Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Süt Tozlu Nescafé Gold Kaç Kalori?
Süt tozu ile hazırlanmış hazır kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Süt Tozlu Nescafé Gold (200 g) 58 kaloridir. 100 gramında 29 kalori vardır. İçinde 5.4 g karbonhidrat, 3 g protein, 3 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 88 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Süt Tozlu Nescafé Gold Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
58
KCAL / 200G
Karbonhidrat
5.4g
· 2% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 20% · Yağ 44%
Süt Tozlu Nescafé Gold besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 58 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.9 g | 10% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 46 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 5.4 g | 2% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Süt Tozlu Nescafé Gold Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 58 kcal |
| 100 g | 100 g | 29 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 35 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 44 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 52 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 73 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 300 g | 87 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 29 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Süt Tozlu Nescafé Gold Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süt tozlu Nescafé Gold nasıl hazırlanır?
Süt tozlu Nescafé Gold’u fincana alıp üzerine sıcak su ekleyin ve toz tamamen çözünene kadar karıştırın. Daha yumuşak bir tat için suyu azar azar ekleyip kıvamını damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.
Süt tozlu Nescafé Gold’un içinde şeker var mı?
Süt tozlu Nescafé Gold’un her çeşidinde ilave şeker bulunması şart değildir; içerik ülkeye ve ürüne göre değişebilir. Süt tozundaki doğal laktoz, ilave şekerle aynı şey değildir; ilave şeker için ürünün içerik listesini inceleyin.
Süt tozlu Nescafé Gold kafein içerir mi?
Evet, süt tozlu Nescafé Gold hazır kahve içerdiği için kafeinlidir. Miktar kullanılan kahveye ve hazırladığınız fincana göre değişebilir; kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Süt tozlu Nescafé Gold soğuk suyla hazırlanır mı?
Evet, süt tozlu Nescafé Gold soğuk suyla da hazırlanabilir; ancak toz sıcak suda genellikle daha kolay çözünür. Soğuk içecekte topaklanmayı azaltmak için karıştırırken suyu yavaşça ekleyin.
Süt tozlu Nescafé Gold ile sade Nescafé Gold arasındaki fark nedir?
Süt tozlu Nescafé Gold, kahveye süt tozu eklenmiş bir karışımdır; sade Nescafé Gold’da aynı sütlü karışım bulunmaz. Bu nedenle sütlü ürün daha yumuşak içimli olabilir ve ayrıca süt eklemeden hazırlanabilir.
Süt tozlu Nescafé Gold gece içilir mi?
İçebilirsiniz, ancak süt tozlu Nescafé Gold kafein içerdiğinden gece içildiğinde bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeinden etkilendiğinizi biliyorsanız fincanınızı günün daha erken saatlerinde tüketmeniz daha iyi olur.
Süt tozlu Nescafé Gold sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak süt tozlu Nescafé Gold suyun yerini tutmaz ve kafeini bazı kişilerde susama hissini artırabilir. Sahurda yanında su içmek, kahveyi tek içecek olarak görmemek açısından önemlidir.
Süt tozlu Nescafé Gold zayıflamaya yardımcı olur mu?
Hayır, süt tozlu Nescafé Gold tek başına zayıflatmaz. Şeker veya başka eklemeler kullanmadan içmek, içeceğe eklenenleri azaltır; kilo yönetimi ise tek bir kahveden değil, gün içindeki toplam beslenme ve alışkanlıklardan etkilenir.
Süt tozlu Nescafé Gold açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Süt tozlu Nescafé Gold’u açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve aromasının bozulmasına yol açabileceğinden ürünü buhar çıkan ocak ya da su ısıtıcısının yanında tutmayın.
Süt tozlu Nescafé Gold neden topaklanıyor?
Süt tozlu Nescafé Gold nem aldığında veya suyu birden eklediğinizde topaklanabilir. Kuru bir fincan kullanıp suyu karıştırarak azar azar eklemek çözünmesine yardımcı olur; ıslak kaşıkla ambalajın içine girmeyin.
Süt Tozlu Nescafé Gold Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
A Vitamini
32µg · 4% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
88mg · 13% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
252mg · 7% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Sodyum
46mg · 2% GDV
Süt Tozlu Nescafé Gold Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süt Tozlu Nescafé Gold Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 58 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Süt Tozlu Nescafé Gold Nedir?
Süt tozlu Nescafé Gold, çözünebilir kahve ile süt tozunu bir araya getiren hazır bir kahve ürünüdür; sıcak su ekleyerek fincanda kolayca hazırlayabilirsiniz. Kahvenin kavruk aroması, süt tozunun kattığı yumuşak ve hafif kremamsı içimle dengelenir. Yoğunluğu su miktarını ayarlayarak damak zevkinize göre değiştirebilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıdan sonra ya da gün içinde kısa bir mola verirken tercih edilebilir; çay kadar yerleşik bir günlük alışkanlık olmasa da pratikliğiyle öne çıkar. Besin değerleri bakımından protein ve yağın yanı sıra karbonhidrat da içeren, hafif bir kahve seçeneğidir. Yanında sade bir bisküviyle içebilir, daha hafif bir fincan için tozu önerilen miktarda kullanıp ekstra şeker eklemeyebilirsiniz.
Süt Tozlu Nescafé Gold Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Süt Tozlu Nescafé Gold İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süt Tozlu Nescafé Gold Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süt Tozlu Nescafé Gold Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süt Tozlu Nescafé Gold Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Süt Tozlu Nescafé Gold ile Karşılaştır
Süt Tozlu Nescafé Gold Gibi Besinler
Süt Tozlu Nescafé Gold hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.