Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Sütlü çikolata barı Kaç Kalori?
Enerji yoğun, kalsiyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü çikolata barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
535
KCAL / 100G
Karbonhidrat
59.4g
· 44%
Protein
7.7g
· 6%
Yağ
29.7g
· 50%
Lif
3.4g
Sütlü çikolata barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.3mg · 23% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
A Vitamini
75µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
208mg · 30% GDV
Kalsiyum
189mg · 19% GDV
Magnezyum
63mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sütlü çikolata barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü çikolata barı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü çikolata barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü çikolata barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü çikolata barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Sütlü çikolata barı Gibi Besinler
Sütlü çikolata barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü çikolata barı nasıl saklanmalıdır?
Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ideal olarak 15–20°C civarında saklayın. Buzdolabı, nem nedeniyle yüzeyde beyaz bir tabaka oluşmasına yol açabilir; çok sıcak havalarda ise hava geçirmez kapta buzdolabına konabilir.
Sütlü çikolatanın üzerindeki beyaz tabaka bozulduğu anlamına mı gelir?
Her zaman değil. Bu görünüm çoğunlukla sıcaklık değişimlerine bağlı yağ çiçeklenmesi veya neme bağlı şeker çiçeklenmesidir; ürünün kokusu ve tadı normalse genellikle güvenle tüketilebilir, ancak dokusu değişebilir.
Açılmış sütlü çikolata barı ne kadar süre taze kalır?
Ambalajı sıkıca kapatılıp serin ve kuru yerde tutulursa aylarca kalitesini koruyabilir. En iyi tat ve kıtırlık için son kullanma tarihini takip edin; bayat veya yabancı koku varsa tüketmeyin.
Sütlü çikolata dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, fakat çözüldüğünde yoğunlaşan nem yüzeyinde beyazlaşma ve dokuda değişim yapabilir. Hava geçirmez şekilde paketleyin ve buzdolabında yavaşça çözdürün.
Sütlü çikolata ile bitter çikolata arasındaki temel fark nedir?
Sütlü çikolata süt bileşenleri ve genellikle daha fazla şeker içerdiği için daha kremamsı ve tatlıdır. Bitter çikolata ise daha yüksek kakao oranına sahip olma eğilimindedir ve daha yoğun, hafif acı bir tada sahiptir.
Sütlü çikolata kahveyle birlikte yenir mi?
Evet, kahvenin kavruk ve acı notaları sütlü çikolatanın tatlılığını dengeleyebilir. Ancak ikisi de uyarıcı bileşenler içerebildiğinden, kafeine hassas kişiler bu ikiliyi özellikle akşam saatlerinde sınırlamalıdır.
Antrenmandan önce veya sonra sütlü çikolata yenebilir mi?
Hızlı enerji gerektiğinde küçük bir miktar antrenman öncesinde tercih edilebilir, ancak tek başına dengeli bir spor öğünü değildir. Antrenman sonrasında protein ve sıvı içeren bir öğünle birlikte tüketmek daha uygundur.
Gece sütlü çikolata yemek uykuyu etkiler mi?
Kakao, az miktarda kafein ve teobromin içerir; hassas kişilerde geç saatlerde tüketildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Ayrıca tatlı yeme alışkanlığını tetiklememesi için porsiyonu ve zamanı planlamak faydalıdır.
Sütlü çikolata dişlere neden zarar verebilir?
İçerdiği şeker, ağızdaki bakteriler tarafından kullanılarak diş çürüğü riskini artırabilir. Tükettikten sonra su içmek ve düzenli diş fırçalama alışkanlığını sürdürmek önemlidir; gün boyu sık sık atıştırmak riski artırır.
Süt alerjisi veya laktoz hassasiyeti olanlar sütlü çikolata yiyebilir mi?
Sütlü çikolata süt içerdiğinden süt proteini alerjisi olan kişiler için uygun değildir. Laktoz intoleransı olanlarda ise toleransa bağlı olarak sindirim şikâyetleri görülebilir; içerik etiketi kontrol edilmelidir.
Sütlü çikolata barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.