Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü Caffè Latte Kaç Kalori?
Espresso ve süt karışımı, kalsiyum ve B vitaminleri içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sütlü Caffè Latte (240 g) 115 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 3.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütlü Caffè Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
115
KCAL / 240G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
5.3g
· 11% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 21% · Yağ 33%
Sütlü Caffè Latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.4 g | 12% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.3 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sütlü Caffè Latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 115 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 60 g | 29 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 58 kcal |
| 1 adet (orta) | 180 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 168 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 480 g | 230 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü Caffè Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü caffè latte nedir?
Sütlü caffè latte, espresso üzerine sıcak süt eklenerek hazırlanan bir kahve içeceğidir. Üstünde genellikle ince bir süt köpüğü tabakası bulunur; kahve tadı cappuccinoya göre daha yumuşak hissedilir.
Sütlü caffè latte ile cappuccino arasındaki fark nedir?
Sütlü caffè latte, cappuccinoya göre daha fazla süt ve daha az yoğun köpük içerir. Cappuccinoda espresso, sıcak süt ve köpük daha dengeli katmanlar oluştururken latte daha sütlü ve pürüzsüz olur.
Sütlü caffè latte evde nasıl yapılır?
Sütlü caffè latte evde espresso ve ısıtılmış sütle yapılır. Espressoyu fincana alın, sütü buhar çubuğuyla ya da kapalı bir kavanozda çalkalayıp ısıtarak köpürtün ve espressoya yavaşça ekleyin.
Sütlü caffè latte ne kadar kafein içerir?
Sütlü caffè latte içindeki kafein miktarı, kullanılan espresso miktarına ve çekirdeğe bağlıdır. Süt kafeini azaltmaz; yalnızca içeceğin hacmini ve tadını değiştirir. Kafeine hassassanız kafeinsiz espresso tercih edebilirsiniz.
Sütlü caffè latte soğuk hazırlanır mı?
Evet, sütlü caffè latte soğuk hazırlanabilir. Espressoyu soğutup buz dolu bir bardağa dökün, üzerine soğuk süt ekleyin; buz eridikçe içeceğin tadı hafifleyebileceğinden servis etmeden hemen önce hazırlayın.
Sütlü caffè latte için süt nasıl köpürtülür?
Sütlü caffè latte için süt, buhar çubuğuyla ısıtılırken köpürtülür. Evde çırpıcı veya kapaklı kavanoz da kullanabilirsiniz; kavanozu ısıtmadan önce çalkalayın, sonra sütü dikkatlice ısıtın.
Sütlü caffè latte hangi sütle daha iyi olur?
Sütlü caffè latte için inek sütü kolay köpürür ve espressoyla dengeli bir tat verir. Bitkisel içecek kullanacaksanız barista tipi yulaf veya soya içecekleri genellikle daha iyi köpük oluşturur; sonuç markaya göre değişebilir.
Sütlü caffè latte aç karnına içilir mi?
Evet, sütlü caffè latte aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız latteyi kahvaltıyla birlikte içmek ya da daha küçük bir kahve tercih etmek daha rahat olabilir.
Sütlü caffè latte gece içilir mi?
Sütlü caffè latte gece içildiğinde kafein uykuyu geciktirebilir veya uykunun kalitesini düşürebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz espressoyla hazırlanmış latte seçin ya da kahve içmeyi daha erken bir saate alın.
Sütlü caffè latte bekletilip sonra içilir mi?
Sütlü caffè latte taze içildiğinde en iyi tadı verir; bekledikçe süt köpüğü söner ve espresso acılaşabilir. Artan içeceği oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kısa süre içinde tüketemeyecekseniz buzdolabına kaldırın.
Sütlü Caffè Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.96µg · 40% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
0.96mg · 19% GDV
Biotin
4.8µg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
156mg · 22% GDV
İyot
31µg · 21% GDV
Kalsiyum
204mg · 20% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Sütlü Caffè Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü Caffè Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü Caffè Latte Nedir?
Sütlü Caffè Latte, espressoya sıcak süt eklenerek hazırlanan, İtalya kökenli bir kahve içeceğidir. Üzerindeki ince süt köpüğü, kahvenin yoğunluğunu yumuşatır; oranlar ve fincan boyutu kafeye göre değişebilir.
Türkiye’de genellikle kafelerde kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında tercih edilir; yanında kruvasan, poğaça veya küçük bir tatlı iyi gider. Türk kahvesinden daha hafif ve sütlü bir seçenek arıyorsanız uygun olabilir. Süt, içeceğe protein, kalsiyum ve B vitaminleri kazandırır; şurup ya da ekstra şeker eklemeden sipariş ederek tadını daha sade tutabilirsiniz.
Sütlü Caffè Latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü Caffè Latte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü Caffè Latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü Caffè Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü Caffè Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Sütlü Caffè Latte ile Karşılaştır
Sütlü Caffè Latte Gibi Besinler
Sütlü Caffè Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.