Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Süt-badem sütü içeceği Kaç Kalori?
Süt ve badem sütü karışımı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Süt-badem sütü içeceği (240 g) 106 kaloridir. 100 gramında 44 kalori vardır. İçinde 11 g karbonhidrat, 4.3 g protein, 4.8 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 228 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Süt-badem sütü içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
106
KCAL / 240G
Karbonhidrat
11g
· 4% GDV
Protein
4.3g
· 9% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 16% · Yağ 42%
Süt-badem sütü içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 106 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 101 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 11 g | 4% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 4.3 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Süt-badem sütü içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 106 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 44 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 79 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 88 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 132 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 154 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 44 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Süt-badem sütü içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süt-badem sütü içeceği nedir?
Süt-badem sütü içeceği, inek sütü ile badem bazlı içeceğin bir araya getirildiği bir içecektir. Hazır paketli çeşitleri üretimden geçtiği için işlenmiş üründür; içindeki süt ve badem oranı ürüne göre değişebilir.
Süt-badem sütü içeceği badem sütüyle aynı mı?
Hayır, aynı değildir. Süt-badem sütü içeceğinde inek sütü de bulunur; bu nedenle yalnızca badem bazlı içecekten farklı bir tada ve kullanım özelliklerine sahiptir.
Süt-badem sütü içeceği kahveye konur mu?
Evet, kahveye ekleyebilirsiniz. Kahveye sütlü ve hafif badem aromalı bir tat verir; sıcak kahveye yavaşça eklemek karışımın daha iyi dağılmasına yardımcı olur.
Süt-badem sütü içeceği evde yapılır mı?
Evet, evde inek sütü ile şekersiz badem içeceğini karıştırarak hazırlayabilirsiniz. İstediğiniz tadı bulana kadar oranı ayarlayın ve karışımı buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketin.
Süt-badem sütü içeceği ısıtılınca kesilir mi?
Genellikle ısıtılabilir, ancak çok yüksek ısı veya asitli bir içeceğe eklemek kesilme ya da pütürlenme riskini artırabilir. Kısık ateşte ısıtın ve kaynatmayın.
Süt-badem sütü içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı şekilde saklayın. Ne kadar sürede tüketilmesi gerektiği ürüne göre değiştiğinden paketteki saklama talimatına uyun; koku veya görünüm değişirse içmeyin.
Süt-badem sütü içeceği kahvaltılık gevrekle kullanılır mı?
Evet, kahvaltılık gevrek veya yulafın üzerine dökebilirsiniz. İnek sütüyle badem içeceğinin birleşimi, gevreğe sade sütten farklı, hafif badem aromalı bir tat katar.
Laktoz intoleransı olanlar süt-badem sütü içeceği içebilir mi?
Her zaman değil. Bu içecek inek sütü içerdiği için laktoz da içerebilir; laktoz intoleransınız varsa laktozsuz olduğu açıkça belirtilen bir çeşidi tercih edin.
Süt-badem sütü içeceği dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra kıvamı ayrışabilir veya taneli hale gelebilir. Çözdürdükten sonra iyice çalkalayın; dokusunun değişmesi nedeniyle içmekten çok pişirmede kullanmaya uygun olabilir.
Süt-badem sütü içeceğinin tadı badem sütünden farklı mı?
Evet. İçindeki inek sütü, badem içeceğinin aromasını yumuşatır ve daha sütlü bir tat verir; badem aroması ürünün karışım oranına göre daha hafif ya da belirgin olabilir.
Süt-badem sütü içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.53µg · 22% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.67mg · 13% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
228mg · 23% GDV
Fosfor
149mg · 21% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
283mg · 8% GDV
Sodyum
101mg · 4% GDV
Süt-badem sütü içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süt-badem sütü içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 106 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Süt-badem sütü içeceği Nedir?
Süt-badem sütü içeceği, süt ile badem bazlı bir içeceğin bir araya getirildiği, tek başına içilebilen bir karışımdır; geleneksel bir Türk yemeğinden çok iki içeceğin pratik birleşimi olarak düşünülebilir. Tadında sütlü yumuşaklık ve bademin hafif, kendine özgü aroması öne çıkar; kıvamı genellikle akışkandır.
Türkiye’de soğuk olarak kahvaltıda, kahvenin yanında ya da ara öğünde içebilir; müsliye ve smoothieye de ekleyebilirsiniz. Sıvı ağırlıklı, enerji içeriği görece düşük bir seçenektir. Daha hafif bir tercih için ilave şekersiz olanı seçin; kahveyle veya yulafla birlikte tüketmek de iyi gider.
Süt-badem sütü içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Süt-badem sütü içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süt-badem sütü içeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süt-badem sütü içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süt-badem sütü içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 33.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.5:1).
Süt-badem sütü içeceği ile Karşılaştır
Süt-badem sütü içeceği Gibi Besinler
Süt-badem sütü içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.