Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Süt tozlu filtre kahve Kaç Kalori?
Kafeinli, düşük kalorili, süt tozu katkılı kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Süt tozlu filtre kahve (240 g) 43 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 4.3 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 1.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Süt tozlu filtre kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
43
KCAL / 240G
Karbonhidrat
4.3g
· 2% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
1.7g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 21% · Yağ 37%
Süt tozlu filtre kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 43 kcal | |
| Yağ | 1.7 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.08 g | 5% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 34 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 4.3 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Süt tozlu filtre kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 43 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 15 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 22 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 32 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 63 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 86 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Süt tozlu filtre kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süt tozlu filtre kahve nasıl yapılır?
Süt tozlu filtre kahve, demlenmiş filtre kahveye süt tozu karıştırılarak yapılır. Süt tozunu fincana koyup üzerine sıcak kahveyi yavaşça ekleyin ve topak kalmayana kadar karıştırın; miktarı damak tadınıza göre ayarlayın.
Süt tozlu filtre kahveye süt tozu ne zaman eklenir?
Süt tozunu kahve demlendikten sonra ekleyin. Kahve filtresine ya da kahve makinesinin haznesine koymak, demlenmeyi engelleyebilir ve ekipmanda kalıntı bırakabilir. Tozu önce fincana koyup sıcak kahveyi üzerine dökmek topaklanmayı azaltır.
Süt tozlu filtre kahveye hangi süt tozu konur?
Süt tozlu filtre kahvede sade süt tozu kullanabilirsiniz. Tam yağlı süt tozu daha dolgun, yağsız süt tozu daha hafif bir içim verir; kahve kreması ise farklı içerik ve tada sahip olabileceğinden aynı ürün değildir.
Süt tozlu filtre kahveye normal süt eklenir mi?
Evet, süt tozlu filtre kahveye normal süt ekleyebilirsiniz. Ancak süt tozu zaten sütlü bir tat ve kıvam verdiği için ikisini birlikte kullanmak kahveyi daha yoğun ve kremamsı yapar; önce az miktar ekleyip tadına bakın.
Süt tozlu filtre kahve neden topaklanır?
Süt tozlu filtre kahve, süt tozu soğuk sıvıya ya da bir anda çok miktarda sıvıya eklendiğinde topaklanabilir. Tozu fincana alın, üzerine sıcak kahveyi azar azar dökün ve eklerken sürekli karıştırın.
Süt tozlu filtre kahveye şeker konur mu?
Evet, süt tozlu filtre kahveye şeker ekleyebilirsiniz; süt tozu kahveyi kendiliğinden tatlandırmaz. Önce kahvenin tadına bakın, ardından şeker, bal ya da tercih ettiğiniz tatlandırıcıyı azar azar karıştırın.
Süt tozlu filtre kahve kafein içerir mi?
Evet, süt tozlu filtre kahve kafein içerir; kafein filtre kahveden gelir, süt tozundan değil. Miktarı kullanılan kahve çekirdeğine ve demleme şekline göre değişir, bu yüzden kafeine hassassanız porsiyon ve içim saatinizi gözetin.
Süt tozlu filtre kahve akşam içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak süt tozlu filtre kahve kafein içerdiği için akşam saatlerinde uykunuzu etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız yatmaya yakın içmek yerine günün erken saatlerini veya kafeinsiz kahveyi tercih edin.
Süt tozlu filtre kahve soğuk hazırlanır mı?
Evet, süt tozlu filtre kahve soğuk içilebilir. Süt tozunu önce az miktarda sıcak kahvede tamamen çözdürün, ardından kahvenin kalanını ve buz ekleyin; tozu doğrudan buzlu sıvıya katmak topaklanmaya yol açabilir.
Süt tozlu filtre kahve bekletilip sonra içilir mi?
Süt tozlu filtre kahveyi taze hazırlayıp kısa sürede içmek en iyisidir. Uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; artanı kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve yeniden içmeden önce kokusunu ve görünümünü kontrol edin.
Süt tozlu filtre kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.19µg · 8% GDV
B5
0.19mg · 4% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
62mg · 9% GDV
Kalsiyum
77mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
221mg · 7% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Sodyum
34mg · 1% GDV
Süt tozlu filtre kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süt tozlu filtre kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 43 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Süt tozlu filtre kahve Nedir?
Süt tozlu filtre kahve, öğütülmüş kahvenin sıcak suyla demlenip süzülmesiyle hazırlanır; içilirken süt tozu karıştırılarak yumuşak, sütlü bir tat verilir. Hazır kahve değildir: kahvenin kendisi filtre yöntemiyle demlenir, süt tozu ise fincanda çözünür.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde mola verirken ya da çayın yanında farklı bir seçenek olarak içebilirsiniz. Tadını daha hafif ve kremamsı bulabilir, şeker eklemeden de tercih edebilirsiniz. Besin değeri bakımından sade filtre kahveden biraz daha dolgun, yine de düşük kalorili bir içecektir; 100 gramında 18 kalori bulunur. Sütlü kahve seviyor ama buzdolabında süt bulundurmuyorsanız pratik bir seçenektir; miktarı azaltarak daha hafif hazırlayabilirsiniz.
Süt tozlu filtre kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Süt tozlu filtre kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süt tozlu filtre kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süt tozlu filtre kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süt tozlu filtre kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Süt tozlu filtre kahve ile Karşılaştır
Süt tozlu filtre kahve Gibi Besinler
Süt tozlu filtre kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.