🍰
Sütlü Baklava Kaç Kalori?
Sütlü, şerbetli, fıstıklı veya cevizli baklava
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü Baklava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45g
· 55%
Protein
5.2g
· 6%
Yağ
14g
· 39%
Lif
1.8g
Sütlü Baklava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalsiyum
80mg · 8% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Sütlü Baklava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü Baklava İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü Baklava Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü Baklava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü Baklava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Sütlü Baklava Gibi Besinler
Sütlü Baklava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü baklava kaç kalori?
Sütlü baklava 100 gramında 330 kalori içerir. Aynı miktarda 45 g karbonhidrat, 14 g yağ ve 5,2 g protein bulunur.
Sütlü baklavanın glisemik indeksi yüksek mi?
Sütlü baklavanın glisemik indeksi 65'tir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. Gluten, sert kabuklu yemişler ve süt ürünleri içerdiği için alerjisi olanlar için uygun değildir.
Sütlü Baklava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.