Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü bisküvi draje Kaç Kalori?
Sütlü, bisküvili, tatlı draje atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Sütlü bisküvi draje (30 g) 146 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 20.1 g karbonhidrat, 2 g protein, 6.3 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 33 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sütlü bisküvi draje Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
146
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.1g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 6% · Yağ 39%
Sütlü bisküvi draje besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 146 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.06 g | 15% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 66 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 20.1 g | 7% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Sütlü bisküvi draje Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 146 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 39 kcal |
| 3 adet (orta) | 24 g | 116 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 121 kcal |
| 5 adet (büyük) | 40 g | 194 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 243 kcal |
| 1 paket (orta) | 75 g | 364 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 90 g | 437 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü bisküvi draje Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü bisküvi draje nedir?
Sütlü bisküvi draje, içindeki çıtır bisküvi parçalarının sütlü çikolata ya da benzeri tatlı bir kaplamayla çevrelendiği atıştırmalıktır. Kaplamanın ve bisküvinin içeriği ürüne göre değişebilir.
Sütlü bisküvi drajenin içinde ne var?
Sütlü bisküvi draje genellikle bisküvi ve sütlü çikolata veya şekerli bir kaplamadan oluşur. Kullanılan yağ, kakao ve aroma türleri markaya göre değiştiği için ürünün içindekiler listesine bakın.
Sütlü bisküvi draje nasıl yapılır?
Sütlü bisküvi draje, küçük bisküvi parçalarının akışkan kaplamayla sarılıp soğutularak sertleştirilmesiyle yapılır. Üretimde parçaların birbirine yapışmasını önlemek ve düzgün, parlak bir yüzey elde etmek için kaplama aşamalı uygulanabilir.
Sütlü bisküvi draje nasıl saklanır?
Sütlü bisküvi drajeyi serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı ambalajında saklayın. Sıcak ortam kaplamayı yumuşatabilir; buzdolabındaki nem ve koku da ürünün dokusunu ve tadını etkileyebilir.
Sütlü bisküvi drajenin üzeri neden beyazlar?
Sütlü bisküvi drajenin üzerindeki beyazlama çoğunlukla çikolata kaplamadaki yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Sıcaklık değişimleri bunu tetikleyebilir; görünüm ve doku bozulsa da beyazlama tek başına ürünün bozulduğunu göstermez.
Sütlü bisküvi draje ile çikolata kaplı bisküvi arasındaki fark nedir?
Sütlü bisküvi drajede genellikle küçük bisküvi taneleri ayrı ayrı kaplanır; çikolata kaplı bisküvi ise çoğu zaman tek, daha büyük bir bisküvi parçasıdır. Bu nedenle draje lokmalık ve daha yoğun kaplamalı bir doku sunar.
Sütlü bisküvi draje çayın yanında yenir mi?
Evet, sütlü bisküvi draje çayın yanında yenebilir; çıtır bisküvi kısmı sıcak içecekle iyi gider. Kaplaması sıcakta eriyebileceğinden drajeyi çayın içine atmak yerine yanında servis etmek daha uygundur.
Sütlü bisküvi draje evde yapılır mı?
Evet, sütlü bisküvi draje evde küçük bisküvi parçalarını eritilmiş sütlü çikolata veya uygun bir kaplamayla sararak hazırlanabilir. Parçaları yağlı kâğıt üzerinde birbirinden ayırıp kaplama sertleşene kadar serin bir yerde bekletin.
Sütlü bisküvi draje kilo aldırır mı?
Sütlü bisküvi draje sık veya büyük porsiyonlarla yenirse toplam enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Tatlı atıştırmalık olarak küçük bir porsiyonla sınırlamak, günlük tüketimi yönetmeyi kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar sütlü bisküvi draje yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar sütlü bisküvi drajeyi karbonhidrat içeren tatlı bir atıştırmalık olarak değerlendirmelidir; kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedaviye bağlı olduğundan, uygun miktarı sağlık ekibinize danışın.
Sütlü bisküvi draje Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
33mg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Selenyum
2.1µg · 4% GDV
Demir
0.63mg · 4% GDV
Sodyum
66mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Sütlü bisküvi draje Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü bisküvi draje Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü bisküvi draje Nedir?
Sütlü bisküvi drajesi, küçük ve kıtır bisküvi parçalarının tatlı, sütlü bir kaplamayla çevrildiği atıştırmalık türü bir şekerlemedir. Bisküvinin gevrek dokusu ile kaplamanın yumuşaklığı aynı lokmada buluşur; ürünler genellikle paketli olarak satılır.
Türkiye’de çay yanında, kahve molasında ya da canınız tatlı istediğinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramı 485 kalori içerir. Daha hafif bir ara öğün için miktarı küçük tutup sade çay veya kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Sütlü bisküvi draje Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü bisküvi draje İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü bisküvi draje Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü bisküvi draje Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü bisküvi draje Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 84:1
İdeal 4:1 üzerinde (84:1).
Sütlü bisküvi draje ile Karşılaştır
Sütlü bisküvi draje Gibi Besinler
Sütlü bisküvi draje hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.