Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü Baileys Kaç Kalori?
Kremalı, tatlı alkollü sütlü içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Sütlü Baileys (200 g) 388 kaloridir. 100 gramında 194 kalori vardır. İçinde 29.8 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 16.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %46'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütlü Baileys Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 200 g
388
KCAL / 200G
Karbonhidrat
29.8g
· 11% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
16.2g
· 21% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 9% · Yağ 50%
Sütlü Baileys besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 388 kcal | |
| Yağ | 16.2 g | 21% |
| Doymuş yağ | 10.1 g | 51% |
| Trans yağ | 0.5 g | |
| Sodyum | 94 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 29.8 g | 11% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.2 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Sütlü Baileys Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 388 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 58 kcal |
| 100 g | 100 g | 194 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 120 g | 233 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 291 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 466 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 582 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 931 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 194 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü Baileys Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü Baileys nasıl hazırlanır?
Sütlü Baileys, Baileys’i soğuk sütle karıştırarak hazırlanır. Sabit bir ölçüsü yoktur; daha hafif bir içim için sütü artırabilir, karışımı servis etmeden hemen önce hazırlayabilirsiniz.
Sütlü Baileys alkol içerir mi?
Evet, Sütlü Baileys alkol içerir; süt eklemek alkolü yok etmez, yalnızca içeceği seyreltir. İçilen alkol miktarı kullanılan Baileys miktarına bağlıdır.
Sütlü Baileys sütü kestirir mi?
Genellikle hayır; Baileys ve süt normal koşullarda karışır. Ancak karışıma limon gibi asitli malzemeler eklemek veya bozulmuş süt kullanmak kesilmeye yol açabilir.
Sütlü Baileys sıcak sütle hazırlanır mı?
Evet, Sütlü Baileys ılık sütle hazırlanabilir. Sütü kaynatmayın; çok yüksek ısı kremalı likörün dokusunu bozabilir. Önce az miktarda sıcak sütle deneyip karıştırın.
Sütlü Baileys için hangi süt kullanılır?
Sütlü Baileys için inek sütü kullanılabilir; tam yağlı süt daha kremalı bir sonuç verir. Bitkisel sütle de karıştırılabilir, ancak Baileys’in kendi süt ürünleri içeriği değişmez.
Sütlü Baileys kahveye eklenir mi?
Evet, Sütlü Baileys kahveye eklenebilir. Kahveyi çok sıcakken eklemek yerine biraz ılımasını beklemek, içeceğin kremalı yapısının daha iyi korunmasına yardımcı olur.
Sütlü Baileys buzdolabında ne kadar saklanır?
Sütlü Baileys’i kapalı bir kapta buzdolabında tutun ve mümkün olan en kısa sürede tüketin. Süt içerdiği için oda sıcaklığında bekletmeyin; görünümü veya kokusu değişmişse içmeyin.
Sütlü Baileys uykuya yardımcı olur mu?
Hayır, Sütlü Baileys uykuya yardımcı olan güvenilir bir içecek değildir. Alkol uykuya dalmayı kolaylaştırıyor gibi hissettirse de uykunun kalitesini bozabilir; süt eklemek bu etkiyi ortadan kaldırmaz.
Sütlü Baileys kilo aldırır mı?
Sık veya büyük porsiyonlarda tüketilen Sütlü Baileys kilo artışına katkıda bulunabilir. Tatlı ve alkollü olması nedeniyle içecekten gelen enerjiyi fark etmeden artırmak kolaydır.
Sütlü Baileys hamilelikte içilir mi?
Hayır, Sütlü Baileys hamilelikte içilmemelidir; sütle karıştırılması alkolü ortadan kaldırmaz. Hamilelikte alkollü içeceklerden kaçınmak en güvenli yaklaşımdır.
Sütlü Baileys Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
146µg · 16% GDV
B5
0.58mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
164mg · 23% GDV
İyot
34µg · 23% GDV
Kalsiyum
204mg · 20% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
276mg · 8% GDV
Sodyum
94mg · 4% GDV
Sütlü Baileys Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü Baileys Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (200 g) için alınan 388 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü Baileys Nedir?
Sütlü Baileys, İrlanda kremalı likörü Baileys’in sütle karıştırılmasıyla hazırlanan tatlı, alkollü bir içecektir. Kremamsı yapısı ve belirgin likör tadı, süte göre daha yoğun ve tatlı bir içim verir.
Türkiye’de geleneksel bir içecekten çok, evde ya da buluşmalarda soğuk veya buzla sunulan tatlımsı bir seçenek olarak düşünülebilir. Kahveyle ya da tatlıların yanında iyi gider. Besleyici bir süt içeceği gibi değerlendirmeyin; enerjisi belirgindir, protein katkısı ise sınırlıdır. Daha hafif bir içim için süt oranını artırabilirsiniz.
Sütlü Baileys Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü Baileys İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü Baileys Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü Baileys Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü Baileys Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü Baileys ile Karşılaştır
Sütlü Baileys Gibi Besinler
Sütlü Baileys hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.