Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Sütlü 2'si 1 Arada Kahve Kaç Kalori?
Hazır kahve ve süt tozu içeren, genellikle şekersiz 2'si 1 arada kahve karışımı.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Sütlü 2'si 1 Arada Kahve (13 g) 56 kaloridir. 100 gramında 450 kalori vardır. İçinde 7.6 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 2.3 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütlü 2'si 1 Arada Kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 12.5 g
56
KCAL / 12.5G
Karbonhidrat
7.6g
· 3% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 9% · Yağ 37%
Sütlü 2'si 1 Arada Kahve besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (12.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 56 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.78 g | 9% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 7.6 g | 3% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Sütlü 2'si 1 Arada Kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 12.5 g | 56 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 4 g | 18 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 36 kcal |
| 1 paket (küçük) | 10 g | 45 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 12.5 g | 56 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 12.5 g | 56 kcal |
| 1 paket (büyük) | 15 g | 68 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 25 g | 113 kcal |
| 100 g | 100 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 450 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü 2'si 1 Arada Kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü 2'si 1 Arada Kahve şeker içerir mi?
Genellikle ilave şeker içermez; ancak ürünün formülüne göre değişebilir. Kahve karışımındaki süt tozu veya krema, içeceğe doğal bir tatlılık verebilir ama bunlar ilave şekerle aynı şey değildir.
Sütlü 2'si 1 Arada Kahve ile 3'ü 1 Arada Kahve arasındaki fark nedir?
Sütlü 2'si 1 Arada Kahve genellikle kahve ile süt tozu veya kremayı bir araya getirir; 3'ü 1 Arada Kahve ise bunlara çoğunlukla şeker de ekler. Ürünlerin içeriği markaya göre değişebilir.
Sütlü 2'si 1 Arada Kahve nasıl hazırlanır?
Sütlü 2'si 1 Arada Kahve, paketteki tozun fincana dökülüp sıcak suyla karıştırılmasıyla hazırlanır. Paketin üzerindeki su miktarını izleyin; daha yoğun ya da hafif bir içim için suyu damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Sütlü 2'si 1 Arada Kahve kafein içerir mi?
Evet, Sütlü 2'si 1 Arada Kahve hazır kahve içerdiği için kafein içerir. Kafein miktarı ürünün kahve oranına ve porsiyonuna bağlıdır; kafeine duyarlıysanız özellikle akşam saatlerinde tüketmek uykunuzu etkileyebilir.
Sütlü 2'si 1 Arada Kahve'nin içinde süt var mı?
Evet, Sütlü 2'si 1 Arada Kahve genellikle süt tozu veya süt bazlı krema içerir; taze süt eklenerek hazırlanmış bir içecek değildir. Suyla karıştırılır ve tadı, kullanılan süt ürünü ile kahve oranına göre değişir.
Sütlü 2'si 1 Arada Kahve açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sütlü 2'si 1 Arada Kahve paketini açtıktan sonra tozun nemlenmesini önlemek için ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Tek kullanımlık paket açıldıysa, kalan tozu bekletmeden tüketmek daha uygundur.
Sütlü 2'si 1 Arada Kahve sahurda içilir mi?
Evet, Sütlü 2'si 1 Arada Kahve sahurda içilebilir; ancak suyun yerini tutmaz. Kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabileceğinden, sahurda kahvenin yanında su içmeyi ve kafeine hassassanız daha az tüketmeyi tercih edin.
Sütlü 2'si 1 Arada Kahve soğuk suyla hazırlanır mı?
Hazırlanabilir, ancak Sütlü 2'si 1 Arada Kahve tozu soğuk suda sıcak suya kıyasla daha yavaş çözünebilir. Topaklanmayı azaltmak için önce az miktarda suyla karıştırıp ardından soğuk su ve buz ekleyebilirsiniz.
Sütlü 2'si 1 Arada Kahveye ayrıca süt eklenir mi?
Evet, Sütlü 2'si 1 Arada Kahveye ayrıca süt ekleyebilirsiniz. Süt içeceği daha yumuşak ve kremamsı yapar; daha az yoğun bir tat isterseniz hazırlarken kullandığınız suyun bir kısmını sütle değiştirebilirsiniz.
Sütlü 2'si 1 Arada Kahve çocuklar için uygun mu?
Sütlü 2'si 1 Arada Kahve kafein içerdiğinden çocuklara düzenli bir içecek olarak sunmak uygun değildir. Çocuklar kafeine yetişkinlerden daha duyarlı olabilir; sütlü, kafeinsiz bir seçenek tercih etmek daha iyi olur.
Sütlü 2'si 1 Arada Kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
B3
0.23mg · 1% GDV
A Vitamini
11.25µg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
31mg · 4% GDV
Kalsiyum
35mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
65mg · 2% GDV
Sütlü 2'si 1 Arada Kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü 2'si 1 Arada Kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (12.5 g) için alınan 56 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü 2'si 1 Arada Kahve Nedir?
Sütlü 2'si 1 Arada Kahve, çözünebilir kahvenin süt tozu ya da kahve kremasıyla karıştırıldığı, sıcak suyla hazırlanan pratik bir içecektir. Bu tür karışımlara genellikle ayrıca şeker eklenmez; içerik markaya göre değişebileceği için paketin üzerini kontrol edebilirsiniz.
Yumuşak, sütlü tadı ve kolay hazırlanmasıyla kahvaltıda ya da gün içinde çay-kahve molasında tercih edilir. Bir paketi fincana boşaltıp sıcak su ekleyin; daha hafif bir tat için su miktarını artırabilir, yanında su veya sade bir atıştırmalık sunabilirsiniz. Toz karışımın 100 gramında 61 g karbonhidrat bulunur; tek kullanımlık paketler daha küçük porsiyon sağlar.
Sütlü 2'si 1 Arada Kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü 2'si 1 Arada Kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü 2'si 1 Arada Kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü 2'si 1 Arada Kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü 2'si 1 Arada Kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Sütlü 2'si 1 Arada Kahve ile Karşılaştır
Sütlü 2'si 1 Arada Kahve Gibi Besinler
Sütlü 2'si 1 Arada Kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.