🍚
Sütlava Kaç Kalori?
Sütlü, pirinçli tatlı, hafif ve kremalı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 69%
Protein
3.1g
· 10%
Yağ
3.1g
· 21%
Lif
0.2g
Sütlava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Sütlava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlava İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlava Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Sütlava Gibi Besinler
Sütlava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlava kaç kalori?
Sütlava 100 gramda 130 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,5 g karbonhidrat, 3,1 g protein ve 3,1 g yağ bulunur.
Sütlava kan şekerini yükseltir mi?
Sütlavanın glisemik indeksi 65'tir; bu değer kan şekeri üzerinde orta düzeyde bir etki gösterebileceğini belirtir. 100 gramında 22,5 g karbonhidrat vardır.
Sütlava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.