🍚🌰
Sütlaç (Cevizli) Kaç Kalori?
Klasik sütlaç, ceviz veya fındık eklenmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlaç (Cevizli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 64%
Protein
3.2g
· 9%
Yağ
4.2g
· 27%
Lif
1.1g
Sütlaç (Cevizli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
56mg · 8% GDV
Kalsiyum
62mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sütlaç (Cevizli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlaç (Cevizli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlaç (Cevizli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlaç (Cevizli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlaç (Cevizli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Sütlaç (Cevizli) Gibi Besinler
Sütlaç (Cevizli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cevizli sütlaç kaç kalori?
Cevizli sütlaç 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,5 g karbonhidrat, 3,2 g protein ve 4,2 g yağ bulunur.
Cevizli sütlaç kan şekerini yükseltir mi?
Cevizli sütlacın glisemik indeksi 65'tir; bu değer orta düzeyde glisemik etkiyi gösterir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 22,5 g'dır.
Sütlaç (Cevizli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.