🍚
Sütlaç (Az Şekerli) Kaç Kalori?
Düşük şekerli, sütlü tatlı, hafif karbonhidratlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlaç (Az Şekerli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.5g
· 67%
Protein
3.1g
· 13%
Yağ
2.2g
· 20%
Lif
0.2g
Sütlaç (Az Şekerli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Sütlaç (Az Şekerli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlaç (Az Şekerli) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlaç (Az Şekerli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlaç (Az Şekerli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlaç (Az Şekerli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlaç (Az Şekerli) Gibi Besinler
Sütlaç (Az Şekerli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az şekerli sütlaç kaç kalori?
Az şekerli sütlaç 100 gramında 95 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,5 g karbonhidrat, 3,1 g protein ve 2,2 g yağ bulunur.
Az şekerli sütlaç diyabette tüketilebilir mi?
Az şekerli sütlacın glisemik indeksi 70'tir; bu değer kan şekerini görece hızlı etkileyebileceğini gösterir. Ayrıca 100 gramında 16,5 g karbonhidrat bulunur.
Sütlaç (Az Şekerli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.