Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü Caffè Crema Kaç Kalori?
Yoğun kremalı kahve, süt eklenmiş
Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sütlü Caffè Crema (200 g) 76 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 8.6 g karbonhidrat, 3 g protein, 2.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütlü Caffè Crema Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
76
KCAL / 200G
Karbonhidrat
8.6g
· 3% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 17% · Yağ 35%
Sütlü Caffè Crema besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 76 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.6 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 8.6 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sütlü Caffè Crema Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 76 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 46 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 95 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 114 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 350 g | 133 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 400 g | 152 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü Caffè Crema Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü Caffè Crema nedir?
Sütlü Caffè Crema, uzun çekimli Caffè Crema kahvesine süt eklenerek hazırlanan bir kahve içeceğidir. Süt miktarı sabit değildir; bu nedenle bazı tariflerde kahve tadı daha baskın, bazılarında ise daha yumuşak olur.
Sütlü Caffè Crema ile latte arasındaki fark nedir?
Sütlü Caffè Crema, uzun çekimli kahveye süt eklenerek; latte ise espressoya bol buharda ısıtılmış süt eklenerek hazırlanır. Caffè Crema’nın kahvesi daha uzun çekildiğinden, içeceğin tadı ve kahve-süt dengesi latte’den farklıdır.
Sütlü Caffè Crema ile Americano arasındaki fark nedir?
Sütlü Caffè Crema, kahvenin daha uzun çekilip ardından süt eklenmesiyle hazırlanır; Americano ise espressoya sıcak su eklenerek yapılır ve genellikle sütsüz servis edilir. İkisinin de tadı kullanılan kahveye ve hazırlama oranlarına göre değişebilir.
Sütlü Caffè Crema evde nasıl yapılır?
Sütlü Caffè Crema için espresso makinesinde uzun çekilmiş bir Caffè Crema hazırlayın ve fincana süt ekleyin. Sütü önceden ısıtabilir veya köpürtebilirsiniz; belirli bir süt-kahve oranı olmadığı için miktarı damak tadınıza göre ayarlayın.
Sütlü Caffè Crema için hangi kahve çekirdeği ve öğütme derecesi kullanılır?
Sütlü Caffè Crema, espresso makinesinde uzun çekime uygun ince öğütülmüş kahveyle hazırlanır. Orta veya koyu kavrulmuş çekirdekler sütle belirgin bir kahve tadı verir; çekirdek seçimi ise içeceğin aromasını değiştirir.
Sütlü Caffè Crema’nın üzerindeki crema nedir?
Crema, kahve espresso makinesinde basınçla demlenirken yüzeyde oluşan ince köpüksü tabakadır. Süt eklendiğinde bu tabaka azalabilir veya görünmez olabilir; bu, kahvenin mutlaka yanlış hazırlandığı anlamına gelmez.
Sütlü Caffè Crema kafein içerir mi?
Evet, Sütlü Caffè Crema kafein içerir; süt eklemek kahvenin kafeinini ortadan kaldırmaz. Kafein miktarı kullanılan kahveye ve fincana ne kadar kahve çekildiğine bağlıdır, bu yüzden her tarif için aynı miktar geçerli değildir.
Sütlü Caffè Crema’ya şeker eklenir mi?
Evet, Sütlü Caffè Crema’ya isteğe bağlı olarak şeker eklenebilir, ancak geleneksel hazırlamada şeker zorunlu değildir. Önce sütlü kahvenin tadına bakıp ardından şeker eklemek, kahvenin aromasını fazla bastırmanızı önler.
Sütlü Caffè Crema akşam içilir mi?
Sütlü Caffè Crema akşam içilebilir, ancak içerdiği kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız yatma saatine yakın içmek yerine daha erken saatleri seçin veya kafeinsiz kahveyle hazırlayın.
Sütlü Caffè Crema Türk kahvaltısında içilir mi?
Evet, Sütlü Caffè Crema kahvaltıda içilebilir; yanında ekmek, peynir veya tatlı kahvaltılıklar tercih edilebilir. Türk kahvaltısında çay daha yaygın olsa da bu kahve, kahve sevenler için bir alternatiftir.
Sütlü Caffè Crema Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.26mg · 20% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
76mg · 11% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Kalsiyum
104mg · 10% GDV
Çinko
0.8mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Sütlü Caffè Crema Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü Caffè Crema Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 76 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü Caffè Crema Nedir?
Sütlü Caffè Crema, espresso makinesinde daha uzun çekilen kahveye süt eklenerek hazırlanan, yüzeyinde ince bir köpük tabakası bulunabilen bir kahvedir. Caffè crema, özellikle İsviçre ve çevresindeki Almanca konuşulan bölgelerde bilinir; sütlü hali sert espressoya göre daha yumuşak içimlidir.
Türkiye’de kafelerde kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında tercih edilebilir; Türk kahvesinden farklı olarak daha büyük fincanda servis edilir. Süt, kahvenin kavruk ve hafif acı tadını dengeler. Besin değeri bakımından sütle birlikte az miktarda protein ve karbonhidrat içerir; 100 gramı 38 kaloridir. Daha hafif bir içim için ilave şeker koymadan sipariş edebilir, sade bir kurabiye veya küçük bir kahvaltılıkla eşleştirebilirsiniz.
Sütlü Caffè Crema Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü Caffè Crema İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü Caffè Crema Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü Caffè Crema Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü Caffè Crema Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü Caffè Crema ile Karşılaştır
Sütlü Caffè Crema Gibi Besinler
Sütlü Caffè Crema hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.