Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü çikolata dolgulu şekerleme Kaç Kalori?
Şeker ve yağ oranı yüksek, sütlü çikolata dolgulu şekerleme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Sütlü çikolata dolgulu şekerleme (12 g) 62 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 7.6 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 3.3 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sütlü çikolata dolgulu şekerleme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12 g
62
KCAL / 12G
Karbonhidrat
7.6g
· 3% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 4% · Yağ 47%
Sütlü çikolata dolgulu şekerleme besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 62 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.93 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 9.36 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.6 g | 3% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Sütlü çikolata dolgulu şekerleme Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 12 g | 62 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 41 kcal |
| 1 adet (orta) | 18 g | 93 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 24 g | 124 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 129 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 155 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 36 g | 185 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 232 kcal |
| 1 paket (küçük) | 90 g | 464 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü çikolata dolgulu şekerleme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü çikolata dolgulu şekerleme nedir?
Sütlü çikolata dolgulu şekerleme, dışı ya da iç dolgusu sütlü çikolatadan yapılan tatlı bir şekerlemedir. Dolgusu ürüne göre krema, karamel, pralin veya başka bir karışım olabilir; içeriği ürünün çeşidine göre değişir.
Sütlü çikolata dolgulu şekerlemenin içinde ne olur?
Sütlü çikolata dolgulu şekerlemenin içinde sütlü çikolata ve ürüne özgü bir dolgu bulunur. Dolgu fındık pralininden karamela kadar değişebildiğinden, hangi çeşidi aldığınızı anlamak için ürünün içerik listesini okuyun.
Sütlü çikolata dolgulu şekerleme nasıl saklanır?
Sütlü çikolata dolgulu şekerlemeyi serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortamda çikolata yumuşayıp eriyebilir; nem ve ani sıcaklık değişimleri de yüzeyinde bozulma görüntüsü oluşturabilir.
Sütlü çikolata dolgulu şekerleme buzdolabında saklanır mı?
Evet, özellikle ortam çok sıcaksa buzdolabında saklanabilir; ancak hava almayan bir kapta tutun. Yemeden önce oda sıcaklığına gelmesini beklemek lezzetini ve dokusunu iyileştirir; soğuk şekerlemenin üzerinde yoğuşma oluşmasını önler.
Sütlü çikolata dolgulu şekerleme bozulur mu, ne kadar dayanır?
Evet, sütlü çikolata dolgulu şekerleme zamanla bayatlayabilir veya bozulabilir. Dayanma süresi dolgunun türüne ve ambalajına bağlıdır; açılmamış üründe son tüketim tarihini izleyin, açılmış ürünü ise iyi kapatıp kısa sürede tüketin.
Sütlü çikolata dolgulu şekerlemenin üzerinde beyaz tabaka neden oluşur?
Beyaz tabaka çoğunlukla çikolatadaki yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Bu durum sıcaklık değişimlerinde görülebilir ve tek başına bozulma anlamına gelmez; yine de kötü koku, küf veya alışılmadık tat varsa yemeyin.
Sütlü çikolata dolgulu şekerleme eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, sütlü çikolata dolgulu şekerlemeyi eritip kek, kurabiye veya soslarda kullanabilirsiniz. Dolgusu ısınınca akışkanlığı ve tadı değiştirebilir; yakmamak için benmari usulü veya kısa aralıklarla düşük mikrodalga ayarı kullanın.
Sütlü çikolata dolgulu şekerleme dondurucuya konur mu?
Evet, sütlü çikolata dolgulu şekerleme dondurulabilir; hava almayan bir kapta saklayın. Çözdürürken kabı önce buzdolabına, ardından oda sıcaklığına alın; böylece ani sıcaklık değişiminin çikolatada oluşturabileceği beyazlaşmayı azaltırsınız.
Sütlü çikolata dolgulu şekerleme çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar sütlü çikolata dolgulu şekerlemeyi ara sıra yiyebilir; ancak yüksek şeker içeriği nedeniyle günlük bir atıştırmalık yerine düşünülmemelidir. Küçük çocuklara verirken parçanın boyutuna ve çiğneme becerilerine dikkat edin.
Sütlü çikolata dolgulu şekerleme kahve veya çayın yanında ikram edilir mi?
Evet, sütlü çikolata dolgulu şekerleme kahve ve çayın yanında küçük bir ikram olarak sunulur. Özellikle sade kahvenin acılığıyla tatlılığı dengelenir; servis etmeden önce oda sıcaklığında olması dolgusunun ve çikolatasının aromasını daha belirgin kılar.
Sütlü çikolata dolgulu şekerleme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
18mg · 3% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Kalsiyum
14mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Sodyum
9.36mg · 0% GDV
Sütlü çikolata dolgulu şekerleme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü çikolata dolgulu şekerleme Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (12 g) için alınan 62 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü çikolata dolgulu şekerleme Nedir?
Sütlü çikolata dolgulu şekerleme, içinde sütlü çikolata dolgusu bulunan küçük bir tatlıdır; çikolatanın sütlü ve tatlı lezzetini tek lokmalık bir şekerlemede sunar. Biçimi ve dış dokusu üreticiye göre değişebilir.
Türkiye’de kahve yanında, çay sohbetlerinde, bayramlarda ya da yemekten sonra küçük bir ikram olarak yenebilir. Dolgusu yumuşak ve kremamsı, tadı belirgin biçimde tatlıdır. Besin yönünden şeker ve yağ ağırlıklıdır; protein ve lif katkısı sınırlıdır. Daha hafif bir atıştırmalık için bir küçük parçayla yetinip şekersiz çay veya kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Sütlü çikolata dolgulu şekerleme Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü çikolata dolgulu şekerleme İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü çikolata dolgulu şekerleme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü çikolata dolgulu şekerleme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü çikolata dolgulu şekerleme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.97g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Sütlü çikolata dolgulu şekerleme ile Karşılaştır
Sütlü çikolata dolgulu şekerleme Gibi Besinler
Sütlü çikolata dolgulu şekerleme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.