Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Süt tozlu ndivek kahvesi Kaç Kalori?
Kafeinli, süt tozlu, geleneksel içecek
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Süt tozlu ndivek kahvesi (200 g) 860 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 130 g karbonhidrat, 26 g protein, 24 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 4.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %183'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Süt tozlu ndivek kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
860
KCAL / 200G
Karbonhidrat
130g
· 47% GDV
Protein
26g
· 52% GDV
Yağ
24g
· 31% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 12% · Yağ 26%
Süt tozlu ndivek kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 860 kcal | |
| Yağ | 24 g | 31% |
| Doymuş yağ | 15 g | 75% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 420 mg | 18% |
| Karbonhidrat | 130 g | 47% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 26 g | 52% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Süt tozlu ndivek kahvesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 860 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 22 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 65 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 430 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 516 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 645 kcal |
| 1 adet (büyük) | 250 g | 1075 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 1075 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 1290 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Süt tozlu ndivek kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süt tozlu ndivek kahvesi nasıl hazırlanır?
Süt tozlu ndivek kahvesi, kahve hazırlandıktan sonra süt tozu karıştırılarak yapılabilir. Tozu topaklanmadan dağıtmak için önce az miktarda sıcak kahveyle ezip karıştırın, ardından kalan kahveyi ekleyin.
Süt tozlu ndivek kahvesine süt tozu ne zaman eklenir?
Süt tozlu ndivek kahvesinde süt tozunu kahve sıcakken ekleyin; sıcak sıvıda daha kolay çözünür. Topaklanmayı azaltmak için tozu azar azar dökerken sürekli karıştırın.
Süt tozlu ndivek kahvesi normal ndivek kahvesinden nasıl farklıdır?
Süt tozlu ndivek kahvesi, kahveye süt tozu eklenmesiyle daha sütlü ve kremamsı bir içim kazanır. Sade ndivek kahvesinde bu sütlü tat ve kıvam bulunmaz; şeker eklenip eklenmediği tarife göre değişir.
Süt tozlu ndivek kahvesine şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, süt tozlu ndivek kahvesine şeker eklemek şart değildir. Önce şekersiz tadına bakın; daha tatlı içmek istiyorsanız şeker miktarını kendiniz ayarlayın, çünkü süt tozu tek başına kahveyi belirgin biçimde tatlandırmayabilir.
Süt tozlu ndivek kahvesi kafein içerir mi?
Evet, süt tozlu ndivek kahvesi kahve içerdiği için kafeinlidir. Süt tozu kafeini ortadan kaldırmaz; kafeine hassassanız miktarı azaltmak veya kafeinsiz kahveyle hazırlamak uygun olabilir.
Süt tozlu ndivek kahvesi gece içilir mi?
Gece içilebilir, ancak süt tozlu ndivek kahvesindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafein uykunuzu etkiliyorsa bu kahveyi yatma saatine yakın değil, günün daha erken saatlerinde için.
Süt tozlu ndivek kahvesi kahvaltıda içilir mi?
Evet, süt tozlu ndivek kahvesi kahvaltıda içilebilir. Kahve kafein içerdiğinden kahvaltının veya gün içindeki su tüketiminin yerine geçmez; yanında su içmek iyi bir alışkanlıktır.
Süt tozlu ndivek kahvesi sahurda içilir mi?
Evet, süt tozlu ndivek kahvesi sahurda içilebilir; ancak kafein uykuyu etkileyebilir ve bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir. Susuz kalmamak için sahurda suyu da ihmal etmeyin.
Süt tozlu ndivek kahvesi taze süt yerine süt tozuyla yapılabilir mi?
Evet, süt tozlu ndivek kahvesi taze süt yerine süt tozuyla hazırlanabilir. Süt tozunu ürünün kullanım talimatına göre önce suyla açın veya doğrudan sıcak kahveye azar azar karıştırın; sonuç daha yoğun olabilir.
Hazırlanmış süt tozlu ndivek kahvesi nasıl saklanır?
Hazırlanmış süt tozlu ndivek kahvesini uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin; içmediğiniz kısmı kapalı bir kaba alıp buzdolabında saklayın. Süt tozu içeren içeceklerde en iyi tat ve güvenlik için taze hazırlayıp kısa sürede tüketin.
Süt tozlu ndivek kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.4µg · 183% GDV
B2
2.2mg · 169% GDV
B5
6.4mg · 128% GDV
B1
0.36mg · 30% GDV
Mineraller
Fosfor
740mg · 106% GDV
Kalsiyum
960mg · 96% GDV
İyot
70µg · 47% GDV
Potasyum ⭐
1300mg · 38% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Süt tozlu ndivek kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süt tozlu ndivek kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 860 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Süt tozlu ndivek kahvesi Nedir?
Süt tozlu ndivek kahvesi, ndivek kahvesinin süt tozu eklenerek hazırlanan bir çeşididir. Adındaki ndivek, tek başına belirli bir ülke ya da yöre kökenini doğrulamaya yetmediğinden, kökeni hakkında kesin konuşmak doğru olmaz. Süt tozu içeceğe kremsi bir gövde ve kahvenin acılığını yumuşatan bir tat verir.
Sıcak suyla hazırlanıp sade içilebilir; kahvaltıda veya çay saatinde, yanında küçük bir atıştırmalıkla tercih edebilirsiniz. Toz karışımın besin değerinde karbonhidrat ve enerji öne çıkar; 100 gramında 430 kcal bulunur. Daha hafif bir içim için porsiyonu küçük tutup ilave şeker eklememek iyi bir seçenektir.
Süt tozlu ndivek kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Süt tozlu ndivek kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süt tozlu ndivek kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süt tozlu ndivek kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süt tozlu ndivek kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Süt tozlu ndivek kahvesi ile Karşılaştır
Süt tozlu ndivek kahvesi Gibi Besinler
Süt tozlu ndivek kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.