Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekerli sütlü buzlu kahve Kaç Kalori?
Kafein içerir, şekerli ve sütlü soğuk kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekerli sütlü buzlu kahve (240 g) 91 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 14.6 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 2.4 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekerli sütlü buzlu kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
91
KCAL / 240G
Karbonhidrat
14.6g
· 5% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 13% · Yağ 23%
Şekerli sütlü buzlu kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.44 g | 7% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 14.6 g | 5% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekerli sütlü buzlu kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 68 kcal |
| 1 kutu (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 114 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 133 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 475 g | 181 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekerli sütlü buzlu kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekerli sütlü buzlu kahvede kafein var mı?
Evet, şekerli sütlü buzlu kahvede kafein vardır; miktarı kullanılan kahvenin türüne ve ne kadar yoğun hazırlandığına bağlıdır. Süt ve şeker kafeini ortadan kaldırmaz.
Şekerli sütlü buzlu kahve kilo aldırır mı?
Şekerli sütlü buzlu kahve, sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırarak kilo alımına katkıda bulunabilir. Şekeri azaltmak veya içeceği daha seyrek tercih etmek bu katkıyı düşürür.
Şekerli sütlü buzlu kahve evde nasıl yapılır?
Şekerli sütlü buzlu kahveyi evde yapmak için kahveyi hazırlayıp şeker sıcakken karıştırarak eritin, ardından soğutun. Bardağa buz ve soğuk süt ekleyip kahveyi üzerine dökün.
Şekerli sütlü buzlu kahve uykuyu kaçırır mı?
Evet, kafein içerdiği için şekerli sütlü buzlu kahve özellikle akşam saatlerinde uykuyu geciktirebilir veya uyku kalitesini düşürebilir. Kafeine duyarlıysanız günün erken saatlerinde içmeniz daha uygundur.
Şekerli sütlü buzlu kahve sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir ve gün içinde susuzluk hissini etkileyebilir. Sahurda su içmeyi ihmal etmeyin ve kafeine hassassanız tercih etmeyin.
Şekerli sütlü buzlu kahve sıcak kahveyle mi hazırlanır?
Şekerli sütlü buzlu kahveyi sıcak demlenmiş kahveyle hazırlayabilirsiniz; kahveyi önce soğutmanız buzların hemen erimesini önler. Daha hızlı hazırlamak için soğuk kahve veya soğutulmuş kahve konsantresi de kullanabilirsiniz.
Şekerli sütlü buzlu kahvede şeker soğuk kahvede erir mi?
Toz şeker soğuk kahvede yavaş çözünür ve bardağın dibinde kalabilir. Şekerli sütlü buzlu kahve hazırlarken şekeri kahve henüz sıcakken ekleyin ya da kolay karışan şeker şurubu kullanın.
Şekerli sütlü buzlu kahve önceden hazırlanıp saklanır mı?
Evet, şekerli sütlü buzlu kahveyi önceden hazırlayıp buzdolabında kapalı bir kapta saklayabilirsiniz. Buzları içmeden hemen önce ekleyin; içeceği oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Şekerli sütlü buzlu kahve ile cold brew arasındaki fark nedir?
Cold brew, kahvenin soğuk suda uzun süre demlenmesiyle hazırlanır; şekerli sütlü buzlu kahve ise sıcak demlenmiş kahve soğutularak da yapılabilir. Süt ve şeker, demleme yöntemini değil içeceğin tadını değiştirir.
Şekerli sütlü buzlu kahveyi kahvaltıda içmek uygun mu?
Evet, şekerli sütlü buzlu kahveyi kahvaltıda içebilirsiniz; ancak kahve tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Yanında tok tutan besinler ve su tüketmeniz daha iyi bir seçim olur.
Şekerli sütlü buzlu kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.43µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
A Vitamini
43.2µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
86mg · 12% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
221mg · 7% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Şekerli sütlü buzlu kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekerli sütlü buzlu kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekerli sütlü buzlu kahve Nedir?
Şekerli sütlü buzlu kahve, soğutulmuş kahvenin süt ve şekerle buluşup buzla servis edildiği serinletici bir içecektir. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda kafe menülerinde görülür; evde de demlenmiş kahveyi soğutup süt ve şeker ekleyerek kolayca hazırlayabilirsiniz.
Kahvenin belirgin tadı, sütün yumuşaklığı ve şekerin tatlılığıyla dengelenir; buz eridikçe içimi daha hafif olur. Kahvaltıda ya da çay saatinde alışılmış bir eşlikçi sayılmasa da, öğleden sonra serinlemek için tercih edilebilir. Kafein içerir; süt ve şeker de içeceğe enerji ve karbonhidrat katkısı yapar. Daha hafif bir tat için şekeri azaltabilir, kahvenin aromasını öne çıkarabilirsiniz.
Şekerli sütlü buzlu kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekerli sütlü buzlu kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekerli sütlü buzlu kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekerli sütlü buzlu kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekerli sütlü buzlu kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekerli sütlü buzlu kahve ile Karşılaştır
Şekerli sütlü buzlu kahve Gibi Besinler
Şekerli sütlü buzlu kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.