Sütlü çikolatalı fındık kremasının bozulduğu nasıl anlaşılır?
Sütlü çikolatalı fındık kremasında küf, belirgin ekşi veya bayat yağ kokusu ya da olağandışı tat bozulma işareti olabilir; böyle bir ürünü tüketmeyin. Üstte bir miktar yağ ayrışması tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Sütlü çikolatalı fındık kreması çocuklara verilebilir mi?
Evet, sütlü çikolatalı fındık kreması çocuklara ara sıra ve küçük miktarda verilebilir. Tatlı bir sürülebilir ürün olduğu için günlük temel besinlerin yerine geçmemeli; küçük çocuklara ekmeğin üzerine ince sürerek sunmak daha uygundur.
Sütlü çikolatalı fındık kreması kilo aldırır mı?
Sütlü çikolatalı fındık kreması tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu küçük tutup her kahvaltıda büyük miktarlarda kullanmamak denge kurmayı kolaylaştırır.
Sütlü çikolatalı fındık kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.92mg · 6% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
62mg · 2% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Sütlü çikolatalı fındık kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü çikolatalı fındık kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü çikolatalı fındık kreması Nedir?
Sütlü çikolatalı fındık kreması, öğütülmüş fındıkla kakao ve sütlü çikolatanın bir araya geldiği, tatlı ve sürülebilir bir üründür. Türkiye’de özellikle kahvaltıda ekmeğe sürülür; krep ve pankekle yenir, evde kek ya da kurabiye iç dolgusu olarak da kullanılır. Yoğun, pürüzsüz ve belirgin biçimde tatlıdır; fındığın kavruk tadı çikolatanın sütlü yumuşaklığıyla dengelenir. Çayla birlikte küçük bir dilim ekmek üzerinde tercih edebilir, tatlılarda meyveyle eşleştirebilirsiniz. Yağ ve karbonhidrat bakımından yoğun, protein bakımından görece mütevazı olduğundan, tadını çıkarmak için ince bir tabaka sürmek yeterlidir.
Sütlü çikolatalı fındık kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü çikolatalı fındık kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü çikolatalı fındık kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü çikolatalı fındık kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü çikolatalı fındık kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 78:1
İdeal 4:1 üzerinde (78:1).
Sütlü çikolatalı fındık kreması ile Karşılaştır
Sütlü çikolatalı fındık kreması Gibi Besinler
Sütlü çikolatalı fındık kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.