🍮
Sütkaç Kaç Kalori?
Geleneksel sütlü tatlı, pirinç, süt ve şekerle yapılır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütkaç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 74%
Protein
3.1g
· 10%
Yağ
2.2g
· 16%
Lif
0.1g
Sütkaç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Sütkaç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütkaç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütkaç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütkaç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütkaç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Sütkaç Gibi Besinler
Sütkaç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütkaç kaç kalori?
Sütkaç, 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı miktarda 22,5 g karbonhidrat, 3,1 g protein ve 2,2 g yağ bulunur.
Sütkaçın glisemik indeksi yüksek mi?
Sütkaçın glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 22,5 g olduğundan kan şekeri yönetimine dikkat edenler porsiyon miktarını değerlendirmelidir.
Sütkaç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.